首先来说，创业需要建立广泛的社会关系。因为创>业初期的生意来源，很大部分是靠日积月累的各种关系。而且，一旦建立相对稳定的客户群后，对自己的产品和服务来说，也有了一个很好的销售渠道。
其次，要成功就要有好的项目或产品，这需要创业者有一定的预见力，很好把握市场未来的发展和趋势，找到占领市场的立足点。
再者，白手起家的创业规模一般较小，所以商业信誉和做人的原则必须有保障，这样才会有越来越多的客户愿意和你合作。
此外，还要具备吃苦耐劳的精神，因为与财大气粗的竞争对手相比，白手起家者没有什么竞争优势，只能靠自己吃苦耐劳的精神，亲力亲为，所以在创业之前，要做好充分的心理准备。
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增肌减脂教你九大秘决(碳水化合物,胰岛素,脂肪,肌肉,糖原) 这是目前所知的减脂不减块的最有效方法，它能使你在保证肌肉增长的前提下有效地减少体脂。你最好像一日六餐那样严格按下列秘诀做。
秘诀一：减少夜间碳水化合物摄入量
负重训练需要来自碳水化合物的糖原供能。但是，在夜间，特别是晚上八点钟之后摄入碳水化合物会增加身体储存脂肪的机会。因为身体在休息时仅消耗少量的糖和糖原，再说睡觉时身体的新陈代谢水平也降低了。还有一个原因是晚间摄人碳水化合物后，身体会释放更多的胰岛素，而高胰岛素水平会增加脂肪储备。
秘快二：妥善安排有氧训练
有氧训练有助于减肥，但练得太多会妨碍健康，影响肌肉增长和新陈代谢。建议你每周只作三次有氧训练。有氧训练最好安排在早餐之前，因为你没有吃东西，身体将不得不动用脂肪储备来代替碳水化合物供能。此外，把你的无氧负重训练控制在三十分钟以内，用高强度训练，以利消耗更多的碳水化合物。
秘诀三：稍微多吃点纤维素
适量摄人纤维素有助于减少脂肪。因为纤维素可阻碍碳水化合物消化吸收，减慢糖分子进入血液的速度，有利于减少胰岛素的释放。而减少胰岛素释放量有利于防止发胖，因为高胰岛素是细胞储存脂肪的信号。
秘诀四：吃鱼
吃鱼既能增大肌肉，又能减少体脂，因为鱼类含有很高的有益脂肪。冷水鱼（如鲑鱼）能提供欧米加3脂肪酸，它可使肌肉对胰岛素更敏感（肌肉对胰岛素反应灵敏有利于增大肌肉减少脂肪）。此外，这种鱼能促进糖原储备和氨基酸进入肌肉，还有助于维护谷酰胺的储备。每周吃三次鲑鱼，你将获得充足的欧米加3脂肪酸。
秘诀五：每天练两次
负重训练只要不过度，可使身体产生能促进肌肉增长和脂肪减少的激素和酶。每天练两次就可充分利用这一点。每天两次的高频刺激能促进糖原消耗，从而防止热量转化成脂肪储存起来。
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念佛，不是念字，而是念恩(阿弥陀佛,南无,念佛,自力,不念)
和朋友聊天，她一直对佛教很好奇，问我，“南无阿弥陀佛”是什么意思？我顿了一下，说，简单的说，就是佛要救度你的意思。阿弥陀佛经说：“彼佛光明无量，照十方国，无所障碍，是故号阿弥陀”，南无就是接受佛的摄受，一心归命。
她说，我今天才懂这个。那一刻，我觉得被南无阿弥陀佛摄受的不仅是她，还有我自己。一边觉得感动，但是另一边又是惭愧，说的多么好啊，但是实际上呢，有多少次，张口就来的“南无阿弥陀佛”仅仅是六个字，就和平时的口头禅一样，变得麻木而无味。
师父教导我们，“落实”是令“南无阿弥陀佛”，建于心中，具足无上功德。而又有多少次我们还是停留在口中念字，还以为自己这么念着念着就具足了无上功德。不知不觉中我们就陷入了自力的境地。
在亲鸾圣人和法然上人的时代就已经有过这样的争论。究竟是“行一念”，还是“信一念”，虽然当时法然上人的弟子无数，都号称自己是本愿念佛，但是最终选择进入“信一念”的却寥寥无几。这是多么的可悲，也足以证明，对于“我执”强烈的烦恼愚夫，要去除自力是多么的困难。
前段时间在龙泉寺住了几天，记得一位师兄说，有位同修居然把“乃至十念，若不生者，不取正觉”，说成了“乃至不念，若不生者，不取正觉”，当时她哈哈大笑，说实话，我当时只是觉得有点懵。当时现在回头一想，“乃至不念，若不生者，不取正觉”，又何错之有呢？如果要执着于“十念”，那才是一种自我的计度。念佛不是念字，而是念恩，“上尽一形，下至十声”，说的不正是阿弥陀佛的光明大象无形，若能感受得到彼佛的光明无碍，念与不念，又有何差别？
念(佛恩)而不念（字），（你）不念（佛）而（佛处处）念（你）。
念佛，念南无阿弥陀佛，正是念“世尊我一心，归命尽十方，无碍光如来，愿生安乐光”。
念佛，不是念字，不要把南、无、阿、弥、陀、佛当做六个单字来念，那无异于念不知意思的外文单词。
一向专念无量寿佛，就是一向专心忆念彼佛无央数劫的恩情，无着无碍的功德，大悲愿力的催促！
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