浮生未央(未央,浮生,开了,离别,花开)

浮生如梦，

花开花谢，

红颜，昙花一现，

梦醒，一曲离歌，

把酒唱，离别

花，开了，谢了，开了……

头发，白了，如雪

我依旧等你，

直到，

坐君怀中倾诉离别、相思苦

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忧郁症自我治疗25方法(忧郁,自己的,念头,情绪,伤害) 01.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态

　　02.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等

　　03.从记忆中寻找快乐

　　04.找朋友顷诉，加以发泄

　　05.大哭一场，尽情的流泪

　　06.冷静的分析情况

　　07.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定

　　08.运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气

　　09.涂鸭，以写字或画画来抒发感受

　　10.直接的问清楚怀疑的事情

　　11.找些很乏味的事情做以分散注意力

　　12.放松自己，慢下脚步

　　13.忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重

　　14.即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人

　　15.远离百货公司，避免不理性的购物

　　16.关紧冰箱，避免以吃东西扺抗忧郁的冲动

　　17.营养能控制情绪，维他命B群可以帮助扺抗忧郁

　　18.尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会

　　19.参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间

　　20.参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己

　　21.就算没有胃口也不要不吃正餐,避免营养不良

　　22.当自杀念头出现,尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为

　　23.每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处

　　24.当能战胜伤害自己的念头/忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头

　　25.与一位理想的伴侣相知相惜,相互关怀,有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁 猜你更喜欢:桑&塔(自己的,看着,舞伴,臂弯,
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桑轻轻的拥着身前的塔，闻着塔那隐隐的发香。突然觉得很幸福，却又感到一丝难耐，因为只要音乐一响起，臂弯里的塔就会按照预定的舞步挣脱自己。

音乐还没有响起，塔在自己的臂弯里静静的站着，默默地准备着下一步挣脱自己的动做，桑无奈的笑着。忽地又闻到那迷人的发香，思绪就跟着飘了起来。是什么时候开始对塔有了牵挂，又是什么时候想让塔永远停留在自己的臂弯里？最初对塔的印象只是一个安静的漂亮女生罢了。

音乐突然响起，塔猛地挣开自己，思绪也跟着回到了现实中。背对着塔，寻找着塔，终于抓到塔的手将塔拉回到自己的怀中。这一切却又伴随着塔的挣脱，塔的躲避，塔的推拒，最后是塔的走远……

桑有时也希望能和塔跳其他的情节，可又有哪个情节能这样拥着塔呢。想想又一抹苦笑在心中，其实这样已经很好了不是么？

桑喝醉了，只是坐在旁边默默地看着塔。因为桑害怕闻到那迷人的发香而克制不住自己去紧拥住塔不放开，这样看着塔也很好了。忽地听到音乐的最后一句“我们还能这样跳多久呢”桑觉得有什么东西重重的敲了自己的心。反复的念着这句歌词，更加沉默的看着塔与别的舞伴嬉闹。

终于到了该结束的一天。塔穿着舞裙是那样炫目，她吸引了所有人的目光。桑同样被吸引着。塔太美，美得让人有些不敢碰触。第一次桑觉得塔离自己那么遥远。

初恋的甜蜜，热恋的崩溃，熟恋的欢快，一一落幕。三对舞伴再次来到舞台做好最后的总结。桑看着塔旋转时飘起的发，听着观众为塔深吸的那口其，桑知道自己真的乱了。

桑又醉了，这次他没有克制自己。冲动的拨出那串熟稔的号码。许久，终于听到塔的声音。桑说着醉话，塔气氛的挂断，再拨过去却是一个冷漠的声音。桑从未听过塔对谁说过那样冷漠的话。桑对塔说“从来没有人拒绝过我，为什么你要拒绝我？”

塔的刻意躲避桑慢慢的察觉到了，桑不知道塔为什么会这样决绝，连一丝机会都不给自己。当时塔又为什么选择自己做舞伴呢？塔到底是怎样的女孩儿？

塔开始变得从容，桑却觉得塔离自己越来越远了。塔身边从来没有其他人出现，也许塔不属于任何人吧。

终于到了离别的时候，却是在这个落雨的清晨。桑与塔总是时近时远，若即若离的走着。最后一刻，桑远远的看着仍伫立在那的塔，一丝苦笑漾在嘴角：塔你是否会为我流泪？

终是曲终人散了吧。那支舞从开始就预示了结局吧。雨停了，人散了。散的那么彻底，像无法在天地间停留的雨滴没入泥土，不着痕迹。只有在空气中的一丝清冷告诉人们——他来过

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