招聘工作通常意味着巨大的工作量，尤其是第一轮筛选过程，因为面试人数较多，常常使得招聘主管人员忙得不可开交。一个接一个的面试，重复的问题，雷同的回答，使得考官不胜其烦。考官的这种心态，加上面试固有的缺陷，使得长时间面试的有效性大打折扣。
面试作为一种甄选手段，在筛选大量的求职者、考官工作量较大的条件下，并不很有效。研究表明，面试的效度即使在正常情况下，也仅为0.2左右，因此，在初选阶段需要筛选大量的应聘者时，采取面试的方式并不适宜。在实践过程中，我们探索出了一条有效解决这个问题的办法——小组讨论法。
小组讨论法的优点
小组讨论法，顾名思义，就是将一组人选集中在一起就某个话题展开讨论，面试考官在旁进行观察筛选的一种甄选方式。它的主要好处在于把考官从大量重复性的提问过程中解脱出来，同时给应聘者自由发挥的空间，这就有助于考官在更好的状态下准确地把握应聘者的一些关键特征。它需要的时间通常在1个小时左右，两名考官可以同时考察12名或者更多的应聘者，效率和准确性都较面试为高。
小组讨论法较高的准确性来源于：
1讨论题目和方式的高效度。它们都是在对职位进行详细研究的基础上设计出的，有着很强的针对性。
2考官更好的精神状态。没有了重复性劳动带来的厌烦，加上讨论本身的热烈气氛，使得招聘过程意兴盎然，有经验的考官就可以在更好的状态下做出更准确的判断。
3众多应聘者的同时比较。俗话说“不怕不识货，就怕货比货”，当大量应聘者在一起进行竞争性发言时，考官更容易做比较，更容易挑选出较为优秀的人员。同时，它使得简历筛选有更大的余地，可以将大致符合条件的人员都挑选进来进行小组讨论。
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瘦人健身计划全攻略(锻炼,消瘦,动作,运动量,健美) 瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦，那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题。
合理安排运动量
运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。一般情况下，每组应能连续完成8至15次，，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量；以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌肉组织刺激较深，"超量恢复"明显，锻炼效果极佳。
注意安全
健美锻炼的器材都有一定的重量，不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动，而且要注意检查器材安装得是否牢固，以防不测。锻炼时要注意重量是否适度，切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时，要有人保护。最好是结伴锻炼，以便互相鼓励，互相帮助，互相保护。
打好基础
消瘦者在初练阶段（2至3个月）最好能进健美培训班学习锻炼，以便正确、系统地掌握动作技术，全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼，逐步提高机体的适应能力，打下良好的基础。
要有重点和针对性
消瘦者经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，运动量要随时调整。另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼，并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高，锻炼的效果会越来越显著。一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。此外，锻炼时精神（意念）要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强，锻炼效果越佳。这样，再坚持半年到一年，体型就会发生显著的变化。 猜你更喜欢:莫名草(来了,梨花,春天,开了,都是)
我时常在想，的草
莫名草(来了,梨花,春天,开了,都是)
我时常在想，的草儿是在何时绿起来的呢？实在想不通透，不如出门去问问草儿们吧。你们已经遭受了一冬的霜冻，又何时在料峭的春寒中苏醒过来呢？你们刚苏醒了，会不会像贪睡的小女孩一样，睡了迟迟的懒觉，才开始穿上新年的绿衣裳？
韩愈说“草色*遥看近却无。”这定是初春的，只有勤劳的小草开始工作——装点这一望无际的大地，不让她永远被枯黄的颜色*覆盖着，显得苍老无比。
明瓒说“春来草自青。”的确，春天已经来了，新生还会远吗？或许，等我走近山坡，那还是枯黄的一片，而等春天到了，那满山都忽然变绿了，那定是训练有素的小草们同时披上了美丽的衣裳呵！
可春天早就来了呢！
的确，梨花开了，桃花也开了。这不，友前些天还带了一枝我最喜爱的梨花给我呢。那满山遍野应该早就是绿绿的一片了。那我岂不该很失望，算了，全当作是踏青来了吧。
山上的确已经是绿色*了。我沿着小路走着，路的两旁竟长满了如此多的草：马兰、龙须、金丝、蒲草、野葱……但更多的，我都叫不上名字，都是绿油油的，让人看了觉得很是舒服。
山路很是崎岖，再加上前一天刚下过，地上有些泥泞，好在路边有好些野草，才不至于摔倒。
忽然眼前出现了一片空旷地，由于适才都埋着头在很小心地走路，这会儿都有些豁然开朗的感觉了。地上一样长满了野草，只是这草似乎与刚才的不一样——草的顶端有几株洁白的花朵，连成一片看，那简直是一片花海，微风拂过，白色*的浪花一个接着一个朝我打来，我似乎感觉到了那是春天送给我的礼物，如此的凉爽。而那淡淡的花香——虽然是极淡的，可也是如此的沁人心脾，仿佛我沉浸于那无尽的花海中，不知不觉的，便醉了。
夹杂着花香的风迎面吹来，滤过我的身体，将我从尘世中带来的浊臭尽数除去，留下的只是一个晶莹剔透的躯壳及一个向往自然的灵魂。风依旧吹着，可我却早已化为一阵轻风，随着风吹过的方向，吹过。
海子说“我只愿面朝大海，春暖花开。”海子没有见过海。可我却拥有了这片花的海洋，尽管还有春寒，可花毕竟是开了。这无名的草，竟盛开了那样的洁白花，竟如梨花一般，可梨花又比之不及。这是一片极有爱心的花。你看它们的叶子，不都是像极了一颗颗爱心吗？你看随着春风，它不是教化了人们吗？一切心存恶念的人到了那里都会不由得放下恶念，心存善意，除了那些无法回头的恶人，再说，他们也无福看到这对洁的花草了。
这是一种再普通不过的草了，可正是这种草，盛开了如此圣洁的花。古语云：大隐隐于市，小隐隐于山。这如此圣洁的花草，却隐于百草之中，这是多么的高尚：与世无争，所以圣洁，所以太平。
我恍然明白：不是春来，所以草青；而是草青，所以春来。不信，你想：如若草还是漫山遍野地枯萎着，如何来得春天？如果人还是千篇一律地邪恶着，如何来得太平？
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