小伙伴們好，最近小評發現大家對于吃什么菜可以減肥，有什么食物可以減肥這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、蔬菜一定要多吃綠葉蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等。這些蔬菜含有較多的粗纖維，可以促進腸道蠕動，增加排便次數，對減肥也有很好的效果。有些減肥的患者除了多吃蔬菜，每天一定要多喝水，尤其是每天早上空腹喝點蜂蜜水，可以促進腸道蠕動，避免便秘，促進排便，對減肥也有很好的效果。

2、黃瓜是天然的減肥美容食品。是女性減肥的最佳食物。可以清胃排毒。涼拌黃瓜是很好的瘦身提神菜。

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