放假了，为自己的人生好好规划一下，为自己的人生储蓄财富。我们的人生在不断缩短，但我们完全可以拓宽他们质量，让我们生命达到一定宽度，让我们的生命更加的富有弹性，更具有色彩，更具有生命力。
储蓄健康。这次的住院，让自己对健康有了重视，更有了重新的认识，没有健康，所有的一切都显得毫无意义，所以为自己储蓄健康，让自己有一个好身体。才可以去做更多的事情，才可以实现自己人生的梦想。尤其作为老师，当班主任之后，很少有时间锻炼，从早到晚忙碌着，也很少关注自己的身体，作为老师不能这样不辞辛苦的付出，更要照顾好自己，让自己拥有个好身体，才可以去做好教育，爱自己了，才可以去爱孩子。假期是首先让自己坚持每天锻炼，拿出一个小时时间跑步做瑜伽。让自己的全身放松。储蓄健康，为了自己的人生积累第一笔财富。
储蓄学识。只有博览群书，才会让自己不断的丰富，才可以成为人师，才可以担当自己作为教师的角色。一直以来，读四类书。一类是有关我教育方面的书籍，包括教育教学理论、心理学、家庭教育。这些书可以让我的工作更科学、有效。一类是心灵成长方面的励志书，可以清透自己内心的烦躁，让自己的内心更加的强大，有勇气突破自己，坚守梦想。一类是散文诗集，虽然我从教数学，但散文诗集并不矛盾，我通常用诗意的文字把枯燥的数学描绘的春意盎然。让学生通过文字爱上数学。我们不一定是诗人，但必须让自己活得有诗意。最后一类看着杂志，让自己活在时尚里，让自己活在年轻里，懂得美丽自己，懂得年轻自己，，才永远和学生在一起。必须让自己有一颗年轻的心灵。
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每顿省一口，活到九十九(节食,猴子,长寿,每餐,营养) 早在《黄帝内经》中就已经提出“食饮有节”的养生方法，并有“饮食有节……度百岁乃去”的记载，可见，当时人们已经认识到节食可延年益寿，后为历代养生家所推崇。
作为单位的中坚力量，中年人的各种应酬自然是少不了，可中年人的代谢水平已开始逐年下降，再加上许多人平时缺乏运动，天长日久不仅腰带越来越长，而且各种病也争先恐后地找上门来。
人们常说“每顿省一口，活到九十九”。的确，“饭吃八成饱，到老肠胃好”是许多长寿老人的养生经验。其实，吃得少、寿命长这一现象不仅发生在长寿老人的身上，许多科学家通过动物实验也证实了这一规律。如：加利福尼亚大学做过试验，让老鼠只吃个半饱，结果这些老鼠的寿命比整日饱餐的同类要长1倍。美国科学家对猴子的“限食”实验也证明了同样的规律：200只猴子中，每餐都吃得很饱的100只猴子过一段时间死了50只，另外定量供应食物、每餐只吃七八分饱的100只猴子则很少生病，10年养下来才死了12只。研究发现，节食的猴子与每餐都吃得很饱的猴子相比，患心脑血管疾病和糖尿病的几率显著降低。
节食为什么能延寿呢？日本九州大学医学专家研究认为，人在饱腹时，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质会比进食前多数万倍，正是这种生长因子的过量增加，导致脑动脉硬化，进而导致生命衰老。美国麻省理工学院的一个小组研究发现，动物体内存在一个特定基因，在食物热量供应较少的情况下，这个基因编码的蛋白质便会增加，起到防止细胞凋亡的作用，科学家们认为这可能是节食能延缓衰老的一个重要因素。
看来节食对健康长寿确实具有重要的意义，那么中年朋友又该如何合理节食呢？首先，要养成良好的生活习惯，每天食盐摄入量不宜超过6克，食用油以植物油为主，每天25～30克为宜，新鲜蔬菜和水果的摄入量每天至少在400克以上，禽类、鱼和肉每天有100克就足够了。动物内脏要少吃，以谷类为主食，且每餐都不要吃得过饱，以8成饱为宜。其次，如果偶尔吃得过饱，进餐半小时后，一定要进行必要的体育运动，以消耗掉多余的热量。最后，需要提醒大家的是，节食的目的是保持一种“低营养”水平，纠正营养多多益善的观点，但绝不是“缺营养”，因此，节食必须要在保证营养供给的基础上进行。 猜你更喜欢:算命木秋：小舅送我的学习惊喜（1P）(小舅,笔记本电脑,上
