庄子说：“小鱼从容自得地游来游去，这就是鱼的快乐呀！”
惠子说：“子非鱼，焉知鱼之乐也？”
庄子说：“子非我，安知我不知鱼之乐？”
惠子说：“我不是你，固然不知道你，但你也不是鱼，你不知道鱼的快乐完全是可以确定的。”
庄子说：“我们回到问题的原点。一开始你说，‘你怎么知道鱼的快乐’这句话，实际上是你已经知道我知道鱼快乐才问我的呀，现在我回答你，我是在濠水上才知道的。”
这就是历史上很有名的濠梁之辩，庄子以一个艺术家的闲情逸致去揣测鱼儿的快乐，而惠子却以一个哲学家的严谨，去探求事实的真实性。
于是在我们的文化里就出现了用“子非鱼，安知鱼之乐也”这句话，来反驳那些胡乱臆断别人想法的人。
庄子的人生观里，对“逍遥”的追求占了很大的成分，因此他才会从鱼悠闲戏水的态度，来判断鱼很快乐，这种根据自己心境来对客观事物进行主观臆断，不是庄子的专利，从我们每个人身上都能找得到。
山川日月，花鸟草虫原本没有感情，但人们却很容易沦为感情的奴隶，用自己的悲喜来感受世界。心情好的时候“春风得意马蹄疾”，看什么都美；心情糟的时候又“感时花溅泪”，看谁都不顺眼。不要随便把自己的想法强加到别人头上，就像父母教育孩子时，父母给孩子买了新衣服，说这衣服好看舒服，而孩子穿在身上，却觉得别扭老土。萝卜青菜各有所爱，异类之间是很难沟通的，你有你的悲伤，鱼有鱼的快乐。
一个普通的房子，上班族住了觉得刚好合适，乞丐住了就觉得豪华极了，而给百万富翁去住的话，又觉得实在太寒酸，没法住。所以面对同一件事物，不同的人有不同的看法与感受，我们不能强求别人理解自己。
社会上的某些工作，如清洁工，每天扫垃圾，又脏又累，很多人会认为他们不开心、不快乐。但事实未必，你不是清洁工，就永远不会真正理解他们的感受和想法。一个整日加班熬到深夜的人，在旁人看来可能会觉得他好可怜、好辛苦，但如果工作是他的爱好，也享受加班的过程，那么一切压力都跟他无关了。
子非鱼，焉知鱼之乐？其实即使是鱼，也不见得会知道做鱼的乐趣。且看世间庸庸大众，又有多少人懂得做人的乐趣呢？
作者/王琳
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哑铃健身全方略(哑铃,动作,胸肌,推举,仰卧) 我叫李远，20岁，身高1.73米，体重63公斤。我很喜欢健美运动，时常照书上讲的做法去练，已经两年多了，但始终进步不大，都有点灰心了。我的器械就是一副哑铃，请问如何用哑铃科学地锻炼全身的肌肉呢？
浙江台州李远
李远朋友，根据你的实际情况，给你制定了一个全身训练计划，希望你通过锻炼能梦想成真。
一、胸部
1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。
动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。
2.上斜推举：主要练上胸肌。
动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。
3.平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。
动作：仰卧凳上，两手持哑铃，掌心相对，两臂自然伸直于胸部上方，两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点，胸肌充分伸展，胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。
4.仰卧直臂上拉：扩展胸腔，练胸大肌、前锯肌的最佳动作。
动作：肩部仰卧横凳上，两脚着地，双手握紧哑铃一端于胸部上方，以肩为轴将哑铃缓慢放至（下降）头后方（感觉胸肌和胸廓伸展），放到极限时再提拉哑铃还原。
注意：为防止损伤，下放过程速度不宜太快。
二、肩部
1.推举：主要练三角肌前束、中束和后束。
动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。
2.侧平举：主要练三角肌中束。
动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈，向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。 猜你更喜欢:幻想(幻想,成了,战火纷飞,站在,让我们) 幻想<
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