小伙伴們好，最近小評發現大家對于晚餐吃什么比較健康，各自有什么營養這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、雜糧粥是首選。可以根據自己的需要調整粥的粗細，雜糧也會讓營養均衡。

2、干糧。建議是饅頭，偶爾可以換成饅頭。饅頭營養豐富，包括淀粉、蛋白質、碳水化合物等，非常適合作為晚餐的干糧。

3、爆炒。很多人白天上班，不在家吃飯。他們總是想在晚上吃得更好。其實這是很不健康的想法。如果晚餐有炒菜，最好有素菜。葷菜太油膩，難以消化。

以上就是【晚餐吃什么比較健康，各自有什么營養】相關內容。

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