小伙伴們好，最近小評發現大家對于吃壓縮餅干能減肥嗎，吃壓縮餅干能不能減肥這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、如果一日三餐只是為了保證身體能有足夠的能量吃壓縮餅干維持能量的話，吃適當的壓縮餅干無疑能達到減肥的效果。但是，如果你吃了別的東西再吃壓縮餅干就認為它有減肥的效果，那是不可能的。壓縮餅干太多是高能量，無疑會適得其反。

2、所以壓縮餅干飲食一定要合理安排。根據人體的需要，減肥期間每天必須喝8杯水。早餐最好不要吃壓縮餅干。早餐攝入過多的能量，會使身體各項機能難以正常運轉。

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