“过劳死”最简单的解释就是超过劳动强度而致死，是指“在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”。
如今，美国疾病控制中心已正式将此病症命名为慢性疲劳综合征，并拟定了相应的诊断标准。
“过劳死”的前五位直接死因是：冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。“过劳死”与一般猝死几乎没什么不同，但其特点是隐蔽性较强，先兆不明显。那么，该如何远离过劳死呢？
1.坚持体育锻炼：
现代人的工作往往具有静而不动的特点，最易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动能增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作用。
2.保持心情舒畅：
现代心理学研究发现，当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个“乐天派”，并培养坚强、乐观、开朗、幽默的性格，具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度。要学会调节生活，多与人沟通交流，开阔视野，增加精神活力，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。
3.合理调整饮食：
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套牢以后怎么办？(套牢,补仓,密集区,反弹,热点)
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股市中用得最多的词就是“套牢”。“套牢”分为热门股套牢和普通股套牢，又分为被动性的高位套牢和一般的中位套牢。套牢以后，套牢之苦接踵而来，然而就像围棋中的定式转换，完全可以化被动为主动。
热门股套牢怎么办 ?
热门股套牢以后的办法和普通股套牢以后的办法是不同的。前者，往往根据成交密集区来判断该股反弹所能摸高的位置和根据量价关系来判断该股反弹的时机。
热门股涨得快，跌得更快。如其下跌10％，还不宜补仓，更不用说在同一成本增仓，因为一旦过早补仓，往往“弹尽粮绝”。由于高位追逐热门股被套，首先必须确立下一个宗旨：是救自己而不是再谋求盈利。因为第一步已经走错，千万不能走错第二步，不然“洞”越补越大，以后“翻身”的日子都没有。
在以后的大盘反弹或上升趋势中，原先热点很可能已经沉寂，即使大盘逐波走高，原热点题材很可能像普通股走势一样，随波逐流，所以采取的措施既不要急又不能拖。
“95．8”外资控股板块热点产生时，有位投资者共有资金22万元，买进“鞍山一工”1万股，每股成本6元。买进就套，隔了两天，该上市公司就否认了市场上关于其有外资介入的传闻，致使该股股价当日跌至5元，此时该不该补仓？回答是：“不”。因为当日成交量为82212手，仍然很大，显示下跌动能仍然很大。紧接着，“鞍山一工”公布中期报表，业绩糟糕透顶，股价从终点又回到了起点（3．50元区域），这时盘口反而有大量的主动性买盘，表明连续两个大利空已不影响远离密集区的股价，这时候，操作中有三方面问题需要迅速分析：第一，先分析其密集区在哪里，理论上有可能存在的反弹高度；第二，分析其是否已具备补仓条件；第三，分析补多少的问题。仔细观察盘口，当日该股低开后，迅即在大量买盘的支撑下上行，表明从终点回到起点的股价已具备补仓条件，由于在上涨和下跌过程中，4．70元为其成交密集区，且该热点虽已退潮，但还没有经过反弹确认，根据存量资金，可以用三倍的量进行补仓，则其综合成本为（3×3．8＋6）／4＝4．35＜4．7。结果在十个交易日内股价就见4．7元。一方面在4．50元派发还略有赢利，另一方面该股反弹至密集区4．70元价位后，开始中期调整了。 猜你更喜欢:悼念(你是,和你,我爱,思想,自由)
向着你的脚步走过
悼念(你是,和你,我爱,思想,自由)
向着你的脚步走过的足迹寻找早已失去的信念和你的精神。我向往着你，我追求着你，我虔诚着你的信仰。欢声笑语的快乐唱给你听，让你知晓在世的人从未改变过对你的崇拜。我爱你的一切，我仰望着你就像仰望着漫天的星辰，你就是我精神家园里的主宰着，你就是我天空里的太阳。我期盼着和你思想的对话和碰撞，我期盼着和你一起在思想的王国里徜徉。
静静地等待，当一切还遥远的时候，我早已在路上了，邂逅你我万分的信运，淡淡的你从容而淡定，你笑傲长空，你的光辉像太阳一样，你的人生不朽。
走进历史的烟云里你的可爱和正直让我敬佩，你在人们心中永生了，静静地来淡淡的去，你把平凡给力自己，你把伟大给了全人类的事业。几度时光飞逝，几度岁月荏苒，在那里你超凡脱俗你的才华像夜里的月亮一样照耀人间。你的思想像一阵风一样来自天宇的尽头。你是一阵及时的雨滋润了我的心田，想和你一起去天地的尽头翱游，你是一阵天地间的罡风吹得世界为之震颤。你来之自希望的原野，你来自灵魂家园的家。
你在我最无助的时候给了我力量，你在我最无助的时候指引了方向。无忧无虑地你在天地不求永生但求自由奔放，如今你虽然远离了我们，但每年的这时候人们来悼念你，我也是你忠实的信仰着，正如人们所希望那样你闪烁在遥远的星空一样，自由的你豪放逍遥，自由的你追求着你的理想和梦永不放弃，你的坚信，你的笑容，你的和蔼，你的快乐，你的才华闪烁在你独特的人生智慧里。
我爱你的风流倜傥，我爱你的人生的精彩，你是雨一样的滋润土地，你是阳光一样的温暖，你是自由的思想者，引领了一代风潮。在这个节日里我来追悼你，怀念你，思想你，传承你。
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