什么是微习惯？
顾名思义就是微小的习惯。因为人的意志力和动力有限，所以一开始设立一个微小的习惯，让自己开启行动模式，而不是建立一个宏大的目标去消耗自己的意志力，完成了一点点却没有满足感。
简单来说，微习惯就是很小很小的习惯。你不会因为完成它感到困难。比如建议你现在摸一下鼻子，你一般不会拒绝，因为这件事不会让你感到有多么不舒服。
运用到运动或者学习方面，每天出去跑步十分钟或者每天做一个俯卧撑，每天看两页书或者写五十个字。这些微小的事情坚持每天做，便容易形成习惯。
因为人的意志力和动力有限，所以一开始设立一个微小的习惯，让自己开启行动模式，而不是建立一个宏大的目标去消耗自己的意志力，完成了一点点却没有满足感。而微小的习惯却刚刚相反，只要你一个动作就算完成了。所以会不断的建立个人的自信心，持续不断的坚持下去。
比如：每天读一页书，实际上当你把书打开读完第一页的时候，你就会继续在多读几页。
比如：每天坚持做一个俯卧撑，当你做下去的时候，想想反正姿势都摆好了，不如再多做几个。（就像作者一样）
比如：每天听一个VOA，当你把音频点开的时候，就会一直听下去。
作者分享的微习惯养成培养步骤：
- 选择一个习惯，并制定每天可以实施的计划。（你期望养成的习惯）微习惯养成的前提是，要思考你为什么需要这个习惯？（对我有什么好处？）把习惯纳入到日常生活行为当中去。（建立习惯日程表）建立回报极致，给自己一些奖励。（完成习惯培养给自己一个心仪的奖励）记录完成情况，可视化。（可以是笔记本，或是手账本，日历打钩）微量开始，超额完成。（建立自己的自信心）摆脱自我的高期待。（不要期望太高，行动才是成功的开端。）
当然，微习惯一般最好不要超过3个，一旦超过，就会消耗人的意志力。并且我建议在固定的时间段内去完成它，这样会培养自己大脑的一个反抵抗机制，一旦大脑在固定的时间段被训练了，你就更容易养成自己的好习惯。
我微习惯养成计划：
1.每天只写100个字——时间：早晨 or 睡前
2.每天只做一个仰卧起坐——时间：下班到家后
3.每天看一个TED——时间：下班路上
其实，在大学期间养成的好习惯有：
每天10：30-11:00睡觉
每天去图书馆来回路上听VOA
每年冬天泡脚
如果这3个微习惯，我养成了66天，我就奖励自己买一个心仪的吸尘器。
有希望一起养成微习惯的朋友吗？一起来行动吧！
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企业并购后如何实施人力资源整合管理？(并购,宏基,企业,公司,资源整合) 并购是企业扩大规模、增强竞争实力的重要手段，如果企业完全出于市场行为，并购的目的就是通过并购产生的协同效应实现财富与价值的增加。所谓协同效应就是通常所说的1+1>2效应，即并购后企业生产经营活动的整体效益大于并购前两个独立企业的效应之和。对于并购的企业来说，并购发生法律效力后，该项并购活动即告一段落。但这并不保证并购企业必然产生协同效应，企业只有在并购后加强资源整合，尤其是人力资源整合，才有可能成功。
一、企业并购后人力资源整合管理的重要性
我们先看两则案例：
案例1：1987年，台湾宏基电脑公司收购了美国生产微型电脑的康点公司，但此后3年累积亏损5亿美元。到1989年，宏基公司只好以撤资告终。其失败的真正原因就是“人力资源整合策略”出现了故障。无论收购前后，康点公司均发生了人才断层危机，而宏基公司又缺乏国际企业管理人才，无法派员填补此成长的缺口，另上康点公司研究人员流失严重，无奈，宏基被迫宣告并购失败。
案例2：1998年9月，合肥荣事达集团公司正式兼并重庆洗衣机总厂。经过不到两年的经营，在重庆地区，两家的“荣事达”与“三峡”品牌市场占有率由40%上升至70%以上，平均毛利率比上年同期增长82.57%。探究其成功之路，无不得益于兼并后荣事达集团的有效人力资源整合管理。兼并之初，集团不减人员、不动班子，承担全部员工、保留原厂级领导职位，集团只派3人出任公司副总经理、总工程师和财务总监助理。并决定把当年利润用于增加员工工资和奖励管理者。一段时期后，组建了新班子，并由新班子对公司进行管理和机构改革，新机构将原来的16个处室、3个车间调整为6处1室、4个车间，精减中层和机关管理人员63人。这些措施把荣事达引上了成功之路。
现代企业竞争的实质是人才的竞争，人才是企业的重要资源，尤其是管理人员、技术人员和熟练工人。企业并购中，如何整合并购双方的人才是并购企业所要解决的首要课题。对比两则企业并购的成败案例，我们可以说，企业并购是否真正成功在很大程度上取决于能否有效地整合双方企业的人力资源。 猜你更喜欢:十日下乡情谊浓(三下乡,有了,使我,白区,茂名) 近日，广东
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“三下乡”的钟声在我院已经敲响。为了帮忙、引导广大青年学生进一步认真学习和践行科学发展观，使我院广大同学用心投身暑期“三下乡”社会实践活动，发挥专业优势和特长，在实践中受教育、长才干、做贡献，以实际行动为“构建和谐社会”奉献力量。经团省委和学校的统一安排，并根据校团委和院团委有关文件精神指示，我队立足实际，切入社会热点，组织了为期十日的“红星闪闪”赴茂名市电白区望夫镇中心学校暑期社会实践服务队，我十分荣幸地成为为该队的一员，并担任宣传组成员。这次暑期三下乡活动使我有了一个验证自我的机会，使我无论在潜力上或是在心灵上有了一次大的飞跃，也发现自身存在的不足。
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