市中医院副主任医师万文蓉指出，“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，是冬去春来之时人的大脑血流量发生改变造成的，完全属于生理现象。在冬天，人的皮肤和皮肤浅层的血管逐渐收缩，汗腺和毛孔也随之闭合，血流量相对减少，此时供应大脑的血流量充足。一到春天，气温回升，人的皮肤不再为保暖而过多地工作，皮肤的血管和毛孔渐渐地扩张，使血液循环加快，这就减少了大脑的供血量。此外，春光明媚、气温暖和的良性刺激和日长夜短的变化，使人们的活动增加，新陈代谢较冬天高，全身各个组织的耗氧量也随之增加，易使大脑出现缺氧而昏昏欲睡。
中医古典医籍《黄帝内经》中早就提出“起居有常”的养生原则，认为起卧有常，能调养神气，使人精力充沛，生命力旺盛；起卧无常，日久必致神气受伤，精神萎靡，对环境的适应能力下降，易出现头痛、感冒、失眠等，并导致早衰。万医生说，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉，特别是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。这时候要是伸个懒腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分自在。即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。她解释说，伸懒腰可使人体的胸腔器官挤压心、肺，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。笔者的一位邻居林老先生今年90岁，他每次干活累了，总要打一套“太极拳”，然后伸几个懒腰后再继续工作。他说这就是他在生活中悟出来的健身哲理。其次，要注意饮食调节，适当食补。牛羊肉、参等都可以增加人体内的阳气，但要注意不能补得过火。可适当喝点绿茶、咖啡，吃点巧克力食品，以提高中枢神经系统的兴奋性。此外还要要保证足够睡眠，不要熬夜。
猜你也喜欢：陌路开花，无惧忧伤(自己的,陌路,太多,人生,路途
陌路开花，无惧忧伤(自己的,陌路,太多,人生,路途) 时光荏苒，岁月安然，一阵风唤起流年的心事，坦白了流年的真实。青葱岁月里，每每独自一人陌路行走，彷徨不断，坎坷不尽，迷离不止。但，又怎样？坚定信心，勇往直前，让自己陌路开花，又何惧忧伤？
几度春秋几度愁，几度悲哀几度忧。尘世陌路中实在有太多的不如意，太多的不幸遭遇，于是人们选择了抱怨相对。爱笑的眼睛不免得多了些许泪珠，微笑的脸蛋也增添了几道岁月的哀愁皱纹。生活如此多娇，为何如此忧伤？尘世陌路上有它乌云密布的阴天，而你有你微笑灿烂的阳光。何必为了陌路上不知名的迷雾，而忘记绽放自己灿烂的晴天呢？愿你乘着时光的风儿，吹走岁月的乌云，追寻属于自己的一片天空。
喜欢在一个温暖的午后独自闲坐，泡一杯茶，读一本书，品一世红尘。一本好书如同一位在陌路上为自己指点迷津的人生导师，让自己品味人生的酸甜苦辣，懂得为人处世之哲理。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。每一个文字都似乎有生命的力量，每一个跳动的字符都能打动纤弱的心。用心去聆听每一个文字的矫情述说，认真去品味每一次阅读带来的感动。感悟人生，让自己的思想得以升华，无疑是让自己走一段路，在陌路上暗自开花。
蹉跎岁月里实在浪费了太多太多的美好时光，花样年华里实在不愿继续颓废下去了。青春是个永恒的话题，在这个不知所措的年纪，我们总是什么都想要，又总是什么都不想要。陌路追梦，活力是我们骄傲的资本，而不懂事的轻狂却会是前行的绊脚石。所以，在自己最美好的年华里，要学着放下自己的傲慢，挫减自己的傲气；在最美好的花季润开自己最美的一朵花儿。
