朋友，你看了《谁动了我的奶酪》这本风靡全球的畅销书吗？有没有像书里的主人公———小矮人哼哼那样，因为你所珍爱的东西丧失而感到沮丧呢？
沮丧到底是什么呢？是对前途的悲观失望或绝望，是对困境的无能为力，对一切努力是否有用的主观否定，以至于感到疲惫不堪，使生活和生命丧失了意义和价值，因而自卑、怯懦、不思进取，什么事也不想做，更没兴趣去做。但是，这不是因为他无能，而是他根本就不相信自己能解决问题。值得注意的是，有的人不是丧失了什么，反而是什么都得到了。可是得到了他想要的一切后，他们不能体会得到的过程中的快乐和满足，同样会陷入沮丧的陷阱中。
容易感到沮丧的是各种弱型性格，其中，尤以抑郁性性格为最突出，这种人像《红楼梦》中的林黛玉，情绪低沉，郁郁寡欢，持灰色人生观，终日愁眉不展，认为花开还要落，不如不开；人聚还要散，不如不聚。他们丧失了体验快乐的能力，怎能不沮丧！那么，怎样从沮丧的情绪中尽快地逃离呢？
1．停止：学会给自己的沮丧喊“停”。
2．延迟：现在先不想，等到有时间再去想。
3．转移：把注意力转移到自己喜欢的某件具体的事情或物品上，例如外出、集邮、绘画。
4．反驳：用理论去与不合理的信念斗争。
5．知足常乐：与生活更痛苦的人比一比，看看快乐是否被自己忽视了
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时间是个贼，记得锁好自己的纯真(的人,世界上,当作,自己的,是个) 而经过了这一切，我常常不解的是，为何我们而今常常惭愧当年的种种矫情，但却又暗地里明白，当初身临其境的时候，我们的体会的确是真实而切肤的。于是这只能归结为这样一个冷静的解释，那是因为我们长大了。那是因为，好多年前如锥子一般刻在我们心底的，所谓时光断裂的声音，成为了永远的回声。---七堇年《被窝是青春的坟墓》
我肯定成不了最配你的人，可是我要用最好的我来配你。---顾漫《杉杉来吃》
当世界上的所有人都把欲望当作理想，把世故当作成熟，把麻木当作深沉，把怯懦当作稳健，把油嘴滑舌当作智慧，那只能说这个社会的底线已经被击穿，所以你们没有资格说我的勇敢是莽撞，执着是偏激，求真是无知，激情是幼稚。---白岩松
在这个世界上，所有真性情的人，想法总是与众不同。---沈从文《边城》
爱情是彩色气球，无论颜色如何艳丽，禁不起针尖轻轻一刺。---三毛《亲爱的三毛》
时间是个贼，记得锁好自己的纯真
时间是个贼，记得锁好自己的纯真。
放逐茫茫人海里，常常会有这样的陌路擦肩。某一个人走进你的视线里，成了令你心动的风景，而他却不知道这世界上有过一个你。又或许，你落入别人的风景里，却不知道，这世上曾经有过一个他。不知多年以后，有缘再次相遇，算是初见还是重逢？---《你若安好便是晴天》
那些没有消灭你的东西，会使你变得更强壮。---尼采
承担他人的痛苦的时候，我们都分外坚强。---八月长安《橘生淮南·暗恋》
恋爱时脱口而出的诺言，都是真心的，如同季节到时，树梢结成的果实那么真。只是你也知道，果实从离树的那一瞬，就开始快速的迈向过期，若没能及时吃掉，再怎么香的果，都会变得腐坏难闻。所以啊，恋爱中的诺言，到后来常令我们难受，并不是因为她们当初就虚假，它们很真，只是过期了。----蔡康永
还没高调的资格呢就嚷嚷着低调，还没活明白呢就开始要去伪存真，这是一种最损己不利人的行为，自己活的假，别人看着特别的累。---《等风来》
当我猜到谜底，才发现，一切都已过去，岁月早已换了谜题。---席慕蓉《谜题》
梦想不是挂在嘴边炫耀的空气，而是需要认真的实践，等到对的风，我们展翅翱翔；没有风，只要拥有足够强壮的翅膀，我们照样拔地飞行。天空见。---九把刀《不是尽力，是一定要做到》
急躁的结果只会使得应该要做好的事情没有做好。---简·奥斯汀《傲慢与偏见》
