短暂的胸前区剧烈疼痛
国际定义“过劳死”是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。
医学定义为：１小时内不明原因的突然死亡都属于猝死。相当一部分人是在睡眠中发生，尤其是凌晨２－４时，其中８０％的人都是由于心脏问题引起的。“过劳死”和“猝死”发生病因和时间上有所不同。“猝死”发生从出现不适到死亡的时间非常短，而“过劳死”可能因心血管疾病或是脑溢血引起，它不是短时间突发，通常会持续一段时间或几小时甚至几天。“过劳死”和“猝死”多发于青壮年，但发病都有提前预知症状，遗憾的是被众多的发病者所忽视。
“过劳死”和“猝死”一般在发病前都会有短暂的胸前区剧烈疼痛的心绞痛的典型症状，或是觉得咽部哽噎不适．吞东西费力；还有人会伴有出汗，出现３－５分钟的胸闷，最常见的预兆是浑身无力，胸闷。
而这些症状常被年轻人所忽视，尤其是有心血管疾病自己不知道，因而就根本意识不到潜在的危险。更多的年轻人则认为休息一下便没事了，殊不知这些疾病先兆被疏忽，则会付出生命的惨重代价。
所以，定期健康体检对于年轻人来说并不是一件多余的事。
“过劳”的２７项表现
“过劳”的表现主要是不能安静下来，日常的慢性病难以消除。此时不易用咖啡等兴奋剂缓解，尤其应引起大家注意的是：“过劳”是疾病的前奏。
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专家：常吃杂粮有助防癌(玉米,长寿,维生素,抗癌,红小豆) 国际卫生组织和国际老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作过调查统计，长寿老人中50%的人常吃杂粮和素食。时年88岁的中国保健食协学会会长李维祯老先生说：“我本人出身农家，幼时的粗茶淡饭，使我养成了一个农民的饮食生活习惯，这一习惯一直保持至今。”
五谷杂粮是个“大家庭”，诸如小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆及甘薯，等等，都是营养丰富、较为理家分析，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，其营养价值是更胜一筹的，不少含有保健益寿的营养成分和辅助防癌效能。日本人崇尚的长寿“五谷饭”，就是由大米、小米（粟）、红小豆、麦子和大豆混合煮成的饭。“五谷饭”的营养价值要比吃单一的谷物煮的饭高得多和全面得多。
经医学专家、营养学家长期研究发现，玉米中的脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首，其中脂肪含量为面粉、大米的一倍多。胡萝素的含量更是面粉、大米望尘莫及。玉米中含有亚油酸和维生素E。能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生。玉米中含钙质较多，科学家研究表明，缺钙是引起高血压的原因之一。玉米中含有丰富的曲谷胱甘肽，是一种抗癌因子。玉米中丰富的纤维素，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。
近些年来，随着防癌食物的深入研究，抗癌专家发现五谷杂粮中一般都含有某引起辅助抗癌物质成分，如大豆独含的晶状物质黄酮，是恶性肿瘤的克星。美国癌症研究人员在动物试验中证实，黄酮可遏止结肠癌、肺癌、食道癌等癌细胞增殖。五谷杂粮中大多含有维生素E，这种维生素能使脑细胞免受损害，从而保护肌体，延缓衰老进程。 猜你更喜欢:一把红伞(住了,雨衣,喜欢,书包,他还)
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一把红伞(住了,雨衣,喜欢,书包,他还)
2003年夏日，林岚习惯性的坐窗台前，双手拖腮，目送楼下的人来人往。
世界上总有很多林岚用脑袋想不明白的事情，比如为什么鸣蝉喜欢挂在树上不停的叫唤，就好像它们在报复上天赐给它的短暂寿命，（呵呵！我不应该传播负能量，蝉是我们的好朋友，它们的一些品质应该值得我们人类敬佩。行文需要，还请谅解。）再比如她无法解释为什么她会喜欢上一个人。
她安静的坐在高二（11）班的教室里。此时她听着窗外的蝉鸣感觉有点昏昏欲睡。所以她有些恶毒的埋怨了蝉那类生物。她轻轻一抬眼皮，讲台上的老师还在不停地讲解着昨天没讲完的试题。
待在重点班需要承担一种压力，如果你学习跟不上别的同学，之后，你就会慢慢变得堕落，当然，能上重点班那你也不会是吃素的。就算再怎么堕落也不会差到哪里去。她一直很自豪的这样认为，因为她就是这一类人。
她无聊的拖着下巴，眼睛扫射了一下全班，发现大多数同学都在认真地听课或刷刷记下解题步骤，只有少数人和她一样不停地打哈欠。她鄙视了一下这些人，然而她却忘了自己也是他们中的一员。
最后她目光落在了一个人身上，那人长相绝对是担得起温润如玉这四个字。而且最重要的是他笑起来干净美好，就如风吹过薄荷一般，带给人的是一种绝对的舒适。他还有一个最重要的特点那就是他很白，比大多数女生都白。他很难追，因为他一般不会轻易和女生说话。还有他很聪明……反正他全身上下都是优点，面对他时她总会产生丧气的自卑。
她很喜欢他，她不知道为什么。很想和他做朋友，兄弟也行啊。她默默低下头，很卑微地胡思乱想着。
放学后天空突然下起了毛毛细雨。
“班长，你带伞了吗？我借给你好吗？”心细的她早就瞄到了他并没有带伞。她很殷勤地跑到他身边问道。大嗓门盖过了那些也想趁机借此套近乎的淑女们的温声细语。
“不用了，雨下得也不是特别大”他收拾着书包礼貌而疏远地回答道。留给她们的是一个清冷的背影。她有点失落地垂下了头回答道“那…好吧”她悻悻的回到子自己的座位拿起扫把扫起地来，今天她值日。
等到她心无旁骛地打扫干净后，她擦了擦头上的汗，发现他还在教室里好像在书写着什么。窗外雨依然下个不停，比之前的毛毛细雨不知道大了多少倍。她庆幸，自己书包里还藏着件雨衣。除了那把伞之外。她这人没安全感，喜欢多重保障。
真是天助我也！她想。
他有条不紊地收拾着书包，丝毫不在意雨是不是变大了。
她目送着他的背影消失在门口，然后赶紧拎着书包跟了上去。老远的她就看到了拐角处的他。只见他犹豫地站在那里，挣扎了一会儿之后他似是下了很大的决心的伸出了左脚，想跨入雨中。
“班长，我有一把伞和一件雨衣，我和你分享一件吧。”她及时地叫住了他。
感觉到好像有人叫住了自己，他停住了欲伸出去的左脚，回过头去。
面前的女孩笑的一脸灿烂，整齐洁白的牙齿躲藏在她的樱桃小口里。
是她！
她微笑，热情地把伞递到他怀里，然后自顾的穿起了雨衣往雨幕中跑去。
眼中她的背影越来越小化成了一点直至消失不见。
站了好一会儿，他白玉般骨节分明的手才撑起伞朝相反的方向走去，最后回头朝她离去的方向留下了一个意味深长的眼神……
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