作者：Windy Liu

《为什么精英都是清单控》这本书有这样一段有意思的描述：提笔写清单是一种“疗愈系”的活动，可以有让人平静下来的作用。把心事“卸货”放到纸上，可以让你注视着它，不用费力去记它，这样你的焦虑就会降低。

亚特兰大的心理治疗师崔西·马克斯也曾说，信息的吸收，存储和组织都是很费脑力的，这类心理压力对人的情绪和生理状态会造成很大的负担，我们可能会因此焦躁不安，而列清单就给了我们一个宣泄情绪和焦虑的出口。

其实当我们完成了一件件事情，把清单上的一个个事项打上勾，或是直接划掉的时候，内心往往会有很大的成就感。由此，我们会因为对生活更有掌控感而变得更加积极，无力和慌乱感也会化为无形。

每个人的生活都充斥着各种各样的信息，事务和问题，而列清单就是我们处理信息，处理事务，处理问题的一个工具。

当我们把清单式思维放在自我管理的层面，其实就是在提升我们的思考质量，让我们的工作和生活变得有序。

就像很久都没打扫的房子，如果你拥有一张初始布局的清单，那你就有了一种扫除力，不仅可以改变当下混乱无序的状况，还可以创造性地修改清单，移除一些无价值的物品，添置一些更有意思的东西，如此，你的物质生活和精神状态都会拥有更理想的空间。

基于我自身的实践经验，我觉得大家可以着手为自己列一列以下几类清单，进而培养一个清单式思维方式：

1、计划清单

我自己的计划清单，一般会有‘年计划清单’，‘月计划清单’，‘周计划清单’以及‘每日计划清单’。

一般列清单可以参考如下步骤：

把所有准备要做的事情都写下来。

对事情进行分门别类，比如，我会把事情分成‘个人成长’，‘健康管理’，‘生活管理’，‘人际关系’等几大类。

对事情进行优先级排序，也就是根据事情的重要性和紧急程度来确定执行顺序

隔一个时间段重新审视写好的清单。这一个步骤很重要，因为你需要根据现实状况的变化来更新清单。

2、检查清单

而在工作中，我们也可以为自己的日常性事务准备一个检查清单，确认工作流程中的每一个环节。

比如我在每周四下班之前，都会核对这周的工作状况清单。

3、收集清单

我自己就有一个‘临界知识收集清单’，用来收集各种我觉得很有用的科学知识，同时去理解这个知识原理，并且思考如何将这种知识运用到生活中。

比如，我知道了“复利效应”这个科学知识，我就会把它丢到我的‘临界知识收集清单’里，然后每隔一段时间我就会重新审视这份清单，思考其中收集到的知识我有没有运用到生活中？是如何运用的？还有没有别的地方也可以用到？

4、愿望清单

通过愿望清单，你会慢慢对“自己想要什么，想要成为什么样的人”有更清晰的认识，进而也更容易确立自己人生的重心。

清单式思考是一种自我管理的方式，所以我们也需要安排时间来对清单进行逐一确认，通过对照清单来反思我们的行为，从而不断改进自身的行事效率，让我们的人生变得高效。

乔布斯曾说过——

自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。

在日常的工作生活中用清单来做自我管理，其实就是为了获得对事情的掌控能力，进而催生出自信，从而获得自由。

而我们与自由的距离，也许只差那薄薄的一张清单而已。

　　信任孩子
信任是走进孩子心灵的通路之三(孩子,信任,自己的,家长,肢体)

