多甘少酸是饮食原则
中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃,而酸味入肝,其性收敛,多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄,还会使本来就偏旺的肝气更旺,对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。
甘味和甜味不完全相同
中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中,首推大枣和山药。
现代医学研究表明,经常吃山药或大枣,可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥,不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发,还可以减少患流感等传染病的几率,因此非常适合春天食用。
除了大枣和山药之外,甘味的食物还有:大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等,每人可根据自己的口味选择,最好多吃一些。此外,要少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品,它们会阻碍春天体内阳气的生发;多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,能起到祛阴散寒的作用。
另外,我国北方大部分地区春季多风干燥,很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等“上火”的症状困扰。适当多吃点养阴润燥的食物,如蜂蜜、梨、香蕉、百合、冰糖、甘蔗、白萝卜等,具有一定的缓解作用。
有胃炎的人更要注意饮食
春天是各种慢性胃炎、胃溃疡、胆结石、肝炎等疾病最容易复发的季节。因此,患有上述疾病的人在饮食上应格外注意。平时最好多喝点山药粥、小米粥,对山楂、乌梅等酸性食物一定要敬而远之。
猜你也喜欢:双面神(神像,哲学家,未来,古罗马,敝屣) 一位哲学家无
双面神(神像,哲学家,未来,古罗马,敝屣) 一位哲学家无意间在古罗马城的废墟里发现一尊“双面神”神像。这位哲学家虽然学贯古今,却对这尊神像很陌生,于是问神像:“请问尊神,你为什么会有两个面孔呢?而且背对着?”
双面神回答:“因为这样才能一面观察过去,以记取教训;一面瞻望未来,以给人憧憬。”
“可是,你为何不注视最有意义的现在?”哲学家问。
“现在?”神像茫然。
先哲说:“过去是现在的逝去,未来是现在的延续。你既然无视现在,即使对过去了若指掌,对未来洞察先机,又有什么意义呢?”
双面神听了,突然号啕大哭起来。原来他就是没有把握住“现在”,罗马城才被敌人攻陷。他因此被视为敝屣,遭人丢弃在废墟中。
昨日已去不在回,明天漫漫尚未到。珍惜今天,把握现在才是我们最重要的事情。 猜你更喜欢:寒冬星月(心门,白衣卿相,百感,彩画,大雁)
夜寒
寒冬星月(心门,白衣卿相,百感,彩画,大雁)
夜寒冬,狂风不止,缕刺心痛。
我似黄叶向天冲。不眷人间繁容。
月朦胧,薄雾轻扰,百感愁忡。
白衣卿相烟花弄。可怜世事难从。
落日晕,大雁归巢,心里茫然。
梦醒何处若平生。消散霓虹璀璨。
叶枯萎,褪色彩画,尘埃满地。
千杯夜酒求一醉。相守心门竹阁。
小丑皇
|
- 上一篇:浮尘和扬沙的天气符号,浮尘扬沙
- 下一篇:返回列表