小伙伴們好,最近小評發現大家對于小肚子怎么減,如何減掉肚子這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、想要減掉肚子,就要改掉久坐的習慣,多做腰腹運動,比如呼啦圈、仰臥起坐等。其次,也可以利用跑步、游泳等運動來消耗腹部脂肪。平時不能吃高脂肪食物。
2、睡前可以在床上做30個仰臥起坐,直接鍛煉腹肌,消除肚子上的贅肉,打造輕盈纖細的完美腰身。也可以周末在健身房做專業訓練,效果會更明顯。
以上就是【小肚子怎么減,如何減掉肚子】相關內容。
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