10月28日，是我国第五个男性健康日。今年的主题是“关注男性健康，提高生活质量”。在不少人心中，男人就是强壮、阳刚和健美的代名词，男人的健康似乎根本就不用担心。事实并非如此。与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。全美健康调查中心一份数据表明，男性的预期寿命要比女性短6年。同时，专家统计，上世纪60年代起，死于前列腺癌的人数上升了17%；男性精子质量下降的趋势也日益成为国际关注的问题。因此，国际上很多专家都在呼吁：世界男性健康的状况不容乐观。而与此形成鲜明对照的，却是全社会男性健康意识的淡漠。
为此，本报记者采访了美国男科权威、美国亚利桑那州太阳城健康研究所负责人瑞娜博士和美国加州大学洛杉矶分校心脏病研究中心负责人昆特教授，两位专家就男性健康的概念、核心以及怎样做才能更健康等问题，发表了自己的看法。
男性健康长期被忽视
瑞娜博士在接受记者专访时说，在美国，人们对女性健康的重视要超过男性，男性健康是近些年来才逐渐被重视的。原因有两个，首先，科学研究显示，男性的死亡率远远高于女性。美国密歇根大学研究指出，从青少年到成年阶段，男女死亡率比例为3∶1。男女死亡率差异最大的第二个高峰期是在60—75岁，男性死亡率是女性的1.68倍。
其次，即使不考虑寿命问题，男性的生命质量也通常比女性低。调查显示，2003年美国有1/3的男性从来没检查过身体。900万男性在过去5年中从没因小病去看过医生，男人比女人每年要少看病1.5亿次。在某些遗传病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、糖尿病、肝病等方面，男性患病率较高。男性的心脏病发病率是女性的一倍。
瑞娜博士指出，过去10年间，全球对女性健康的关注达到了顶峰，而男性健康却被忽略了。这样下去，男女两性在健康问题上将产生极大的不平衡。因此近年来，美国男性健康中心的数量剧增，这些健康中心有的是州立的，也有私立的。他们正全方位为全美的男性提供健康帮助。
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真正的高贵不是出身，是教养(教养,的人,当你,自己的,也能) 教养，是立足之本
真正高贵的不是出身，是教养。
教育家苏霍姆林斯基曾说过：
在人类心灵的花园中，最质朴、最美丽和最平凡的花朵就是人的教养。
教养，是培养孩子成人的灵魂，是教育孩子成材的基础，只想通过穷养或富养的捷径，剑走偏锋。
看似奇巧，自以为可以出奇制胜，其结果，往往事与愿违，功亏一篑。
有教养的人必然是懂得自尊与尊重他人的人，是衣着举止得体、知书达理、做事有分寸的人。
在生活中他们就好像阳光，带给人温暖和幸福，相处起来更让人觉得舒服，更能赢得别人的尊重和认可。
对于父母而言，当你每天讨论穷养、富养的时候，其实都不如教养来得实在，无教养寸步难行。
教养是一笔珍贵的财富，与其给孩子留下财富，不如把孩子变成财富。
所以，教养是父母给孩子最好的礼物。
良好的教养，才是孩子立足的根本。
很多人常说，怎样判断一个人有没有教养呢？好像很难。
其实也不难，一个人有没有教养，就看他得意时的姿态。
有的人取得一点小成就，或者一点点虚妄的名声就飘飘然，开始吹嘘自己、看不起其他的人；
有的人面对比自己地位低的人，总是一副居高临下的姿态。
这样的人，你会觉得他有教养吗？
古来，成功之士大多怀有谦逊之心。
比如：不耻下问的孔子、三顾茅庐的刘备、韬光养晦的曾国藩。
谦虚谨慎，其实也是一种美德和修养，希望你我都能有。
教养，让你跟别人不一样
教养跟穷富无关。
飞法国的头等舱上也有没教养的行为，偏远乡村的田埂上人们也知道礼义廉耻。
所谓教养，简单来说，就是不管你的出身和背景，都努力做个更好一点的人。
农民工担心自己弄脏了地铁的椅子，席地而坐，是教养；
小朋友不小心打破了邻居家的花盆，在门口等了主人一整天就为了说一句“对不起”，是教养；