我们往往能够记住成长中的寂寞，疼痛，却记不住童年时那段透明时光中简单快乐的小幸福。也许就像人说的那样，人往往能记住痛苦，因为痛苦比快乐更为深刻。---郭敬明《爱与痛的边缘》
默认自己无能，无疑是给失败制造机会。---拿破仑
凡是让人幸福的东西，往往又会成为他不幸的源泉。---歌德《少年维特之烦恼》
所谓美人者，以花为貌，以鸟为声，以月为神，以柳为态，以玉为骨，以冰雪为肤，以秋水为姿，以诗词为心。一见倾城、再见倾国。
在你我这个年纪，说爱太沉重。所以我想，我应该是很喜欢很喜欢你，喜欢到爱。
知道人类为什么害怕死亡吗?因为忘却。在我存在的世界，就算我消失，世界却依然如故，只有我会被忘却。我不会害怕，即使我离开我所生活的这个世界前往另一个世界;即使没有任何人记得我，也毫无关系。可现在，我有点怕了。因为产生了一个不想被忘却的人，如今我就要前往另一个世界了，可为何偏偏是现在?---都敏俊《来自星星的你》
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生活随笔（一）之写给自己的第一封信
前言：第一次给自己写信，其实也完全是出于一种对生活的认识，对自己的一种提醒，在以后的日子中，我将每个月坚持给自己写一封信，这没有什么原因，无非就是时刻给自己一种警惕感！我也并不期待谁来指点我！毕竟这是自己的生活！人生道路上没有谁可以帮你，只有自己一个人是主角，一个人的戏，只有自己去演。只有自己是主角！而且是一场没有彩排的演义，而观众就是自己生活圈中那些朋友、同学、亲人、知己、老师、路人甲等。他们是自己真实的观众，但也有捧场的和一些不知道名字但很熟的人。曾经自己说要坚持每天写日记，可结果却不是很顺利，总是断断续续，虽然写了近500多篇，但也是朝三暮四，我细数过坚持最久也不过53天！现在我坚持每个月写一封信给自己这个应该做的到吧！不是应该做的到，而是必须做到！
亲爱的刘巍你好：
在这儿过的怎么样？
这是第一次给你写信，我也不知道给你写些什么！我也只能随笔给你写点东西。但愿你不建议，我以书信的方式来给你生活中的提醒和鼓励。其实给你写信是在电视上看到的，说这样可以给自己最好的安慰和提醒。我也只不过是抱着一种对你的关心和提醒，来给你写信，希望你在人生中有我这样一个真实的朋友，会关心你、提醒你。但我不能每天多给你写信，我现在每过月将给你写一封信，希望你可以活的更好、更精彩。
你曾告诉我说你有过想越狱的想法？其实你没有这必要，学校虽然是像监狱，但起码哪儿是你的第二个家，在那儿你会学到很多知识，记住现在这个时代是知识的时代，其实也不能这么说，应该时候是文凭的时代，在社会上人们只看你的文凭，其实也就是社会给你打的证明吧了！以一张文凭看一个人，似乎已经成为中国人的一种传统！所以你必须好好的读书！你还记得辛卯年丙申月己丑日吗！那是你来华忆的日子！我计算过从你来华忆的那天（2011年8月2日）到今天（2013年3月14日）已经过了590天！而距你高考的时间还剩450天！剩下的450天，你打算怎么去努力啊！你告诉我说：你的梦想是成为一名赫赫有名电脑高手和一名动漫设计师。我由衷的祝愿你梦想成真！我会一直鼓励你朝自己的梦想去奋斗。希望记住你那句座右铭：等待就是浪费青春。和你一直喜欢的那句中国达人秀口号：平凡的人也可以成就大梦想！相信梦想！相信奇迹！
记住你的梦想！和你该做的事，不要活的很窝囊，每天想一想你父母，他们是怎么生活的！他们在为你做什么！而你在学校做了些什么，希望你可以好好反省。记住你的时间是有限，你不应为那些小事而浪费你的时间，这样你的生活或许会活的更精彩些！不要沉迷于那些锁事和那些浪费时间的事上！记住我对你说的话！正如班主任人所说，我不知道这些话可以管你几天，但愿你明天！好了！就说这么多了！班主任发火了！
祝愿你梦想成真！
刘巍亲笔
2013年3月14日
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