小伙伴們好，最近小評發現大家對于怎樣高效學習，高效的學習方法這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、注意穩定理論：你必須有目的地預習，并且注意穩定。注意力不可能長期保持穩定，而是周期性波動的。一般來說，一節課45分鐘的話，真正有效的時間不到20分鐘。

2、記憶力衰退理論：一定要及時復習。德國心理學家艾賓浩斯發現，遺忘是在學習后立即開始的，而且遺忘的過程并不統一。剛開始遺忘速度很快，后來逐漸變慢。

3、編碼理論：知識樹必須手工構建。認知心理學研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決于信息是如何處理的。

4、內隱語言理論：打破學習的幻覺。很多時候，我們以為自己學的好，錯了就把熟悉當成知識。

5、情緒論：壓力是一種資源，在考場上發揮，臨場發揮很重要。那一刻的個人心態，值得幾周幾個月甚至幾年的努力。

6、合理休息，休息也是一種學習。關于學習時間和效率的研究很多。這些研究證明，超過2小時學習效果逐漸下降，超過4小時就沒有效果了。所以合理的休息和高效的學習一樣重要，長期無效的學習尤其令人厭惡。

以上就是【怎樣高效學習，高效的學習方法】相關內容。

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