算命木秋：小舅送我的学习惊喜（1P）(小舅,笔记本电脑,上课,电脑,第二天)
我家世代是农民，祖上也没留下什么。而我的成绩也跟我家的祖业一样没留下什么。虽然我读了个初一，但这个机会是找熟人给交了点钱，可我不争气，没有让母亲所愿。
我就读了初一的上学期，该读的初一的上学期的时候，便跟着我死去老爸的大徒弟（也是我的小舅）去了南下打工，在那个年代打工在大部分的中国是比较的流行的，我自己也赶上了这班车。
当时的我没觉得文化的重要，可我渐渐感觉文化在现在这个信息社会的重要性。还有这么一段时间里，我觉得自己没有什么见识，没有什么文化，就打电话跟母亲商量自己想学习，不知道买什么样的书，可母亲也不知道买什么书好，就这样那个阶段就这样过去了。
时间就这样的过去，在我的心里想学习的那颗萌芽依然在发芽。心里总想着学习的什么，去报个什么学习班什么培训班类的。也好在学习学习的知识，将来会有用的。真是皇天不负有心人呀。在一次的偶遇中我看见离自己工作不远的地方有一所培训学校在招生。我看这是一次机会，就上前去咨询了下，这就为那些想学习的人的需求。
第二天我就成了那里的学员。现在还记得那天我去上第一节课。我来到教室，里面已经坐了几位跟同学了，有的同学跟前还放着台笔记本电脑。讲台的中央是一块旧黑板，它的左边摆放的那个就像是放电影用的。现在才知道那个像是放电影用的叫投影仪。投影仪的前面摆着一台笔记本电脑。呵电脑跟前坐的不是在我报名时说要教我们的那个老师吗，他好像在为上课准备着什么了。
我打量着教室周围的环境，就有人在喊，上课了上课了。我这是才知道上课的时间到了，就这样自己也跟其他同学一样找了个位子坐下，老师上台开始讲课。首先他把早已打开的电脑晃动了几下。说电脑在我们现在的这个社会它是我们不可少却的现代工具，他可以记录下我们的很多的事情，比方说我们要做的作业，大家写的文章跟日记。所以大家往后交的作业跟文章的时候，你们就交软盘跟U盘。大家最好以后可以每人都可要有这么一台电脑。
老师在不断的讲着那电脑怎么怎么的好，我也被这个好个吸引着，想着怎么样给小舅讲我要卖一台电脑。下课就十点多了，看来买电脑的事只有第二天给小舅说了。就这样我第二天一早就打电话给小舅讲了我要买电脑的原因。小舅不肯，还讲我说，那时在家的时候读书读不走，现在都出来打工好几年了还想着去学什么东西，学了有什么用。我没有在电话里说服小舅。我也就这样垂头丧气的去上班了。到了晚上我们那个学校该上课的时候，我还是准确的到了教室。
虽然小舅没有答应，但自己也在想着怎么样一定也的有电脑。每天去上课就能看到教室里有多了一台笔记本电脑。这一晃就有是星期天了，我每个星期天都会到小舅那去报个道。让他知道我很好，很听话。每次去小舅那都是高高兴兴的，但这次就显得不那么高兴了，因为是小舅没有答应买笔记本电脑。吃完午饭，我还是像往常来这儿一样，都会睡午觉，这一觉就睡到了下午三点，当我起床准备告诉小舅我该回去了。小舅就给我讲，走的时候记得把桌上的包被走。我用余光扫了一眼，心一阵，不对呀这个难道是我想要的电脑，我猛地从床上站了起来，地上有点水滑到了，我碰的一下坐到了地上，把我的屁股都撞裂了是的。也来不及去疼了，两步夸成了一步走到桌子旁边，我拿起包拉开拉链，哎呀是笔记本电脑。
我的小脸乐的像朵花似的。我问小舅讲你什么时候卖的这个电脑，我怎么不知道。小舅告诉我，卖了两三天了，就是等你星期天来我这儿，好给你个惊喜。我的好小舅他总是不会让我失望的。
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