　　信任孩子就是要让他感受到自己的能力和价值得到认可。信任是人与人之间关系和谐的基础，如果彼此失去信任，那么交流和沟通都是不可能的。
　　
　　当孩子感觉到家长不信任自己时，就容易心灰意冷，甚至破罐子破摔。你越是对孩子不信任，孩子就越是做一些你不喜欢的事，孩子会这样想，你反正不信任我，那我做好做坏都一样。而得到家长信任担任孩子，会感到自己的能力和价值得到了，信任就能激发他更多的自信心和创造力。
　　
　　信任不能只停留在口头上，更要表现在行动上。任何孩子都希望自己被信任，信任会带给孩子一种力量和激情。比如在孩子屡遭挫折的时候，如果家长对他有足够的信任，他就会勇敢地去面对，积极地发挥主观能动性，有效地进行自我调整，把困难转化为促进自己努力进取的动力。相反，家长的不信任指挥拉开与孩子的距离，彼此间变得越来越陌生，孩子即使在面对困境时，也觉得孤独无助。
　　
　　如何做到真正地信任孩子呢，大家应注意以下几点：
　　
　　1.首先从内心深处相信孩子。
　　
　　2.多对孩子说信任的话。
　　
　　3.重视与孩子肢体上的接触。肢体语言是一种很好的沟通方式，在表达对孩子的信任时，肢体语言具有不可替代的作用。通过拥抱`拍打孩子肩膀或抚摸孩子头发等方式，你可以把信任感很好地传达给孩子，让孩子感受到更真切地爱。

回眸，过了一季，尽收张扬，体味孤
回眸 心语(变得,秋天,萧瑟,也不,回眸)

回眸，过了一季，尽收张扬，体味孤寂。

回眸，又是一季，满眼萧瑟，尽显沧桑。

秋时节，总是被描绘成火红的枫叶，金黄的萧瑟，但是红的却不是张扬，黄的也并非激情，反而在这个时候，这样活力四射的颜色也变的莫名的萧瑟与孤寂。秋雨来的一阵一阵，不刺骨却也不柔和。秋风呢？仿佛每一下之后都会更加寒冷，仿佛每一次都让都会让那刺眼的深绿变的更加萧萧瑟瑟。那似乎一下子被拉高了许多的天空，也变得极致的干净，就连阳光也变成了昏昏的白色，不柔和却也不会刚烈。秋天是单一的季节，秋天也因为单一而美好。

秋，因愁而美，因绝而美。像是一个撑着花油伞，像白菊般令人怜惜的姑娘，多愁善感。不是说秋天凄凉，人因秋而哀愁，心生颓废之念，而是在秋中，在秋风中，能悟出秋的细腻、高雅与沧桑。这是一个整体，一种和谐。有谁还说秋只是“枯藤老树昏鸦”的落寞和凄凉呢？换个心情和角度，你会爱上这个秋，难怪刘禹锡曾言：“自古逢秋多寂寥，我言秋日胜春朝”。那也是一种境界。

九月满街甜甜的桂花香渐渐散去，落叶已经不知不觉的开始打着旋儿往下掉了，带着那远去的岁月慢慢消逝，逐渐收尽了夏日的张扬，变得单一，变得安静。回眸间，满是诧异，诧异时间的飞逝，也诧异自己性格的转变，不知何时起，自己竟也像这周遭的环境般从张扬变的低调，从充满激情变得含蓄内敛。秋天像极了人生，褪去了春的青涩，夏的张扬，只剩下思考和总结，然后去收获，收获属于自己的成功。秋是中年之暮，老年之初，拥有经历和手段，拥有经验和智慧，要做的就是思考，与自己心灵的对悟，老骥伏枥还能志在千里，况吾乎？只为蛰伏之后，涅?重生。

有时觉得自己在秋天也会变得成熟许多，环境影响心境，这也是真的。安静的季节里，似乎每句话都变得富有哲理，我们一下子都成了悲天悯人的大哲学家，或许我们更应该尝试着去思考，去总结，去成长，去符合这个时节，去顺应这个世界，沧海横流方显英雄本色，大浪淘沙后，方才拥有那些该有的人生经验。不应该批判，也不应该否定，权作舞文弄墨，对着此情此景写写自己以后的人生，仅此罢了。

看那秋，风雨后，更深、更甚。

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