预防“鼠标手”
1、按顺时针和逆时针方向转动手腕，各25次。功效：缓解手腕肌肉酸痛。
2、舒展手臂，用力展开双手五指，每次20秒钏，做2-3次。功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。
3、用力握拳，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右各做10次。功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。
4、用一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指，从大拇指开始，每指做10秒钟。功效：促进血液循环，放松身心。
5、双手持球（如网球），上下翻动手腕各20次。功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。
控制体重少吃红色食物
红色、橙色食物能刺激食欲，让人不知不觉多吃几口，很容易为肥胖堤埋下隐患。因此，午餐、晚餐要少吃红色食物。另外，白色、绿色、黑色人；食物可以有选择的多吃一些，这些食物一般热量低，且食物纤维含量丰富。
红茶漱口防流感
红茶里含有的儿茶酚是一种抗氧化剂，能抑制人体内自由基的活动，帮助抵御外界病毒，并防止其感染人体细胞。
方法：将红茶含在嘴里15-20秒，然后吐出，如此重复2-3次即可。
巧除衣服霉斑
把衣服放入洗米水中浸泡一夜后，按常规搓洗，霉斑可除。
用绿豆牙揉搓，再用清水漂洗，也可去掉霉斑。
耸肩解乏做法：下午工作一阵后，用力耸动双肩，让双肩贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这个动作可以重复10次左右。
好处：通过颈、背的活动，刺激肌体的血液循环，从而达到放松颈背的效果。
睡前瘦腰运动
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妻子的这五种心理最让老公害怕(自己的,丈夫,就会,心理,攀比)
很多女人在结婚后就会产生一些不良的心理，她们望夫成龙，她们渴望从男人身上获得更多的关注与幸福，因此，这是因为这一些不良心理的存在，才使得两人的感情慢慢走向极端。那么，男人最怕的老婆身上产生的不良心理都有哪些呢，一起去了解下。
1.生活日久夜长了之后
当两人生活久了以后，妻子都会不断地抱怨丈夫：已经尽心尽力地去照顾你了，为什么还要这么挑剔。但是她并不知道自己的体贴并不入微，总是在无意间冷落或者是贬低了丈夫的亲友，这样会让丈夫觉很没有面子，也会引起丈夫的反感。
2.“控夫欲”过旺
第二个不良心理是“控夫欲”过旺，何为控夫欲呢?当丈夫不在自己的眼前时，总会焦虑紧张想知道他正在做什么，不管什么样的决定一定人经过她的同意。但是这种“控夫欲”,伤害的却是她自己，因为整天都提心吊胆地过日子，焦虑却不能自拔。
3.没有主妇意识
有很多的女性持家或家政能力差，这样也会影响婚姻家庭生活。虽然说现在不再是“男主外，女主内“的社会了，但是作为妻子就应该扮演好家庭角色，做一个“出得厅堂，入得厨房”的新时代女性。
4.不修边幅的心理
在中国当女人逐渐进入中年以后，那种爱美的心理就会慢慢地退去，特别是生完小孩的女人，衣着随便不再注意修饰。带着马马虎虎，得过且过的态度过着日子，那时候夫妻间还有什么激情可言呢?
5.爱攀比好虚荣
当结了婚的女人聚在一起能做什么呢?那就是一起在那里攀比虚荣了，为了自己心底的那点虚荣心，总是不按自身的经济条件，盲目攀比。若是比不过别人的话，回到家就会怨自己的丈夫。
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我的三下乡之旅(三下乡,永春县,永春,活动,校内)
本次泉州市永春县的三下乡是我第一次参加三下乡，虽然只有短短六天的时间，但却感受颇丰，收获良多。
三下乡不同于一般的活动，是在校外进行的，相比于校内的活动，它完成起来的难度会更加艰巨，然而，这也正是三下乡的魅力所在。
我对三下乡的渴望萌芽于大一上的三下乡风采展，强烈于本次三下乡通知的下达。尽管在面试三下乡院队管理小组时名落孙山，但是我却加入了班队，负责安全工作。
三下乡给我的感觉首先是有一种集体感。在校内准备前期工作时倒是没有太多感觉，到了永春县以后，才逐渐感受到这种感觉。白天一起出发，一起吃饭，晚上一起写总结，一起讨论明天的活动，一起打牌娱乐。尽管在校内也有参加像红歌比赛这种班级的活动，但却没有像三下乡这样一群人基本上整天都在一起。
其次就是有点累。每天一个大活动，需要坐车来回，还要在那里进行采访、拍照录像等工作，虽说都不是什么太难的事，但是七月份的泉州还是很热的，回来后还要抓紧写报道、修改、投稿、做视频。因为是负责安全工作，加上不擅长写稿，觉得还是有点累。
其三则是有旅游的乐趣。之前学长学姐说过：三下乡首先是下乡，其次是旅游。在永春县，我们去参观了永春老醋厂，达埔制香厂，新型有机蔬菜大棚，观看了永春白鹤拳，去了东溪大峡谷游玩。在下乡的过程中旅游，在旅游中增长见识。
当然，还有与同学增进了感情，大家住在一起，吃在一起，走在一起。一起写报道，一起打趣，一起娱乐。在三下乡不像在学校里那么拘束，互相交流多了，自然就的加熟悉了。
最后就是在三下乡中的不足，第一次三下乡所暴露出的不足，希望在今后能加以克服，憧憬着下一次三下乡。
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