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学会自我调节(调节,自我,事情,要学会,体育运动) 现代生活，节奏紧张，会生活的人，都能够忙里偷闲，自我调节一下疲劳的身心，例如看看电视，听听音乐，喜欢钓鱼的钓钓鱼，喜欢下棋的下下棋，或者散散步，打打太极拳等等，都是调节身心，消除疲劳的好方法。做你喜欢做的事情，尽量不去想烦恼的事情。这里我想特别强调，体育运动对于缓解压力，是十分有效的，习惯化、经常化的持之以恒的体育运动参加者，他们每次都能体会到轻松、愉快，精力充沛和紧张度的松弛。所以针对我们每一个人来说，请不要等到自身危机出现时，才运用体育运动来化解压力，而应该天天去进行体育运动，做到当天的压力当天解决。
自我调节是一门学问，会调节的人不仅能够愉悦身心，家庭和睦，而且能够做到待人接物与人为善，这也从某种程度上，反映了一个人的深层修养。有些事情不要过于追求完美，其实这个世界并不完美，所谓完美只是相对的，我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到九成就已相当成功了。
在现实生活中，人与人之间免不了磕磕碰碰，夫妻之间，子女之间，同事朋友与邻里之间，也难免会出现一些误会矛盾，所以我们首先要学会自我调节。心胸放宽点，姿态放高点，度量放大点，自省主动点，没有什么大不了的事情，不必斤斤计较，如果人人都能这般的自我调节，那么我们的人际关系不是会更加和谐吗？生活不是更加美好吗？
很多时候,人活在这个世上，都会面临很多的不公平,不公正的待遇,因为社会环境的特殊性,不是每个人都会得到应该得到的地位，尊重，以及报酬,但是我们不必抱怨,要学会自我调节,要学会坚持,要学会乐观，只有坚持才会有希望，只有乐观才会有好的身心。
很多事情是我们无法主宰,无法左右的,这个时候,自我调节就显得很重要.当你心生牢骚与不平时,要学会平衡自己的心态,应该尝试换个角度看问题，想一想或回味一下那些令自己快乐的事情,这样你会发现,生活有很多快乐的事让我们内心愉悦，除了这小小的不如意,你是多么快乐幸福。但正是因为有了这么些不如意,才会让你有前进的动力,才会让你更想去实现自己的梦想，实现人生的价值。
沟通也是自我调节的重要方法，学会沟通就是要主动与人交往，诚信待人，勇于自我剖析，摒弃小肚鸡肠，有理让三分又何方？无理更要知错认错，敢于承担责任，方为男子汉的气度。如此这般的诚恳豁达，对方也一定会受到感染。生活原本就是有张有驰,凡事学会换个角度思考,你会发现另一番天地。如此看来，学会自我调节，对我们的人生是多么重要啊！只要我们用积极乐观的态度对待各种事物，我们就会发现人生是美好的，生活也是美好的……
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明
我，是父亲(儿子,父亲,让我,老婆,是个)
明天是父亲节。父亲的礼物早已准备妥当。我送给父亲一套花里胡哨的丝绸睡衣，让他老人家感受感受地主的气势风度。老婆给我的父亲买了一部老年人专用的手机，还办了卡号，存了话费。当父亲跟娘吵架后离家溜达时，好让咱们能找到他。感谢老婆，每年的母亲节，父亲节，她都用心地准备礼物！这份细腻的心，让我感动！
写过我的父亲，他是个正直得一点处事圆滑都没有的人。今天不写老人家，写我！我，也是父亲，明天的父亲节，也是我的节日。
父亲，我当了十几年。这是项很累人也很快乐的工作。
十五年前的一个冬夜，伴着儿子尖利的啼哭，我知道，我当父亲了！儿子的出生，并不顺利。他，没有国家给出的手续！老婆当时的户口还没转过来，当地又不给她开准生证！我和她甚至都准备放弃了这个孩子，可当时儿子已经六个月了！当老婆哭着挺着肚子准备第二天就要做引产时，我心如刀割！就生了！管他许多，黑户就黑户，只要有人在，去尼玛的准生不准生！
儿子提前出生了，只是因为老婆一直没有休息，不肯放过赚钱的生意。在医院里，老婆在儿子临出生前，从手术台上跑了出来，她怕我们没有手续，医生会扼杀一个生命！我把身上带的钱一股脑地都掏给了医生，保住我的儿子！
望着小小瘦瘦的婴儿，我一时不敢触一摸一他。他在我的眼里是个天使，是个能让我甘心用生命交换的天使！他哭了，他的哭让我不知所措，我笨拙地把奶瓶挨近他的嘴唇；他笑了，他的笑让我心花怒放，我开心地把我的脸贴近他的脸庞；他睡了，他的睡让我心安心静，我深情地用眼睛把他凝望。
十九天，儿子经历了一次生命的考验。肺炎，黄疸，随时能夺去他幼弱的性命。三天三夜，我没有睡过觉，哪怕一分钟！老婆还在月子里，在医院走廊临时搭建的病床上，用坚强讲诉一个母亲的伟大！在父爱，母爱的感召下，儿子顽强地挺了过来！那天，阳光灿烂，冰雪融化！
儿子会走了，会讲话了。我永远记得儿子两岁时对我说的一句话，他说：爸爸，你就陪我玩一会呗！那是我准备骑车出去赚钱工作的时候。那天，我冒着严寒，骑车绕了整个城市，我赚了八块钱！
为了儿子的这句话，我只要不工作，我就陪着他。我们一起看球，我端着啤酒，他拿着饮料；我忘乎所以地大叫，他是懂非懂地傻笑！我们做游戏，玩奥特曼的游戏。他是王子，我是国王；我们装模做样地扮演着角色，我的神情庄重，他的表情认真！夕阳下，我们坐在马路的边石上，一袋瓜子，几个故事，我们一起等妈妈下班！看到妈妈，他欢声雀跃，我站起微笑。一抹桔红，洒在我们一起回家的路上...
童年的儿子，我几乎没碰过他一个手指头！但大了，儿子上学了，我打过他！尤其是现在，我在气头上时，仍旧打他！对我的愤怒，儿子怒目圆睁，用倔强反抗！父子俩的怒火从未过夜过，几个小时就烟消云散！我是他的父亲，他懂得我的发泄是为了他的好！他是我的儿子，我知道他的心中对我没有恨！
我常常在想，作为一个父亲，我是否称职，我做的合乎不合乎儿子的要求。每天清晨，我把他的衣物准备好，早点备好，然后喊他起床，开车送他上学。黄昏，我等着他，看他从校门里走出，我从他的表情中品味着他今天在学校的喜怒哀乐。晚饭时，是我最快乐的时光，因为这时候，是儿子最放松的时刻。我跟他谈球，谈学校里的乐子，很少谈学习！夜晚，我忙我的，他忙他的；他闭灯，我关电脑，我陪着他...
我不知儿子心目中怎样看待我这个父亲。也许在他的心里，我没有大的本事，没权没钱，只是个普通人，甚至有时还丢他的脸！但只要他记得，他的父亲给他过阳光，给他过欢笑，给他的是永恒的爱！我，儿子的父亲，这辈子就知足了！
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