烟、酒、浓茶与咖啡均属刺激性物品，它可刺激胃酸分泌过多而致胆囊收缩素发出胆绞痛，故平日应少吸烟、少饮酒，少喝咖啡、浓茶，宜多饮开水，多食米汤、稀粥、藕粉、豆浆、杏仁茶等清淡的饮料和食品，以减低胆汁粘滞度，促进胆汁分泌和顺利排泄。少食醋、杨梅、葡萄、苹果、山楂、话梅及其他过酸食物，因酸性食物可刺激十二指肠分泌胆囊收缩素，引起胆囊收缩而致胆胶痛的发作。
少食油腻的食品。高脂饮食是胆结石患者的大敌。因为高脂饮食也可以引起胆囊收缩、胆囊结石更易嵌顿，故肥肉、猪油、花生米也宜少吃。严格控制食用动物的肝、脑、肾及鱼子、蛋黄等含胆固醇较高的食物。常食米面及瘦肉、鱼、豆类等制品与含维生素A、B、C较多的蔬菜、瓜果等，要注意保持大便通畅。
此外，患胆结石的人勿劳累，因劳累出汗及紧张，均可引起全身机体失调，体液的丢失，内分泌的增加都有可能诱发胆绞痛。
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如何培养恒心毅力(恒心,毅力,计划,目标,步骤) 你可以训练自己坚忍不拔
恒心毅力是一种心智状态，所以是可以培养训练的。恒心毅力和所有的心态一样，奠基于确切目标，其中有：
一、目标坚定。知道自己所求为何物，是第一步，而且也许是培养恒心毅力最重要的一步。强烈的动机可以驱使人超越诸多困境。
二、渴望。追求强烈渴望的目标，相形之下是比较容易有恒心毅力，并坚持到底。
三、自立自强。相信自己有能力执行计划，可以鼓舞一个人坚持计划不放弃。(自立自强可以根据自我暗示那一原则培养出来)。
四、计划确实。即使是不太扎实的计划，不够实际的计划，都能鼓励人坚忍不拔。
五、正确的知识。知道自己的明智计划是有经验或以观察为根据，可以鼓励人坚定不移；不知情而光是猜想，则易摧毁恒心毅力。
六、合作。和他人和谐互助、彼此了解、声息相通，容易助长恒心毅力。
七、意志力。集中心思，拟构确切目标，可以带给人恒心毅力。
八、习惯。恒心毅力是习惯的直接产物。人们会吸引滋长心智的日常经验，并且化身为其中的一分子。可以哦那个强迫自己采取行动的方法，来对抗最大的敌人——恐惧。每个在作战中积极行动过的人都知道这一点。
如何培养恒心毅力
培养恒心毅力成为习惯，有四个简易的步骤。这些步骤个需用到大量的智慧，也不必用到教育的背景，只要用一点点时间，或下一点点的功夫。必要步骤有：
一、由灼烧的热切渴望，支持自己实现确切的目标。
二、以连贯行动执行确切的计划。
三、把持住不为负面丧气影响牵动的心，包括了亲友故旧的负面暗示。
四、和一名以上鼓励自己执行计划追随目标的人建立友好的盟谊关系。
在各行各业中，想要出人头地，这四个项目都是不可或缺的重大步骤。这套理论的十三条原理法则，用意莫不是在促使人将采用这四大步骤养成习惯。 猜你更喜欢:我们一起回家(回家,的是,男人,爱情,真好) <
我们一起回家(回家,的是,男人,爱情,真好)
热恋中的男女最不想的是各自回家，最想的是去其中一个人的家
所谓爱情，至少应该有共同生活的愿望。男人想留在女人的家，最后是共同拥有一个家。
我有一位朋友，跟一个男人相恋七天之后，便搬到他家里，她说她喜欢那种在家里等他的感觉。
一个女人说，男朋友向她求婚成功后，松一口气说：“真好，以后不用送你回家了。”
女人留在一个男人的家最好的借口是：“我住得太远了，我不舍得你送我回去，然后又独个儿回来。”
男人留住一个女人的最佳借口是：“我答应你，明天早上送你回家。”
女人想把男人留下来，则不需要说话，只要拥抱着他并着手扯开他的衣服。
男人最感人的行动是深夜主动去接女朋友回家，若接她回她自己的家，然后独自上路，则更令人感动。
两情相悦，只想一起回家，只是，回家的情怀来日会有变迁。
一对离婚之后仍然可以做朋友的夫妇说：“真好，现在吵完架不必一起回家。”
一段爱情的变迁原来由渴望一起回家到庆幸不必一起回家。
一段爱情若从来没有令你兴起回家的念头，那不是深情。
一段婚姻，若再没有令你兴起回家的念头，那就是已经没有爱情。
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