很多人都把逃避心当作出离心，把放弃当作放下。你真正能够放下了，那个时候你的内心就会有无比的快乐、轻松、自在，不会有烦恼、痛苦的时候。如果你心里还是有烦恼、有痛苦，还是不轻松、不自在、不快乐，这都是因为你没有放下，而是放弃了。你真正能够放下的时候，不可能放弃一件事，也不可能放弃一个人。该做的一定会做，该接触的一定会接触。但现在，在你的相续中有好与坏、好人与坏人的分别，所以有的人和事你愿意接触，有的不愿意接触，这都是逃避。
你是否真的放下了，就看自己的内心。如果你的内心真的轻松、自在了，那不是短暂的几分钟、几小时、几天、几个月的轻松、自在，而是永远轻松、自在。活得轻松，没有任何压力；活得自在，没有任何障碍；内心那么乐观，没有丝毫的吵闹：这个时候你才是真正放下了。
现在很多人学佛、修行以后什么都不管了，然后住到庙里，但是依然烦恼、痛苦，有压力。这就说明你没有放下，而是放弃了。还有很多人觉得自己有出离心，然后什么也不干，什么也不接触，就想逃避。能逃得了吗？该做的不做，该接触的不接触，这还是没有随缘。机缘成熟的时候，你不愿意接受也得接受，不愿意面对也得面对，你想逃避是不可能的。
有的人不愿意做一些事情，但是没办法还得做，这也是一种痛苦。你没有必要这样。你已经懂得了因果，已经懂得了缘起的作用，就应该选择接受、承担，一切随缘。逃避是不可能的，勇敢的面对这一切，不会有事，一切都会过去。你要观察，烦恼来的时候找它的来源、归处、本体，这时候根本找不到。这么一说，烦恼根本不存在，那你还执着什么呢？
不管是好是坏，所有的缘法都是一样。如果去找，根本找不到它实实在在的来源、归处和本体，所以它还是不存在的。不存在的东西还非得当作它存在，这不是自找痛苦吗？当你真正敢面对，心不动，没有畏惧，不害怕的时候，不会有事。什么都不会影响你，不会干扰你，不会伤害你，不会让你烦恼、让你痛苦。
我们现在不敢面对、特别害怕：想得到的东西害怕得不到，已经得到的东西害怕失去，遇到的一些不好的东西，害怕它不离开；觉得可怕的事情，害怕降临……总是在患得患失中执着、苦恼。别这样，勇敢一些！任何时候都不害怕，没有畏惧心，敢承担，敢面对，那个时候你才成功了。一切一切都是自心的显现，谁也不会干扰你，谁也不会伤害你，谁也不会影响你。
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千万不要死于无知——几条健康忠告(很多人,保健,活得,日本,我在)
去年我才从美国回来，此前在斯坦福呆了六年。今天我要给大家介绍很多新东西。最近北京市普查工作刚结束，我们北京市得了两个冠军，一个是高血压冠军；一个是高血脂冠军，很遗憾。市委非常重视，有文件下达了，要求各单位多听最新保健知识，我就是奔着这个目的来的。
现在，死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。大家知道国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢？最主要一个原因是不重视保健，而且不听保健。这个问题在国内非常严重，特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。现在绝大多数是病死的，很少数是老死的。应该绝大多数是老死而少数是病死。这个极端反常的现象要求我们尽快纠正。
最近联合国表扬我们的邻国日本。为什么表扬日本，因为他的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87.6岁，我们国家50年代是35岁，60年代是57岁，现在是67.88岁，距离日本整整差20岁，这是没法原谅的。日本的先进经验是以社区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。我国没这制度，谁爱听就听，不听拉倒。我回国后问了许多人，应该活多久呢？有人告诉我五六十岁就差不多了，这说明我们的标准太低了。他们大部分人根本不知道保健，凑合活着，问题很严重。我在医院工作了40年，绝大部分人病死是很痛苦的。我来的目的很明确，我受科学委托，受命于卫生部的指示，希望每个人都重视保健工作。
联合国提出个口号：“千万不要死于无知”。很多人死于无知，这很冤枉呀。我们知识分子平均年龄58.5岁，按这个数字，我想不算学前教育，小学6年，中学6年，医科大学8年，硕士3年，博士3年，博士后3年，都学完后到点了，根本不能干什么了。很多科学家没超过这个年龄。我在美国斯坦福见到了张学良将军，在纽约参加了他的100岁寿辰。我很受教育，一进门见到他我们就大吃一惊，他眼不花，耳不聋，很多人问他：“少帅您怎么活这么久”？他回答很明确：“不是我活得久呀，而是他们活得太短了”。这句话的意思是，你活得短，还嫌我活得长。这情景我一直到现在还记得很清楚。而我们很多人很糊涂，对保健一无所知，这样我们的工作也做不好，因为我们天天处在不健康、亚健康状态。我见过很多人，宋美龄我在长岛见过，他们都活得很长，都是100多岁。他们能活，我们为什么不能活。我就很奇怪，我们很多人凑合活着，这种思想危害极大。
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孩子，愿你有一颗美如桔瓣的心(桔子,孩子,告诉你,那是,果肉)
作者：黄小平
一个孩子手持一个桔子，问:“妈妈，为什么桔子不能拿来就吃，而要剥皮呢?”
“孩子，那是桔子在告诉你，你想要得到的东西，不是伸手就能得到，而是要付出相应的劳动。”母亲说。
“妈妈，为什么桔子里的果肉是分成一小瓣一小瓣的，而不是一个完整的呢?”
“孩子，那是桔子在告诉你，生活的甘甜和幸福，是用来慢慢享用的，是一小瓣一小瓣慢慢品味的，而不是用来挥霍的，更不是用来浪费的。这也就是在告诉你，要懂得珍惜生活的甘甜和幸福。”母亲说，“孩子，桔子的果肉长成一小瓣一小瓣的，还有另一层用意呢，你知道吗?”
“还有什么用意呢?”孩子问。
“那是在告诉你，你手中的东西，不能独自占有，不能独自享用，而要懂得与人分享。如果你手中有一个桔子，那就要懂得把桔子分成很多份一小瓣一小瓣，然后分给别人，与自己一起共享。”母亲说，“孩子，妈妈愿你也有一颗美如桔瓣的心。”
【全文完】
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