改善EQ的13个方法
1.别急！慢慢来
当你面对失败或颓势时，千万别慌了手脚而大发雷霆，试着将注意力放在“就算功败垂成，至少你学到了……”诸如此类的积极想法上，它会很神奇地舒缓紧绷情绪，做出正确的判断和反应。
2.承认自己错了，别人对了
认真倾听别人的观点和意见，并且勇敢地面对错误，绝对是EQ指数向上跳跃一大步的指标。
3.别被轻易收买
随时都在面对诱惑的人生，得学会明察秋毫，因为小惠的背后可能要付出极大代价，比较安全的应变是，说些“谢谢你的提议，我会仔细思考。”、“这个条件很诱人，值得考虑。”等等好听话，然后改变话题，让对方知道你真的需要时间好好思考，此举将使你重掌控制权，不至于做下以后会让你后悔莫及的决定。
4.慎选朋友
虽然人生中有许多事由不得你，也许你很难量身订作一个默契十足的好老板，但是对于该和什么样的朋友往来，你有绝对的主导权，睁大眼睛，选择真正对你知无不言、可以患难与共的朋友吧！在你情绪失控时，他们会先帮你踩刹车。
5.学习更明快而果断
试着用最精炼简洁的词句表达你的意见想法，千万别拉拉杂杂闲扯淡，那不仅可能把对方搞疯，也会惹得自己心烦意乱。
6.就事论事
女人常犯的毛病是常常人事不分，一面对批评就直觉以为别人和你过不去，不是想当然尔反应过度，就是暗自啜泣疗伤，甚至因此而丧失自信，在这一点上，男人比较能理性就事论事的态度，值得学习。
7.沟通，再沟通
别做个遇事就逃的缩头乌龟，坦诚面对困境，不厌其烦地沟通，雨过天青时，你一定会有所学习和成长。
8.被拒时切忌恼羞成怒
当你的提议被否决时，先耐住性子听听对方的解释，千万别动不动就板起脸回敬一句：“那没什么好说的了。”要知道当你表现得像只剑拔弩张的刺猬时，别人也会毫不留情地以牙还牙。
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十种态度让你的职场生涯必死无疑(职场,死穴,生涯,自己的,的人)
职场生涯的死穴1、“我觉得这样就差不多了。”
一旦你骄傲自满，生活进步就会戛然而止。不论你对某件事多么擅长，总有可以不断提高的地方。学习一项新技能、发展一个新爱好或掌握一门新语言，让思维保持新鲜活力。想办法提高工作质量或减少完成娴熟任务的时间，这样你就能争取更多时间去做开心而重要的事情了！请记住：个人成长靠的不是嘴上功夫——而是日复一日的具体行动。
职场生涯的死穴2、“我还是挑容易的事做吧。”
你对那件事怕得要死？问题在于，那件事恰恰是你需要去做的。你以为公司愿意聘用只会做任何人都能完成的简单事情的员工吗？当然不可能。不论是为了在职场上更好地推销自己，还是为了保持身体健康，你都得面对这样的事实：有时你不得不做自己讨厌的事情。静下心来认真做你不愿意做的事情吧，因为不管喜不喜欢，这可能正是你亟需解决的问题。
职场生涯的死穴3、“我不在乎细节如何，直接告诉我该怎么做吧！”
如果你不清楚为何要做某件事，那你很可能会对它马虎大意。如果遇到不明白的问题你又不主动请教，那你可有苦头吃了。每项任务都该拿出主动精神。是不是有好想法能让结果更佳？那就说出来吧。如果你的问题或建议能改善最终结果，没人会反对阻止你的。
职场生涯的死穴4、“我不够优秀。”
如果你总认为自己不够优秀、不够漂亮、不够资历、不够聪明或诸如此类，那么，这种自卑思想会从你的言行举止中透露出来。既然你连自己都不相信，那别人为何要相信你呢？多跟积极的人交往吧。多去阅读、多加思考，找出自己的优势，然后自信说出自己对某方面很擅长。别再找借口说自己不能怎样，多找理由暗示自己能够干什么。人们总说“人是不堪一击的”，但这完全荒谬至极。你绝对可以坚强如铁。
职场生涯的死穴5、“这事儿根本没辙。”
不要暗示自己会失败——因为心理暗示往往会成真。
职场生涯的死穴6、“我不是个好人。”
人人都会犯错。不管你觉得自己如何对不起某人，为了过去的事而一味自责也无济于事，甚至还会让你更愧疚。不论是吃了不该吃的东西、说了不该说的狠话，还是犯了不该犯的工作错误，既然事情已经过去，就不要再耿耿于怀。如果你已经作了道歉和解释，那就让它过去吧。把精力投入到未来，那才是进步的开始。
职场生涯的死穴7、“别人会怎么看我啊？”