始终相信，所有的不堪都只是一种人生的磨练，所有的坎坷也只是前行的铺垫。有些路是自己必须要走的，有些经历是自己必须要面对的。多想一个人在属于自己的一片天地下随风奔跑，让困苦随风远去，让艰难消失在自己的蓝天白云下。陌路上总会有别样的美丽风景，与其让自己在行走的路途中错失风景，不如让自己在陌路上润开自己的花朵，成为自己的绚丽风景。
有些路很遥远，很艰辛，走下去会很累，很苦；可是，不走以后会后悔。人生中的许多旅行都是孤独的，许多时候可能只有你一个人独自在陌路上奋斗。但正是这样孤独的旅行才能让自己有机会独自面对自己的内心，听从自己内心最深处的呼唤，进而向着更为广阔的道路前行。总有一天，你会在最不经意的时候，遇见最好的自己。
很喜欢这样的一个说法：一只小鸟停留在树枝上，它不会害怕树枝折断，因为它靠的不是树枝，而是自己的翅膀。这正如人生之路曲折迷离，坎坷不平；生活之味有酸有甜，有苦有辣。我们总不能老是惦记着上苍，祈祷着所谓的运气，我们最后能靠的还是我们自己。自己去扛人生的喜怒哀乐，自己去尝生活的酸甜苦辣，自己走自己的路，自己扛自己的苦。陌路走尽，你会发现原来一路花儿都为自己盛情开放。
往事，我不再回首，也不堪回首。相对比于过去和未来，我更相信的是此刻的现在。既然拦截不了岁月的步伐，那么也不该被人生的坎坷路途所阻挡。在这个花一样的季节，我怎么舍得让自己凋零？陌路相望，或许路途依然遥远，但心若在，梦就在；路在心中，路更在脚下。千里之行始于足下，只要你脚步够踏实，信念够坚定，纵然前方路途坎坷曲折，去向漂泊不定，你也能够让自己陌路开花，芬芳一路风景。
时光在岁月的长河里徜徉，所有关于青春的梦在陌路上播种、发芽、茁壮成长。总有一天，你会感谢曾经拼搏奋斗的自己；也总有一天，你会被自己的努力付出感动。所以，勇敢让自己陌路开花，你不必畏惧任何忧伤！
文|雅宇伦 猜你更喜欢:锦瑟年华，若能相遇，则珍惜(让我,寝室,相遇,也不
锦瑟年华，若能相遇，则珍惜(让我,寝室,相遇,也不,友谊)
生命就是一场又一场的聚与散，随着时钟的时针缓缓地走动着，我们开始了数不尽的相遇、相知、相处、离别。在青春这个最美好的年纪，我们终是循着命运的轨迹——和你们相遇。
“有缘千里来相会。”茫茫人海，在不同的地点，有着不同性格的我们，然而还是相遇了，这无疑是上天难得的一次慷慨赐予。就算终有一散，也不辜负相遇！
我们寝室有四个最好的她，一个最爱她们的我。
一如她的娇憨和偶尔的霸道。
一如她的善良和无比的耐心。
一如她的能干和小小的精明。
一如她的大方和终日的拖延。
当然，少不了“话唠”的我了，带动着全寝的情绪。
遇见你们，不知是我前世在佛前求了几百年。
是你们让我养成了良好的作息习惯。严厉的寝规让人哭笑不得，倒也是起到了很大的作用，十点一十去睡，六点半起床。有时睡前也会有一些闲聊，谈人生、谈未来、谈明星、谈时事……各种谈天说地，其实聊天真的能拉进人与人之间心扉的距离。
是你们让我重新爱上了学习。从繁忙的初三，直接跳过压抑的高中，我来到了这里。轻松的氛围弥漫了整个空气，引诱着学子颓废。是的整日的玩闹荒废了我一年的青春，是你们让我重拾对学习的热爱，早上早起读英语，每天按时完成那即使少得可怜的作业。谢谢你们让我重拾了对学习的热爱，甚至是人生的信心！
是你们让我明悟了友谊。同在一个寝室，有着不同性格的我们难免会有不合。 “青春期的我们，最大的优点就是知错能改，最大的缺点就是永远也不觉得自己是错的。”然而处于青春期的我们，在屈指可数的几次矛盾中也总能和好如初，就足以说明我们友谊之深厚，两年的相伴、相知并不是光阴白度。
不仅仅是这些，即使是生活中的一些小事也足以让我把你们当成我的后天亲人！
有时忘收的被子，在回寝室后却安安静静地躺在床上；不经意的一句明天会变冷，记得多穿点衣服；手脚冰冷时一只悄然伸过来的手，然后紧紧的握住我的手。
不得不说，这些确实而微小的感动温暖了我一整个纪年。
在我看来，寝室就是我的另一个家！
我们每个人就是一个荒芜的草原，本来只属于繁星萤火的世界，只有被彼此发现，才能走出荒芜，我只因遇见了你们，我的天空从此变得繁星点点
|
|
- 上一篇：如何走出囚徒困境,走出囚徒困境
- 下一篇：返回列表
