成功总在你工作的八小时之外

　　文/杨东红

　　每个上班族每天都有三个八小时，第一个八小时是工作，第二个八小时是休息，第三个八小时是业余时间。

　　业余时间可以造就一个人，但也能毁掉一个人。

　　它既漫长，也短暂；既枯燥，也有趣。

　　你要善于利用时间，不要把“空闲”变成“空白”.

　　时间是最宝贵的资源，改变人生命运的机会，常常是在这八小时之外，你应当学会管理时间。

　　世界着名的管理咨询公司盖洛普曾对1000多位多才多艺的社会名流的成功经历进行调查，得出了一个令人吃惊却又极其简单的结论：他们的辉煌不过源于每天比别人多用一个小时来做有意义的事。

　　第二次世界大战期间，美国的总统富兰克林·罗斯福的精力十分旺盛，许多人都认为他是休息得好，还有人认为他是食用了营养品。但盖洛普的调查结果却是：罗斯福每天都花一个小时的时间，把自己关在屋子里玩邮票。

　　世界织布业的巨头威尔福莱·康日理万机，他在中年以后却成为了一名出色的油画家，原因是他每天早起一个小时来画画，一直画到吃早饭为止。画画让他养成了早起的习惯，因此他的身体也特别地健康。十多年过后，他所创作的油画有几百幅被人以高价买走。好心的他把那些钱全都用做奖学金，奖给那些攻读绘画艺术的学生。

　　罗斯福和威尔福莱·康都是工作繁忙的人，但是由于他们舍得每天花一小时来调节自己，由此造就了令人瞩目的奇迹。

　　20世纪70年代末，一个日本的年轻人开了间小杂货店。按照当时人们的经营习惯，杂货店一般在晚上10点钟就都关门了。一天晚上，年轻人忙着清理货架准备关门的时候，店里忽然走进几个买东西的人，年轻人接待了他们。送走他们之后，年轻人又在店里多呆了一会儿，结果又有几位顾客上门。后来，这个年轻人改变了店铺的经营时间，每天营业到11点才关门。由于比其他杂货店营业延长一个小时，他的店铺因而成了附近人们深夜购物的首选地点。一年过后，他的小杂货店规模扩大，营业总额达到了2亿日元。他趁机发展，生意越做越大。到2002年的时候，他的公司总营业收入达到了48亿日元。这个成就大业的年轻人名叫安田隆夫，日本赫赫有名的商人。

　　安田隆夫的成功只因为他每天多营业了一小时。奇迹的产生并不困难，就看你每天有没有多花时间来努力工作。那多花的一小时，就是造就辉煌的关键。

　　一个人只要每天肯花一点时间来做有意义的事，不管那是否与工作有关，日积月累，他都能取得回报。时间不必太多，每天一小时，足够了。

　　有个朋友曾对我说，他所从事的工作是个机械重复的过程，像钟摆一样简单。他说，平凡的生活让他在太阳升起和落下中数着度过每一天。他感叹无数的日子从自己身边一天天溜走，而他依然重复着又一个白天和黑夜。在这样的重复中，他认定自己将一直平庸地生活下去。

　　对此，我给他讲了这个故事。他听后恍然大悟，原来可以这样生活！不需要你过分去追求，每天腾出一小时，做你想做的事，你就会有一个别样的人生！

　　而有些人安于现状，每天在浑浑噩噩中虚度美好的人生岁月。要知道，不是每一名成功人士都会有一把通向成功之路的钥匙。坐在人生金字塔顶的人，也不一定是天才。人们眼中所谓的天才，他们也是在平凡中生活。平凡的生活描绘出了他们不平凡的人生。罗斯福和威尔福莱之所以成为名人，我想，就在于他们每天挤出了一小时。

八小时外决定了你成为怎样的人 起家于八小时之外 工作之外八小时，用辛苦换幸福

都说“好厨师一把盐”。不放盐，少放盐，菜能好吃么？可是，如果盐放多了，麻烦还真是不少。盐的成分是氯化钠，而钠是人体的重要必需元素。它可以帮助调节人体水分平衡和酸碱平衡，还能影响血压和神经肌肉的兴奋性。但是，人体每天所需的钠并不太多，过多的钠不仅会增加肾脏的负担，还可能提高血压，增加钙等其他矿物质的排泄，甚至增加罹患胃癌的风险。肥胖、高血压、心血管疾病、糖尿病和骨质疏松者的膳食都要求控制膳食脂肪和盐分。对女士来说，吃过多的盐还容易加剧浮肿、黑眼圈、头痛和经前期不适等问题。按世界卫生组织的建议，每天吃 6克盐最为理想，而我国的日均摄盐量超过12克，有些地方甚至高达20克。可是，许多中年人不能改变爱好浓味的饮食习惯，而随着年龄的增长，人的味觉灵敏度往往会明显下降，更喜欢放更多的盐和酱油。那么应当怎样解决这个矛盾呢？ 其实解决问题并不难，只要注意食物的烹调方法和调味方式，就可以在获得美味的同时保证健康饮食。

方法一：晚放盐胜过早放盐

要达到同样的咸味，晚放盐比早放盐用的盐量少一些。原来，人体味蕾上有咸味感受器，它与食物表面附着的钠离子发生作用，才能感知到咸味。如果晚些放盐，或者少放些盐，起锅前烹少量酱油增味，盐分尚未深入到食品内部，但舌头上照样感觉到咸味。如此，就可以在同样的咸度下减少盐的用量。如果较早放盐，则盐分已经深入食品内部，在同样的咸度感觉下不知不觉摄入了更多的盐分，于健康不利。

肉类稍微用酱油腌一下，然后放在烤箱里面烤熟，也是一个省油省盐的好办法。这样做不仅一滴油也不用放，还能把其中的脂肪烤出来一些。表面有点咸味和香味，内部味道是淡的，减少了不少盐分。用生鲜蔬菜切块，或者先把食物蒸熟，然后用少量调味汁/调味酱蘸着吃，也可以避免食物内部接触盐分。 猜你更喜欢:大女孩的岁月(年轻,女人,指
大女孩的岁月(年轻,女人,指甲油,时光,妈妈)

　　童年时候，我们都曾经偷偷穿上妈妈的高跟鞋，戴上妈妈的珠宝首饰，然后又把她的胭脂和口红涂在脸上。妈妈涂指甲油的时候，我们也要她替我们十只小指头涂上指甲油。我们多么渴望长大！长大了，便可以成为一个千娇百媚的女人。

　　十来二十岁的时候，我们总是打扮得过分成熟。年纪大一点的时候，我们又反过来爱上青春活泼的打扮。女人的年岁愈大，便愈想留住年轻的日子。

　　我们渴望成为妩媚的女人，却又害怕失去青春与童心。当我们负担得起一些昂贵的衣服的时候，又往往已经超过了可以穿那些衣服的年纪。我们曾经年轻得让人妒忌，后来又妒忌那些比我们年轻的女孩子。我们被爱着的时候依然患得患失，害怕青春消逝，他不会象今天这么爱我。

　　年轻的岁月，美若春风，暂短如朝露。一个女人一生中最灿烂的时光，是做大女孩的时候。这个时候，她已经长大了，可以谈恋爱了，但她还是年轻得可以。她做错事、说错话，所有人都会原谅她。她哭的时候，所有人都痛惜她。有哪个女人愿意让这段时光须臾便成往事？我们总想把它短暂地延续。任岁月流逝，我们沉醉在大女孩的时光里。

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