不渴也喝水
山东省千佛山医院营养科主任医师杜慧真说，人们往往习惯口渴了之后才喝水，其实这种做法不科学。人口渴时就说明体内已轻微失水。
饭前饭后不要大量饮水。饭前适量饮些酸梅汤，西红柿汤、橘叶、橙叶等含酸汤水，既有利于保证消化系统分泌足够的消化液，帮助消化，促进食欲，又可以补充维生素Ｃ，还可以防止中暑，但如果饭前大量饮水，会冲淡胃液，影响消化。饭后，食物占据了胃的大部分空间，如果还大量饮水的话，不仅会冲淡胃液，使人体杀菌能力大大降低，而且因为饮水过多而增加胃、心脏和肾脏的负担。因此，劳动之后应先喝水再吃饭，而且一次最多喝300毫升，至少间歇30分钟再喝。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。老人对口渴不敏感，应主动少量多次饮水，每天以1500～2000毫升为宜。而孕妇及哺乳的妇女，身体需要水分增加，每天补充水分量应在3000～3500毫升。
饮水需补盐
夏日出汗后，有些人只顾饮水解渴，而忽视了补盐。由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分，体内渗透压失去平衡，这时饮下去的水无法在细胞内储存，又会随汗排出体外，排汗又带出盐分，形成越喝越渴的恶性循环。严重者可引起肌肉无力、疼痛甚至抽搐。因此，炎热的夏天，特别是大量出汗后，应适当喝点淡盐水。
口渴勿狂饮
有人贪一时痛快，口渴时大量喝水。这些水一下子积聚于胃肠，除胃部感到沉重闷胀外，还影响膈肌活动，影响正常呼吸。大量水分进入血液，可使血容量迅速增加，心脏负担突然加重，导致心肺功能异常。口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命安全。
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现代电子商务环境下的CRM-ASP模式引论(企业,电子商务,模式,应用服务,管理) 本文介绍了在电子商务环境下CRM的发展趋势,分析了CRM-ASP模式的市场前景,讨论了国内CRM-ASP模式现状和深入研究的实践意义.
电子商务模式的变革
过去十年我们所经历的对IT产业.COM的“非理性投资”时代已经过去了，现今更多的电子商务模式趋于理性和务实，发展的重心已经完全从过去的.COM模式转向到传统企业的电子商务化的进程中来，正如我们所关注的，制造业信息化是现代电子商务格局中举足轻重的重要组成部分。
目前，无论国内还是国外，传统企业都在大规模进入电子商务领域，以其坚定、有效而不事张扬的方式成为推动电子商务应用与发展的绝对主力。于企业的电子商务化而言，模式是否崭新是次要的，而是否能为企业带来经济效益则受到前所未有的关注。在规划企业的电子商务应用的时候，企业管理人员和系统架构师更多的关注该电子商务应用是否能为企业带来直接的经济收益、是否有利于削减掉企业运营某方面的成本、是否能够优化企业资源配置和共享，这些完完全全是由企业的商业利益驱动的，在新一轮的电子商务发展中，技术完全是为商业服务的，任何脱离商业需求的新技术必将遭遇挫折。
在IT投资趋于理性的日子里，企业信息系统架构师们小心翼翼、广泛考证，在对企业自身运作机制的务实的仔细调研中，总结出了一些当前最有价值进行实施的电子商务应用，包括企业门户(Portal)与企业应用集成（EAI）；网上连锁商店(Storefront)；集团内联网(Intranet)与知识库(KnowledgeBase)管理；物流与供应链(SupplyChain)管理；客户服务(CustomerService)；分销(Distribution)管理；提供ASP(ApplicationServiceProvider)服务。
商务电子化的推广过程需要借助ASP
业界普遍认为应用服务提供商(简称ASP，ApplicationServicesProvider)将以全新的方式推动应用服务产业的巨大发展。ASP是指通过广域网络，基于中央服务器实施、管理和远程托管套装应用软件，从数据中心为多个实体提供和管理应用服务的第三方服务。ASP是随着企业信息系统外包趋势、软件应用服务和相关业务的发展而逐渐形成的，它具有三大特点，首先，ASP向用户提供的服务应用系统本身的所有权属ASP，用户租用服务之后对应用系统拥有使用权；其次，应用系统被集中放置在ASP的IDC（Internet数据服务中心）中，具有充足的带宽、电力和空间保证以及具有专业质量的系统维护服务；同时ASP定期向用户收取服务费。 猜你更喜欢:美妙的感觉(老师,让我,手语,上课,我就)
美妙的感觉(老师,让我,手语,上课,我就)
今天是三下乡的第二天，今天我才觉得自己是一名老师。
我是负责第二课堂——手语课的一名老师。我一直怀着忐忑的心情走进教室，并想着我应该怎么和那些学生相处，怎样才可以做一名合格的老师，怎样才能做一个让学生喜欢的老师。但有时候现实就是残酷的，无论我之前想了多好，当我站在讲台上的那一刻，我紧张得连自我介绍都没有就直奔主题，开始教他们怎样学手语。结果就是他们不怎样理我，无论我讲得多大声，手语做得多好看，他们就是不怎么认真去学，而只是随便做几个动作而已。我的第一节课就在失望中度过了。
第二天早上，文堂小学的陈伟老师到学校来看看我们，我就向他汇报了一下我们昨天的基本情况。之后我就跟他说我在支教中遇到的问题，陈老师就跟我说了他当老师的经历。从中他让我懂得一些道理，明白自己应该怎样去上课。
在下午上口语课的时候，我进到教室的时候并没有像昨天上课那样直接就开始教课，而是先自我介绍，我多说一点有关我自己的事，让他们对我有一定的了解。我谨记上午陈老师跟我说的话，不是你教得不好，而是你的教学方法不对，对于一个新来的老师，刚开始要做的不是授课，而是要懂得如何与学生相处。于是，接下来也并没有开始上课，而是跟他们聊天，让我们互相了解多一点，让他们感觉我不是一个陌生人。这方法非常有用，之后我的课程能顺顺利利地进行了。
最后，在下课的时候，我听到了我最期待，最想听到的语言 “马老师，马老师… …这个词的动作怎么做”，听到这些话得时候，我十分的激动。虽然这些都是很平凡的话语，但对于新的老师来说，这是学生对你的肯定的一种表现，这不得不让我内心感到欢喜。
经过今天，终于让我有了当一名老师的感觉了，让我觉得三下乡即使再辛苦，但还是值得的。现在我越来越想和他们上课了，我很期待明天下午的手语课的到来，期待再见到我可爱的学生们和听到那一句简单但又让我倍感亲切的“马老师”。
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