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寒冷天气冻伤的救护方法,脚趾没有感到寒冷就冻伤了
日期:2018-11-30 10:30:48    来源:互联网
冬季锻炼当如此(锻炼,冬季,寒冷,冻伤,运动量)冬季锻炼,对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力,
冬季锻炼当如此(锻炼,冬季,寒冷,冻伤,运动量) 冬季锻炼,对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力,磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果,应注意以下几点:

  谨防运动创伤。冬季,人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加,使肌肉的弹性和伸展性降低,各关节的生理活动度减少。因此,每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动。以防造成损伤。

  呼吸方法须得当。冬季气候寒冷,风沙又大。因此,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。

  防止受寒冻伤。冬天锻炼,应根据户外寒冷变化来增减衣服,对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位,除了经常搓、擦以促进局部血液循环外,还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

  注意感官卫生。冬季风沙大,浓雾弥漫,加上地面空气污染日益严重。因此,大风、大雾的天气不宜在户外锻炼。

  掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中,应循序渐进、量力而行,运动持续时间不宜过长,运动心率应控制在150次/分以下。对患有心肝肾等脏器疾患者,须在医生指导下进行锻炼。
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人生中的弯路(小路,大路,老人,弯路,山顶) 一天,我和几个朋友相约去郊外爬山。到了一个路口,出现了两条路——一条是平坦大道,一条是崎岖小路。正当我们不知咋走的时候,一位家住这儿的老人告诉我们,两条路都可以通向山顶,但是小路很不好走,老人建议我们走大路。
  
  但出于一种猎奇览胜的心理,我们执意要选择小路。老人说:“小路很少有人走,一些路段可能被杂草掩住了,你们如果迷了路,也只能沿途返回,倒不如走大路。”但血气方刚的我们哪里听得进去啊,最终还是选择了小路。
  
  沿途风景很美,我们兴奋不已,感叹幸好没听老人的话,不然就错过了这难得一见的大好风光。但是我们的兴奋没能维持多久,走到半山腰时,一些路段果然被荆棘和野草掩住了。我们有些后悔没有听老人的劝告。摸索着走了一阵,前方的小路完全消失了,环顾四周,全是密密麻麻的树林和齐腰的野草,我们彻底迷路了。怎么办?想前进,不知路在何方;想后退,又找不到返回的路。我们进退两难,互相埋怨。
  
  就在我们快要绝望时,老人出现了,原来他放心不下我们,悄悄地跟了来。在他的带领下,我们终于到达了山顶。本来走大路只要两个小时就能到达山顶,结果用了四个多小时。我们后悔不迭,要是听了老人的话,就不会走这么多弯路了。
  
  我不禁想到了人生,其实,人生之路又何尝不是如此呢?
  
  上学时,老师曾语重心长地提醒我们,要好好学习,要珍惜时间,要感恩……那时,我们年少轻狂,笑老师杞人忧天,笑老师老古董。可当有一天我们遇到困难时,找不到理想的工作时,被生活逼得走投无路时,才发现老师说的话都是至理名言,可是当初为什么听不进去呢?
  
  年少时,父母曾语重心长地提醒我们,不要迷恋网络游戏,不要早恋……那时,我们高呼“我的青春我作主”,父母的话哪里能听得进去。他们想把生活经验告诉我们,让我们少走弯路,可是我们只会将他们的话当作耳边风,结果还是走了许多的弯路。
  
  其实,人生的许多弯路是可以绕过的,只是需要我们耐心地让师长、父母的话入耳、入心。
  
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今夜的日记(生活,的人,都是,时间,虚无飘渺)

今夜的日记

朱振秋

今夜,明月当空,星星眨着眼晴,呼呼的刮着凉风。

每天忙忙碌的生活,疲于奔命,象一个旋转的陀螺,没有时间,看书,写日记,发稿子,偶尔心中有一点小杂感,忙上用笔记下来,怕忘了,没有时间整理,连日记在纸稿,好与不好的足足有几小柜了。

想想又有什么用的,书读多了,反到觉的自己是不务正业,玩物丧志,浪费时间,不是老师,不是学者,脚踏实地的生活,不能虚无飘渺的生活了,没有真才实学,又渺小,不能有所作为。

看大家写的文章,都是忙里偷闲,自己发稿,都是深夜里忙完了才写的,占用了太多的功夫,又困又累,觉得象一台没有思想的机器。

为了生活,就得忙碌的拼搏,没有时间观花望景,游山玩水,看书写诗,也变梦想。

什么又是我的梦想呢,梦想只是,在心里想,梦里想,最后不在去想。

最后做梦也没想到,没有多少文化,没有才的我,也发了几篇稿子,不是诗人,也昌充了一回诗人,真是谢谢美文亭,有这样好的平台,让爱好写作的人,有发表文章,的机会,有这么多的文友相互学习,讨论,和推荐,真是不敢相信是梦是真。

有理想,有才华,有学问的人,放飞心中的理想,有梦勇敢的去追。

没有理想,没有才华,就脚踏其地的生活,不要做虚无飘渺的梦了,反而耽误了现在的时光。

鱼和熊掌就是不能一起所得,为了明天的生活,更佳美好,就得努力工作,所有的兴趣爱好,都得抛到九霄云外。

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