■羽毛球、网球———网球肘
苏医生告诉记者，春节过后，找她诊治网球肘的患者一直在增加。这些患者绝大多数是年轻人，平时喜欢打羽毛球、乒乓球或者网球，而患病的原因则无外乎打球姿势不正确、运动前不注意活动开身体、打球用力过猛等。
苏医生介绍，网球肘是指肱骨外上髁炎，由于反复的内翻用力所造成的疼痛，主要指肘关节外侧的压痛，因常发生于网球运动员而得名。实际上，凡是在运动或劳动中，前臂及腕部使用机会过多、强度过大时均易发生此病。网球肘的致病因素很多，但一般认为是因前臂伸肌群的长期反复强烈地收缩、牵拉，使这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性积累性损伤，肌纤维产生撕裂、出血、粘连，形成无菌性炎症反应而发病。
网球肘患者一般会有疼痛、无力的感觉，首先应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。其次可以用热水袋、热毛巾热敷。但最好还是及时到医院就医，请医生进行针灸、推拿等治疗，并且要在医生指导下锻炼。
■高尔夫球———胸椎关节损伤
打高尔夫球因为必须在露天进行，所以暖和的天气正是此项运动爱好者所期盼的。有些人因为憋了一个冬天，终于盼到了春天，所以有点时间就直奔高尔夫球场。而苏医生提醒，运动一定要适度，另外，高尔夫球同样是对姿势要求很高的一项运动，如果姿势不正确，不仅球打不到位，还很可能造成胸椎关节损伤。
苏医生介绍，胸椎小关节紊乱以前多见于体力劳动者，往往因搬提重物时姿势不良，躯干用力扭转或因强力挤压而发生韧带撕裂、小关节位移等。打高尔夫球在击球瞬间扭转身体，也同样有可能带来这样的后果。因为胸段脊柱因有胸廓的其它组织加固，比颈、腰段脊柱稳定，故损伤错位的机会较少。但胸椎间盘及其椎间韧带等组织的退变，可减弱胸段脊柱的稳定性，而增加损伤的机会。如受到强大外力的挤压，用力过猛的扭转，或睡眠姿势不当等，均可造成胸椎后关节的移位、肋椎关节的错缝或半脱位，而刺激肋间神经或胸神经后支，出现急性背、胸部疼痛。久之，这些错位的关节及其周围筋肉组织发生无菌性炎症改变，引起慢性背部疼痛。
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学会收敛情绪，从容面对人生(收敛,人生,自己的,从容,喜悦) 学会收敛，是人生的必修课堂。
收敛喜悦，才能更清醒地面对生活。生活中，人们总是喜欢快乐与喜悦，但要知道生活绝非总是万里无云，有时也会阴云密布，电闪雷鸣。其实，收敛自己的喜悦，也就是暗藏自己的得意，也才能更清醒从容地面对生活。
收敛悲伤，才能更从容地面对人生。悲伤，总让人厌恶，但不管你如何试图躲避它，它却总是如影随形。因此，在忧伤的时候，请收敛起来，要告诉自己，这一切都会过去，阳光总在风雨后。
收敛怒气，才能更理智面对人生。不管身居高位，还是布衣平民，生活中总有些事，会让你忍无可忍。此时，你还要学会把怒气收敛起来。在这方面，晚清重臣林则徐可谓千古楷模，为国为民，反遭流放之罪；在人生的低谷，他凭借“制怒”二字，看淡人生，从容走过，留下了千古芳名。
生活中，有的人终其一生，也没学会收敛自己，遇喜，则处处张扬；遇悲，则哭天抢地；遇怒，则挺身而斗，这都不是完美的人生境界。
人只有学会收敛自己，才能无论处于何境，都能过风轻云淡的日子。这是一种人生历练，更是一种人生智慧。
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我脸上有一副面具
一副虚伪的面具
不知何时带在脸上
我脸上有一副面具
逢人说人话，遇鬼讲鬼语
我脸上有一副面具
在朋友席间说笑
在父母灵堂哭泣
我脸上有一副面具
某一天想撕下来
却发现面具下是一副骷髅
我脸上有一副面具
不再想去摘下来
而是这样存活下去
我脸上有一副面具
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