爸爸妈妈从来不在老人和孩子的面前吵架，是教养。
教养像是万物复苏的春天，给人带来百花齐放的美好享受，又像是高温炎热的夏天，让人感受到火辣辣的热情。
然而现实中，我们的教育只灌输知识，不培养气质；
只注重有形的考核指标，不看重无形的心灵塑造。
易中天就曾经批评：教育的目标是“望子成龙”，标准是“成王败寇”，方法是“死记硬背”，手段是“不断施压”。至于孩子们是否真实，善良，没有人去想。
这样的教育，培养的是“为己”的人：通过努力的考试，获取更多混迹社会的凭据。
无微不至的教养，在你不经意间，也能泄露出你的灵魂；在你卑微的时候，也能彰显你的贵族气质。
被称为“中国最后的贵族”的郭婉莹，直到临死前的一天，还要求自己无论如何都要穿旗袍。
毕淑敏说：“教养是细水长流的，具有某种坚定的流向和既定的轨道性。”
它是后天养成的品质，但一旦养成，就深植于我们的骨髓。
无论在什么时候，展现我们的教养，等于展现我们灵魂的模样。
教养不仅仅是发乎其外、如何待人接物的姿态；实际上是“为己”与“为人”的结合。
正如有人总结过的：让别人舒服，让自己不憋屈。
当你需要吵吵嚷嚷向别人表现自己的教养之时，其实你已经没什么教养。
当你自信于自己的行为举止，乃至生活方式、应世观念，你无往而不是在展现教养。这就是所谓从心所欲的境界。
作者|儒风大家 猜你更喜欢:血性战斗(团长,猴头,战士,尸体,日本鬼子)
马团
血性战斗(团长,猴头,战士,尸体,日本鬼子)
马团长与山林队首领（土匪头子）孙二炮争得面红耳赤。
“孙大掌柜的，我们再不突围出去，你我的弟兄就要葬身于此了，你尽快做出决定吧，我们没有时间再犹豫了。”孙二炮脸色阴沉，“可是，我老婆怎么办？你总不能让她腆着大肚子和我们一起跑哇。”
马团长沉吟片刻，“这样吧，我留下一个班，保护你的女人。人少目标小，让他们躲到后面的山洞里，等我们回来后再找他们。”孙二炮想想也没有别的办法，就点头同意了。
马团长立即叫来班长马三儿，“你负责留守保护孙夫人，不能有一点儿闪失，否则军法不容！”
马团长和孙二炮带着队伍，离开猴头山，向西突围。
突围的路上，抗联队伍损伤过半。千里白雪被抗联战士用生命画上一朵朵鲜红的梅花，永远烙印在东北辽阔的大地上。山林队的人却伤亡很小。他们甘愿被夹在抗联战士用生命编织的篱笆墙内。孙二炮更是无心打仗，满脑子都是他的老婆，还有她肚子里的孩子。
当他们甩掉日本鬼子，回到猴头山时，已是半个月后的一个黄昏。
山洞前，横躺竖卧着五十多个日本鬼子的尸体。空中还弥漫着刺鼻的硝烟。
马团长和孙二炮都火烧火燎地往山洞里跑去。洞口有十来具抗联战士尸体。马团长找到了马三儿的尸体，他轻轻地拂去马三儿脸上的泥雪，合上那双圆睁的双眼。“三弟，哥这么做你能理解么？哥需要更多的人来打鬼子啊。”马团长喃喃自语，泪水在眼圈里转来转去。
孙二炮愣在马团长的身后。他听到了马团长的自语。
山洞中传出婴儿的哭啼和女人的呼喊声。孙二炮似乎没听到，仍呆呆地站在马团长身后，眼圈却潮湿了。
这时，山下响起密集的枪声。一个侦察兵匆匆跑来，报告说敌人大部队在向山上冲来。
孙二炮猛地拔出盒子枪，对着山林队的兄弟们大声喊道：“弟兄们，你们也看到了吧，人家抗日联军为了保护咱们，牺牲了那么多好战士，咱们再装熊也忒他妈的让人瞧不起了！是爷们的跟我来，和他们拼了！”说完，回过头，紧紧地抓住马团长的双手，“马团长，你带着你的弟兄们撤吧，你的队伍需要保留下来，咱猴头山需要，咱东北需要你们啊。我的老婆交给你了，等我的儿子长大时告诉他，他爹没给中国人丢脸。”
马团长的热血亦在燃烧，可是扭头看看百十来号都挂彩的抗联战士，最后握了握孙二炮的手，“好兄弟！东北的同胞们会记住你们的。”马团长和孙二炮的热泪滴在他们紧紧握在一起的手背上。
北风凛冽，热雪飞扬。异常激烈的战斗在猴头山打了一天一夜。天明时，日本鬼子冲上山头，看到的是一具具被子弹打的满身是弹孔的尸体。孙二炮立在一棵高大的松树后，手里紧握着盒子炮，脸上似乎有一丝微笑。一个日本鬼子上前一推，孙二炮轰然倒地，溅起的白雪漫天飞舞。
