按照“三步曲”进行自我按摩。一是按穴。可轮换按左右手臂的手三里（曲池下二寸）、合谷、劳功（手心）等穴位。左右腿脚轮换按足三里、涌泉等。二是温灸。用艾条熏灸以上穴位。三是揉搓。揉搓手背及脚趾，手指的第三关节为上邪，脚趾的二关节为下风，揉搓上八邪、下八风可有较好的作用。揉搓涌泉穴以感觉到热为限度，再搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。
另外心俞穴（左右肩胛中间、脊梁骨和两侧大筋的部位）按揉36次，左转18次，右转18次；肾俞穴（即两边腰眼）按揉36次，左转18次，右转18次，都有疗效。按摩以上穴位还可防风湿、防高血压、防咳喘、关节病等。
猜你也喜欢：勇于“舍”(剪掉,无精打采,纠结,短发,长发) 长发已
勇于“舍”(剪掉,无精打采,纠结,短发,长发) 长发已经很久没打理了，拖沓沉闷，无精打采，一直想剪掉，又怕短发不适合我。纠结复纠结，最终下定决心走进理发店。理完后，别人都夸短发好看，清爽时尚。所有的担心一扫而空，心里美滋滋的，只怪自己没早点剪掉。
人总喜欢怀旧，又总有些惰性，于是，一样东西，无论它多么不好，多么让我们不开心，只因我们习惯了它的存在，便不肯轻易丢掉，在里面苦苦地熬着，哪怕把人生熬得越来越黯淡，越来越无精打采。
其实，没什么好犹豫的，对于不好的东西，就要拿起剪刀，勇敢地剪掉，就像我剪掉长发，虽然起初会不习惯，但这真的会让生活更美好。
文/汤园林
猜你更喜欢:妈妈的手镯(母亲,手镯,父亲,妹妹,镯子)
妈妈
妈妈的手镯(母亲,手镯,父亲,妹妹,镯子)
妈妈的手镯
周末回家，趁着妹妹们都在，母亲拿出了自己多年积攒的金银首饰，耳环项链给外孙女分了。母亲拿出500元钱塞到三妹妹手里：“你们家是男孩，不带首饰，给你500元钱吧！”
三妹妹执意不要;“您非得要给，那就把您结婚时候的手镯给我吧！”
妈妈的手镯是结婚聘礼。50年前，父亲家很穷，只有一间小破屋，屋里空空如也。和父亲邻村的母亲的表姐，极力打破这门亲事：“这么穷的人家，你到那里怎么过日子？”母亲说：“穷，不怕，只要人好，勤劳，会有好日子过的。”母亲相中了父亲的老实本分有知识。
于是父亲花了5块钱买了一副手镯当聘礼，把美丽的母亲娶回了家。当时结婚的床还是借别人的。
结婚以后，夫妻俩恩恩爱爱同心同德，小日子过得红红火火。父亲是司机，常年跑外，工资不低，母亲在家里，伺候土地和孩子，还有一大帮鸡鸭鹅。在当时的村里，我们家不是首富，也是令人刮目。
好日子就在父亲猝然离世戛然而止。
由于生活所迫，母亲带着我们远走他乡，她带走的唯一财产，就是这副看了让她潸然泪下的手镯。
作为老大，我很早以前就得到了妈妈的一只手镯，但不小心佩戴时弄折了，里面露出黑色的芯。这才发现被母亲珍藏一辈子的手镯，竟然不是纯银，只是包银的。和母亲说镯子是假的，母亲悠悠地叹口气，而另一支镯子，母亲依旧当宝贝一样收藏者。
为了对三妹的公平，我说那只镯子是假的，让妹妹收下500元钱。妹妹说：假的也要。
记得母亲还赠与我一件父亲的遗物，那是一串钥匙链。当时母亲告诉我，那是纯银的，结果时隔多年，却发现钥匙链锈迹斑斑。而我依旧珍藏着。
一件物品，它本身价值已经不重要，重要的是其中记录着岁月，寄托着情思。它的价值不是金钱所能衡量的。
当妹妹把手镯当宝贝似地放进包里，我和妈妈都沉默了。
|
|
