您的牙齿：健康和美丽的主要标志
牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。
为了保持牙齿的健康：均衡饮食！
均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。
相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。
四种奶制品让牙齿更坚固
它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。
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人因为学不会三件事，所以不快乐(写着,富翁,照做,打开,名医) 有一个富翁得了绝症，他觉得自己将不久人世，心中很难过。后来，他去请教一位隐居的名医。名医为他把脉诊断后说：“这病除了一个办法外，无药可医，我这里有三帖药。你依续照做，一帖做完再打开另一帖。
(一)富翁回到家,打开第一帖，上面写着：“请你到一处沙滩，躺下30分钟，连续21天。”富翁半信半疑，还是照做了，结果每次一躺就躺了2个小时。因为他平时很忙碌，所以他从来没有这么舒服过。听着风，听着海和海鸥的鸣叫。
(二)第22天，他打开第二帖，上面写着：“请在沙滩上找5只鱼或虾或贝，将它们丢回海里，连续21天。”富翁满心怀疑，但还是照做了，结果每次将小鱼虾丢回海里时，他却莫名地感动。
(三)第43天，他打开第三帖，上面写着：“请随便找一根树枝，在沙滩上写下所有不满和怨恨的事。”当他写完没多久，海浪涨潮就把那些字冲刷掉了，他突然顿悟而感动的哭了。回家后，他觉得全身舒畅，很轻松自在，甚至不再怕死了。
原来，人因为学不会三件事，所以不快乐：一、休息；二、付出；三、放下 猜你更喜欢:亡夫的礼物(路易,安排,生日,为你,太太)
甘
亡夫的礼物(路易,安排,生日,为你,太太)
甘蒂丝褒瑾在她五十岁生日那天收到亡夫路易马卢的礼物。原来路易知道太太很重视五十岁的生日，所以当他知道自己不久于人世时，已把礼物交给哥哥，请他到时候送给她。
路易在太太五十岁生日的半年前去逝，半年后，甘蒂丝褒瑾收到丈夫送的一束鲜花，一条绿宝石手链和一张写着“亲爱的。我爱你”的生日卡。
人死了，情意不死。
恋人之间常会问对方：“你爱我吗？你爱我有多深？”
爱你有多深，如何能说得具体？
年深日久，我们渐渐体会到爱你有多深是我肯花多少心思为你安排。女人为男人安排生活，男人为女人安排快乐。
不是以我的喜恶为你安排，而是以你的喜恶为你安排。我们都知道，注重生日的，从来都是女人，路易马卢临终前为太太安排生日的礼物，那是以她的快乐为出发点。
一个男人每年生日送女人一节火车，一年一年连接下去。
一个女人送男人出门，说：“我已写了很多封信给你，你一到达，就会收到我的信。”
也有男人每年送一颗珍珠给太太，让她串成一条珍珠项链。
情意表现在安排。深沉的爱，不是至死不渝。
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