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我想法总是悲观,青少年抑郁 想法悲观
日期:2018-11-30 09:28:50    来源:互联网
和悲观辩论的艺术(反驳,自己的,指责,想法,无理)一、保持距离  我们大都可以将自己和别人的无理指责
和悲观辩论的艺术(反驳,自己的,指责,想法,无理) 一、保持距离

  我们大都可以将自己和别人的无理指责保持一个距离。但是我们要保持与自己的指责的距离就很有困难,因为我们会认为若是这个指责来自自己内心,这个指责一定是真的。这其实是大错特错!

  我们在挫折时对自己说的话可以和嫉妒的仇人所说的一样毫无根据,完全无理。我们自我反省的解释常常是扭曲的,它们是我们童年不愉快的经验(例如童年的冲突、很严厉的父母、要求过分的棒球教练、妹妹的嫉妒)所造成的一种坏习惯的想法。就因为它来自我们自己,我们就以为它一定是对的。

  它们不过是想法、念头而已。你相信一件事并不会使这件事成真;一个人害怕他自己是无人爱、无人会雇用他、一无是处的,这并不表示他真的是如此。所以很重要的一点是退后一步,将自己与自己的悲观解释保持一个距离,给自己一点时间来验证一下自己的想法是否正确。反驳最大的功用就是去检查一下你对外界反应的自然想法是否正确。

  二、与自己辩论

  也许,你已经有很多反驳的经验,你每次跟人辩论时都有用到这个技术。一旦你开始对你自己无理的指责提出反驳时,你以前学会的技术会自然派上用场。

  下面提供四个重要的方法来促使反驳令您更信服。

  1、证据

  反驳一个负面的念头最有效的方法就是去举证说它是不正确的,不符事实的。大多数时候,事实是站在人这一边的,因为对一件不愉快事情的悲观反应往往是反应过度。所以你就以一个侦探的姿态出现,问你自己:“这种想法的证据在哪里?”

  通常挫折后的负面念头是不正确的,大多数人会选择最坏的可能性,把一点小事看成大灾难。反驳最有效的技术就是去搜寻证据来证明你在扭曲事实,通常你都能轻易找到,因为真相就在你身边。

  2、其他的可能性

  通常一件事情的发生不会只有一个原因,大多数事情都是好几个原因造成的。假如你考试没考好,下面几项都可能是你没考好的原因之一:试题有多难,你花了多少时间准备,你的天资有多好,教授有多公平,其他同学考得怎样,你考试那天身体、精神的状态等等。悲观者每次都能找出最永久性、最普遍性、最个别性的原因来解释:刘女士选了“我年纪太大不能跟这些年轻小伙子拚”。
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人的一生其实就做两件事(做事,自己的,的人,做人,这是)

  人的一生其实就做两件事。一是做人。二是做事。做人与做事又是密不可分的。做好了人才能做好事情。做好了事情就更好做人了。有人认为只要自己的技能过人,肯定能做好事情。其实不然,现代社会最讲究的是合作。每个人都不可能是全能的。要想把事业做大不会配合别人的人是做不了大事的。
  
  12个做人处事的硬道理
  
  1.做一个聪明的人,但不要做一个聪明外露的人
  
  2.条条大路通罗马,做事不要钻牛角尖
  
  3.祸从口出,不该说的绝不说
  
  4.全力以赴去做可以改变一生的事
  
  5.即使很讨厌上司也要跟他搞好关系
  
  6.要清楚了解自己性格的优缺点,世上没有完美的性格,成功的人善于发挥自己的性格优点,抑制自己的性格缺点。
  
  7.为人坦诚但不能不分对象。
  
  8.与人为善,多个朋友多条路,多个仇人多堵墙。
  
  9.居安思危,在人生的旅途中,危险的“杀伤力”往往是隐而不见,必须时刻警惕自己周围的“危险”。
  
  10.努力争取该争取的,坦然放弃该放弃的。
  
  11.不要被领导冠冕堂皇的口号所迷惑。
  
  12.做事情要随机应变,不要被太多的原则绑住手脚。
  
  从表面上看,做人做事似乎很简单,有谁不会呢?其实不然,比如说你当一名教师,你的主观愿望是当好教师,但事实上却不受学生欢迎;你去做生意,你的主观愿望是赚大钱,可偏偏就赔了本。抛开这些表层现象,去发掘问题的症结,你就会发现做人做事的确是一门很难掌握的学问。
  
  做事先做人,这是处事原则;立业先立德,这是做人原则。做事不做人,永远做不成事;做人不立德,永远做不成人! 猜你更喜欢:写给三十岁的生日(有个,少了,的人,成熟,走向)
写给三十岁的生日(有个,少了,的人,成熟,走向)

三十岁,告别了五彩缤纷的少女时期,给自己一个名副其实,略带成熟韵味的称呼——女人!

三十岁,经历过世事的纷乱,滚滚的红尘,那些岁月的痕迹,刻在了脸上,也沉淀在心里。从而使我多了份成熟,少了份稚气;多了份从容,少了份浮躁;多了份坚强,少了份柔弱!

三十岁,忽然觉得昨天的活力甚至是嚣张气焰,已经消遁得遥之远之;忽然有一种洞悉身前身后浮光掠影之世界的能力;忽然领悟了“气定神闲”原是一门了不得的艺术!

三十岁,在婚姻的城堡里,有我的苦涩与辛酸,也有我的甜美和幸福。生活从激情走向平淡,从单纯走向琐碎。在生活的舞台上,是父母的女儿,也是孩子的妈妈;是老公的妻子,也是学生的老师;是幕后的家庭主妇,也是台前的工作主梁。众多的角色,让自己时常在喜悦,委屈,激动,沉稳中徘徊。泪与笑交替,喜与忧轮回。日子被忙碌充实着,情感被多样填充着。

三十岁,在呵护孩子的同时,也希望有个人来爱怜自己;在把工作作为精神依托和提升素养的同时,也希望累了有个肩膀可以依靠,烦了有个“话筒”可以倾诉。

三十岁,不再打扮得花枝招展,也不会浓妆艳抹。只求一份稳重,只持一份素雅,只盼有个懂得欣赏自己的人!

而今,我三十岁;今天,我生日!

我要用理性垒成精美的蛋糕,用睿智种下五彩的蜡烛,用热情点燃跳跃的火焰,用执著许愿,用真诚谱唱一曲生日歌——祝自己生日快乐,三十岁快乐!

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