有投钱的演变为圈钱的，古永锵自然深解其中滋味。他认为，今天的投资者比以前更有理性，投资门槛大大提高，因此，创业者首先要做的事情是选择自己擅长的领域。其次，创业者要对这个项目彻底了解，学会“讲故事”。“不仅投资者理性，其实融资者也比以前理性很多，所以，在描叙商业计划时，创业者要有理有据陈叙，要有理性的指标，更要有清晰的表达方式，要会讲故事，以此来说服投资决策人怎样可以赚到钱。”
创业者要注意的第三个问题就是，最好在同价的情况下选择战略投资。“这个观点我在前面已经有过说明，需要补充的是，战略投资不仅可以让你少走弯路，而且你的压力相对会小一些。因为投资方要求回报的迫切程度比风险投资轻一些。”
第三，要好好了解投资方给你的投资限期。一般来说，投资限期都不长，5年、7年或者10年，如果投资时间是两三年，可能很快就要求回报。
除了以上的理性判断，古永锵认为，投资方的感性判断也同时存在，有时，人的因素甚至大于这个项目本身。“当你去融资时，投资方不仅要看项目的市场前景，还要看你与你的团队。你的自信与对事业的热情以及富有凝聚力的团队，可以将这个事情做好，也就是说，商业计划可行，这个人与这帮人也行。这是两个不同的‘行’。”当然，创业者必须要有良好的口碑，要有诚信。“这个圈子也不大，如果夸夸其谈，弄虚作假，你想在这个圈子长期做下去根本不可能。这一点非常重要。”
摘自：《经济观察报》
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针对大腿进行减肥运动(锻炼,大腿,身体,跑步,行走)
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。 跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很不舒服，所以往往都坚持不下去。而采用行走和跑步相结合的方法就会好得多。当你不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性的增氧运动，但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿，可以在浅水中行走，或者穿上救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上跑步所得不到的。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3－5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60%，这样便可以消耗更多的脂肪。
如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量开始，然后再慢慢加强。 还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握，若锻炼强度低且较容易进行，则可增加锻炼的时间。
就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。在执行锻炼计划之前，最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行而又无不良反应的锻炼强度。以后，锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼不应超过20%。
自我判断的最好方法是，锻炼结束1小时内身体能恢复正常。为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤，可以先做一些准备活动，如原地慢跑几分钟或做一做伸展运动等。
锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右，比如清晨和下午。
进行大腿健美的局部运动
伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3 组(每组10次)这种运动。这种锻炼也可以在身体站立时进行，一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行，在床上或地板上身体平直地侧卧，一腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。
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重视妇女权益保护，社会合力打击违法犯罪(妇女,家庭暴力,女性,社会,性别)
11月18日，第六次全国妇女儿童工作会议在北京召开。中共中央政治局常委、国务院总理李克强出席会议并讲话。李克强说，要深入实施妇女儿童权益保护法律法规，坚持政府、社会和家庭协调配合，依法保障妇女儿童权益，严厉打击暴力、拐卖等违法犯罪行为。妇女作为“半边天”，对人类社会发展有着十分重要的作用和影响。尊重妇女、保障妇女合法权益，是社会道德提升和文明进步的重要体现。
在漫长的封建历史中，统治阶级和男权阶层通过法律制度剥夺和压制妇女的权益，司空见惯，中外概莫能外。从一定意义上说，封建法律是性别压制和维护男权的工具。深厚的传统文化观念。家庭中的男女不平等关系，早在古代就已形成。《礼记•郊特性》曰：“妇人，从人者也，幼从父兄，嫁从夫，夫死从子。”到了现代，许多女性依然把家庭看做是自己安身立命的根本，在情感上、观念上和社会地位上都依赖于丈夫。新中国成立以来，党和政府高度重视妇女解放事业，把男女平等确定为国家的基本国策，先后制定实施了三轮妇女儿童发展纲要，出台了大量法律保护妇女的权益，促进性别平等，取得了举世瞩目的成绩。不过我们也得承认，如今，在晋升、教育、就业、创业、生育等日常中，性别歧视仍然存在；城乡、区域间妇女发展仍不平衡，基层特别是贫困地区妇女保护和服务资源相对匮乏，侵害妇女合法权益现象时有发生。
《宪法》规定：“禁止虐待老人、妇女和儿童”，《未成年人保护法》、《残疾人保障法》和《老年人权益保障法》等法律，也不乏针对家暴问题的规定。然而，我国的家暴现象却非常普遍。据媒体报道，吓得不敢归家者有之，产后就惨遭家暴者有之，不堪家暴而离家出走者有之，遭受8年家暴、被割掉鼻子者有之，被暴虐的丈夫刺杀身亡者亦有之……家暴问题时有发生。虽然《中华人民共和国反家庭暴力法》已于2016年3月1日起施行，标志着反家暴被正式纳入法治轨道，但是现实生活中，许多女性经历家暴后，却选择了隐忍和沉默。
据全国妇联统计，家庭暴力的受害者90%～95%是女性；而反家暴网络理事会主席陈明侠提供的调查数据则显示，我国有超过70%的家庭都存在对儿童的暴力行为。“家庭是社会的细胞”。假若不安，社会难宁。下毒药、烧蚊帐、开水烫、用刀砍、性虐待，这些触目惊心的家暴，其实是强者对弱者的控制与欺凌。它轻则影响家庭成员的身心健康，重则引发各种恶性案件，无疑是社会稳定的一大隐痛。社会支持系统的不健全。许多女性受到家庭暴力后向亲朋好友、单位或司法机关寻求援助时，一些个人和组织大多只是对受害者进行安慰，对施暴者进行简单的批评教育。这样做其实纵容了施暴者，让他们更加肆无忌惮地使用暴力。
让女性面对家暴时不再沉默，需要全社会的共同努力，帮助其走出家庭暴力的阴影。过各种教育和宣传，让男女认识到性别天生是平等的，个人权益是神圣不可侵犯的。家庭和学校要对孩子们进行性别平等教育，改变“男强女弱”的错误观念，让男性学会尊重女性，建立和谐的性别关系。媒体和影视作品要多宣传女性积极、独立、自主、自强的一面。社会组织需团结起来维护女性的人身安全。在城镇和农村，建立以妇联为中心的维护妇女权益的工作网络；建立医务工作者干预家庭暴力机制；建立妇女庇护所；建立法律援助机构和心理咨询机构等。提高现行法律的可操作性。学校、医院、医疗机构、居委会等易发现家暴线索的机构需及时向国家执法部门报告案件。同时，执法部门在得知家庭暴力后，应及时有效地介入家庭暴力案件，减轻或免除受害者的举证责任，对施暴者予以有力的制裁，对受害者予以有效的保护。
他山之石亦可攻玉。在预防和解决针对妇女的性犯罪过程中，不仅要结合我国实际情况不断加强相关法律法规建设、强化执法力度，还可以借鉴国外有效经验，将正式建档的性犯罪案件资料放到网上以供读取，且此等罪犯被释放后，相关资料备案存档。希望社会合力，拯救受害女性，维护女性的合法权益，充分展现“半边天”的别样风采。
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