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甘味食物有哪些,甘味食物
日期:2018-11-30 04:04:20    编辑:张莼旭    来源:互联网
春天 最好多吃大枣和山药(食物,甘味,山药,大枣,脾胃)从中医角度来说,春天的饮食是历代养生家都非常
春天 最好多吃大枣和山药(食物,甘味,山药,大枣,脾胃) 从中医角度来说,春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,合理的饮食可以提高人体免疫力,预防疾病发生。

  多甘少酸是饮食原则

  中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃,而酸味入肝,其性收敛,多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄,还会使本来就偏旺的肝气更旺,对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。

  甘味和甜味不完全相同

  中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中,首推大枣和山药。

  现代医学研究表明,经常吃山药或大枣,可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥,不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发,还可以减少患流感等传染病的几率,因此非常适合春天食用。

  除了大枣和山药之外,甘味的食物还有:大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等,每人可根据自己的口味选择,最好多吃一些。此外,要少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品,它们会阻碍春天体内阳气的生发;多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,能起到祛阴散寒的作用。

  另外,我国北方大部分地区春季多风干燥,很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等“上火”的症状困扰。适当多吃点养阴润燥的食物,如蜂蜜、梨、香蕉、百合、冰糖、甘蔗、白萝卜等,具有一定的缓解作用。

  有胃炎的人更要注意饮食

  春天是各种慢性胃炎、胃溃疡、胆结石、肝炎等疾病最容易复发的季节。因此,患有上述疾病的人在饮食上应格外注意。平时最好多喝点山药粥、小米粥,对山楂、乌梅等酸性食物一定要敬而远之。
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  “可是,你为何不注视最有意义的现在?”哲学家问。
  
  “现在?”神像茫然。
  
  先哲说:“过去是现在的逝去,未来是现在的延续。你既然无视现在,即使对过去了若指掌,对未来洞察先机,又有什么意义呢?”
  
  双面神听了,突然号啕大哭起来。原来他就是没有把握住“现在”,罗马城才被敌人攻陷。他因此被视为敝屣,遭人丢弃在废墟中。
  
  昨日已去不在回,明天漫漫尚未到。珍惜今天,把握现在才是我们最重要的事情。 猜你更喜欢:寒冬星月(心门,白衣卿相,百感,彩画,大雁)

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千杯夜酒求一醉。相守心门竹阁。

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