虽然你应该尽量与周围的人融洽相处，但也不必为了讨好别人而委屈自己的本性。请拥抱本真自我、向他人展现真我吧。如果别人不喜欢本真的你，那也是他们的问题和损失。
职场生涯的死穴8、“等时机适合我就去做。”
世上根本就没有所谓的“完美时机”。如果你继续等待完美时机再搬往新城市、跟吧台招待聊两句或开始健身新计划，那你永远也不会采取行动。给自己一点挑战，走出舒适区吧。虽然舒适区让你感到安全，但整天只空想不曾做过的事又有什么意义呢？
职场生涯的死穴9、“我希望看上更……”
你要知道，那些你羡慕的苗条杂志模特说不定是整了容、为了上照而不得不忍受严格节食或进行数周数月健身的人。换句话说，普通人是不可能拥有那种身材的。接受自己的身体，努力锻炼体型，但不要跟那些遥不可及的人攀比。
职场生涯的死穴10、“没人会在乎。”
不，有人在乎。哪怕你现在跟家人关系不甚融洽，我也不相信他们真的不在乎你。如果你已很久没有联系朋友，打个电话过去的话，我打赌他们会非常高兴能再次听到你的声音。你在他人心中的地位远远没你想得那么微不足道。给数月或几年未曾联络的老朋友发封邮件或写封书信吧。给孩提时曾积极引导自己的伯父伯母或表兄打个电话吧。
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低垂的头，挺
学渣(你们的,努力,那一,就在,在这)
低垂的头，挺不起的胸，平凡的脸和那双放荡不羁且时而闪过一丝彷徨的眼，这就是我。而我，则是那万千学渣中的一个普通而不凡的学渣。
学渣，顾名思义，学习很渣。但请记住，学渣不是人渣，不是！
我们只是学习很渣，我们也在努力，努力避开那一双双轻视的白眼；努力摆脱那一个个卑微的称号；努力获得那一张张满分的试卷。
可是，我们的努力在你们的眼中就像垂死挣扎。我们避开了你们的白眼却避不开你们的唾弃；我们摆脱了称号却摆不脱你们的不屑，我们获得了满分却也获得了你们的怀疑。
我，我们好想，好想流泪，但不会流出，因为，因为我们会昂起头仰视那无限可能的天空，让泪花困在眼帘里，把悲哀藏在心田中。
我，我们不敢把我们那血淋淋的伤痕赤裸裸地露出，不敢把那对你们来说毫无价值的眼泪溢出。
我，我们害怕我们的可怜在你们眼中好像乞讨，乞讨一个简简单单的安慰，一个平平常常的鼓励，一个普普通通的信任。
为什么？不知不觉中我们就背负上了学渣的称号。
为什么？我们只是学渣，不是人渣。
为什么？我们也在奋斗，却不值一提。
为什么？我们低人一等，谁能告诉我们----
为什么？为什么？为什么！
难道，难道只是因为我们是————一个学渣。
啊~~~
我们在怒吼，我们在咆哮，我们在呐喊。我们在课堂上哗众取宠，我们在外面中肆意打架，我们在老师前公然顶嘴。这一切，都是我们在发泄我们的不满，你们，你们听到了吗？
不忍了，已忍无可忍，真的，没有了。我们受够了，真的，受够了。你们的唾弃，你们的不屑，你们的怀疑。来吧！来吧！真的，不管了。
我们开始堕落自己，开始迷失自己，开始放弃自己。我们甘愿随波逐流，在回流中翻滚再翻滚，直至终有一天悄悄地灰飞烟灭。
我们变得如此麻木，感觉不到自己的存在。我们变得好疲惫，却更警觉，警觉你们的伤害。我们已经变成你们所想的我们，更真实的我们。我们在你们的俯视下不断不停失败，失败，在你们的重压下不明不白窒息，窒息，直至终有一天默默地化作尘埃。
“滴答”
泪水终究是溢了出来，划过这黑暗的世界，滴在这僵硬的大地，溅在这冰冷的灵魂。
学渣，不渣。
我们有我们的骄傲；有我们的自豪；有我们的成就。
我们有你们不会的；有你们不懂的；有你们不敢的。
你们有你们的领域，我们有我们的天下。
忘记吧！我的过去，我的不堪，我的耻辱和你们。
再见吧！我的眼泪，我的烦恼，我的懦弱和那年少轻狂的时代。
我不再孤独，因为我早已习惯。我不再哭喊，因为嗓子早已沙哑。我不再悲伤，因为泪水早已流尽。
我的未来在那无尽的黑夜，在那所有都快要毁灭的世界。至少，至少我还有梦想，还有希望，还有，还有你们。
但我相信，黎明的起点，崭新的一切就在，就在我的心里面。
任何事都有成功失败，每当失落时，我万分感慨，也许----
也许这就是命运的安排……
我只是一个学渣，
活该做人生输家。
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