神经衰弱的老年人，饮食宜清淡，以平补为主。晚餐进食量宜适当，不可太少，也不宜太饱。多进食宁心安神、促进睡眠的食物如小麦、小米、大枣、百合、核桃、莲肉、桂圆、桑葚、牛奶、猪心、羊心等。避免吃辛辣有刺激性的温燥食品如胡椒、辣椒、葱蒜等食品。这里介绍老年人神经衰弱的食疗谱供参考。
百合米羹
生百合100——150克，蜂蜜50克，搅拌蒸熟，临睡前半小时食之。适用于神经衰弱、睡眠不宁。
酸枣芡实粥
炒酸枣仁60克，粳米400克。将酸枣煎熟，去渣取汁，与粳米一起煮粥，每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用。
玉竹猪心
玉竹50克，猪心500克。将玉竹切碎煎水二次，取汁1500毫升，再将猪心与药汁入锅内加葱、姜等调料同煮，至八成熟时，捞出放入卤汁中加入盐、糖等成浓汁，糊住猪心即可。玉竹猪心有安神宁心，养阴生津之效。
桂圆枸杞粥
桂圆肉15克、枸杞子10克、红枣5枚、粳米100克，酸枣仁15克(煎汁去渣)，共煮成粥，晨起空腹和睡前各服一次。适用于血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。
桂圆芡实粥
桂圆肉、芡实各20克，粳米100克，酸枣仁15克(煎汁去渣)，共煮成粥。食用时调入蜂蜜，分早晚服用。适用于神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。
远志枣仁粥
远志、炒酸枣仁各10克，粳米50克，先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁，再与粳米煮成粥。晚间睡前当消夜食用，适用于血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症。
核桃茯苓粥
核桃仁50克，茯苓25克，粳米100克。将核桃仁、茯苓研末，与粳米一同煮粥，可用食盐与香油调味，早晚各服一次。适用于心脾两虚所致的失眠、健忘、多梦等症。
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浅水是喧哗的，深水是沉默的(生活,讨人喜欢,的人,衣服,都会) 快乐的人不是没有痛苦，而是不会被痛苦左右。
对你的生活方式影响最大的是你的职业。它不仅决定你每天做什么，而且极大地影响你如何生活，交什么样的朋友，穿什么样的衣服，你什么时候度假，每天挣多少钱和你不必工作多长时间。---戴维.坎贝尔《人生道路的选择》
我们都曾有一颗玻璃心，晶莹易碎。后来，坎坷和磨砺总会把它变成了防弹玻璃心。这样也好，晶莹依旧，阳光依旧，在枪林弹雨的生活中看清生活却不被生活所迫。---德卡先生
挫折感很大、觉得很难熬的时候，可以闭上眼睛，相像自己已经是十年之后的自己，置身一段距离之外，转头去看正在遭遇的那些事。联系这样做，心情可能会平静些，知道眼前折一切，都会过去。---蔡康永
女生本身就是容易因为感动而心生喜欢的物种，稍微对她好一点便感觉心脏的某个角落都开始塌陷，然后渐渐关注你，在乎你，喜欢你，所以如果不是出于喜欢，别刻意对她好，这应该是男生最基本的善良之一了。
忽然之间心底涌起强烈的渴望，前所未有；我要爱，要生活，把眼前的一切当作一百世一样。这里的道理很明白：我思故我在，既然我存在，就不能装作不存在。无论如何，我要为自己负起责任。---王小波
真奇怪，越是愿意帮助一个人，你的热情就显得越廉价。而平时高冷一点，偶尔一次伸出援手，别人才会感激涕零。好人没什么好，坏人也不是那么坏。只是坏人做了一件好事，似乎就有值得原谅的理由。而好人只要做了一件坏事，往往就意味着身败名裂。---勺布斯
一个人感情的总量是有限的，如果你把它给零敲碎打地用完了，等到需要大额支出的时候，你的账号就已经空了。虽说爱的深度和爱的广度之间，很可能有一个互换性，但我总觉得，真爱是一个对深度而不是数量的体验。
女孩，你可以穿不起香奈儿，也可以没有多少衣服供选择，但是请你永远别忘记一件最重要的衣服，这件衣服叫自我。
任何一种负面的生活都能产生很多乱七八糟的细节，使它变得有趣。人就在这种有趣中沉沦下去，从根本上忘了这种生活需要改进。
我不会讨人喜欢，我从小就不会讨人喜欢，后来我知道了如何让讨人喜欢，我决定就不讨人喜欢。---崔永元
你要做一个不懂声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所哟的鱼都会生活在同一片海里。---村上春树
天下最悲哀的人莫过于本身没有足以炫耀的优点，却又将其可怜的自卑感，以令人生厌的自大、自夸来掩饰。---《人性的弱点》
青春不能回头，所以青春没有终点。---《火影忍者》
不见得你比别人更痛些，子不过你表达得精彩些。---《一个流落巴黎的中国女子》
浅水是喧哗的，深水是沉默的。---雪莱
有人说，前世五百次回眸换来今生一次擦肩而过，或许，世间所有的相遇都是久别重逢。
这个世界太复杂了，那么多的活法，我们却总要褒奖某几种，贬低另外几种。可是仔细想想，到底怎样才是对的？谁知道。我们只有活过一遍之后才会明白，可是那时候剩下的感觉只有一种，名叫后悔。---《最好的我们》
原来寂寞可以给人一种居高临下的姿态，她突然觉得自己与众不同，更清醒，更无奈，这庆幸无奈中有着不符合年龄的清高，让她欲罢不能。---《你好，旧时光》
我觉得之所以说相见不如怀念，是因为相见只能让人在现实面前无奈地哀悼伤痛，而怀念却可以把已经注定的谎言变成童话。---《匆匆那年》 猜你更喜欢:给24岁的自己(是他,努力,时间,喜欢,的人) 今天是农历
给24岁的自己(是他,努力,时间,喜欢,的人) 今天是农历2015年年末，我24岁，没房没车，没对象。今年我最大的收获，也许就是一份别人都觉得很好，而我却并不喜欢的工作。老妈说我不知足，也许是的。相比在外辛苦打拼没有固定居所的人，我是幸福的。相比和我一批来的，家不在这边只能住宿舍的人，我是幸福的。但，真是这样吗？
年终总结大会后，科里开会。主任让大家说一说新一年的目标。很多人都是定科的，唯独我们几个，是来学习的。主任最后问我，我说：新的一年，我希望能给自己一个明确的定位，不要再这么浮躁。是的，我缺少一个定位，一份踏实的心。所以，我觉得自己很空，不是因为没钱，没车，没对象，是因为缺少对未来的肯定。
就像歌里唱的：你认为一切都是没选好，得到的和想要的对不上号。也许有人会觉得矫情，我运气多好啊，有不错的工作，今年刚好事业编招人考上了事业编，有了好工作以后还能找个好对象，就这还不知足。没人知道，我做这份工作时是什么心情，没人知道我多羡慕那些独自闯荡的人能不论成败自由享受一切。也许真应了那句话：得不到的永远是最好的。
我常常忘了，我还年轻。在这个小县城里，很多比我年轻的女孩子都已结婚，甚至孩子都开始上学前班了。相比之下，我就是大龄剩女。今年可以用刚毕业做理由，明年就成了大家眼中不结婚就成问题的剩女了吧？但我真的还年轻不是吗？所以我还有时间努力，有时间改变，别让忙成为自己不去为自己努力的理由，即使自己真的做着那么忙的一份工作。真的，别说没时间，我们每天用在玩乐和发呆的时间还是很多的。人生就像一杯茶，不能苦一辈子，但总得苦一阵子。当初高考没努力，现在补上，别再埋怨自己当初为什么不努力了，一切向前看。
20多年了，感情世界一片空白的我，不是没有喜欢过什么人。只能说，我不是他喜欢的菜。他喜欢华丽的黄花菜，我只是长相普通，身材一般的大白菜。憧憬电视、小说里纯粹的爱情，时间久了，告诉大家我已不再相信爱情。直到看见姐姐闪婚，才发现自己仍旧期待爱情。还是会想他，觉得是他的话自己就会心甘情愿嫁了吧，不要求别的，学历，房，车等等，只要是他。同学说我太长情，其实丢不下的是自己那颗曾经萌动的心吧。他，终究属于那个她。希望有那么一个人，能发现自己平凡中的不平凡，能觉得原来自己挺好的，能喜欢自己，爱自己。
给24岁的自己：别灰心，珍贵树木慢成长，为自己努力一把看看自己究竟能做到哪样。一切美好都在前方招手。2016，要努力，要一切靠自己。
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