大部分男性每天都要刮胡子，以保持面部清洁，让自己容光焕发，但时间紧张常令很多人草草了事。英国知名化妆品品牌的健康专家近日提醒大家，早晨起来不要忙着刮胡子，最好等一段时间再清洁。
健康专家说得是否有道理呢？
记者采访了中国中医研究院广安门医院皮肤科李博鉴教授。
李教授解释，早晨起来确实不应急着刮胡子，否则，可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。最好起床20分钟后刮胡子，才能保持一天的面部清洁。这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。
李教授还提醒大家，刮胡子前，应先用中性肥皂洗净脸部。如果脸上、胡须上留有污物及灰尘，一旦刮胡刀对皮肤产生刺激，或轻微地碰伤皮肤，污物就会引起皮肤感染。洗净脸后，将热毛巾敷在胡须上，或涂抹软胡须膏，使胡须软化。过一会儿，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。尤其年纪大或瘦弱的人，皮肤易起皱褶，更应绷紧皮肤，使其保持弹性和一定的支撑力。剃须的顺序是：从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔剃刮。剃刮完毕，用热毛巾把泡沫擦净或用温水洗净后，应检查一下还有没有胡子茬儿。
此外，李教授提醒，运动前后要避免刮胡子，因为此时身体会大量出汗，刺激刚刮过胡子的皮肤，产生烧灼感。
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看你朋友圈，觉得你好累(能量,的人,朋友圈,情绪,朋友) 作者：陈子淏
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小七是我朋友圈里负能量最多的人，加他微信好友2年来，几乎每天都会被她可怜的遭遇刷屏。小七的朋友圈永远是哀声怨气，悲伤满屏。工作稍有不顺，就开始吐槽领导无能，管理变态。遇到点小问题就开始抱怨上天不公，感慨生活不易。尤其是到了晚上，小七的负能量更是到了极点，深夜2点她都还在发那种无病呻吟，矫情至极的文字。
有天我终于忍不住问小七“你的生活真的有那么累吗？”小七看着我，尴尬地笑着说道“还好啊”“那为什么看你朋友圈，觉得你活得好累。”“我只是一有不爽，就忍不住发朋友圈吐槽啦”其实像小七这样的人很多，她们现实生活，平平淡淡，虽然偶尔有难过不顺的时候，但大体上都还算过得去。但他们不知道是矫情的细胞过多，还是天生自带悲悯基因，总是在负能量的情绪中萦绕，长久都不走出来。他们喜欢在朋友圈表达自己的不满，肆无忌惮地宣泄自己的负面情绪。
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很多人都觉得在朋友圈发负能量的东西没什么不好。偶尔吐槽抱怨下，确实能够快速短暂的缓解当时烦躁的心情。但长时间在朋友圈发负能量的东西，不但不能解决问题，反而会让你的心情变得更加糟糕。我曾经有段时间持续性萎靡不振，整天负能量爆棚。
在朋友圈发负能量爆棚的东西成为我每天最大的乐趣。情绪这个东西就像病毒，是会传染的。每当我发完负能量的动态后，总有几个同样负能量的朋友和我互动评论，似乎彼此找到了安慰，然后你一言我一语，越聊越凶，越聊越觉得人生无望。我印象最深刻的就是一次实习，当天交完稿子的时间有点晚了，错过了末班车了，于是我就习惯性地掏出手机发了一条感叹生活不易的动态，没过多久同样在实习的几个朋友就像找到组织一样纷纷在下面留言，而且一条比一条负能量。
从简单的吐槽工作无趣，专业无用。再到生活不容易，以后毕了业怎么办？当我回到家，躺在床上时，原本因为错过末班车产生的负面情绪已经消失了。但我看到朋友圈下面的回复。心情变得更差了。负面情绪这东西，就像流行感冒，容易相互传播，引起交叉感染，造成二次伤害。在网上过多的发负面情绪。往往会出现一种情况，最后让你心情变得糟糕的并不是事情本身，而是你在情绪感染和心理暗示下加剧的心情。这种网上的负面情绪还会带到你的生活中去，造成恶性循环。
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长时间在朋友圈发负能量的东西，还有一个危害：就是让别人觉得你是一个负能量爆棚，整天只知道哀声怨气的人。没有人喜欢和浑身负能量的人相处。如果别人觉得你是一个充满负能量的人时，你会错失很多机会。去年，学校提供了2个去某公司学习交流的名额。然后我们老师叫了我，并让我和她一起确定另外一个名额的人选。然后我想到了A。
可我刚给老师说完。她立马就否决了A。“你看她朋友圈里每天发的都是些什么东西，整天一副萎靡不振的样子，没有一点上进心，我怎么放心让他去。”朋友圈有时成了别人了解你的一个窗口。当你在朋友圈里过多的宣泄负能量时，别人在潜意识里判定你是一个没有上进心，遇到一点困难就哀声怨气，不知道如何应对的人。而且现在朋友圈里好友关系越来越复杂，朋友圈里不一定都是朋友。谁敢保证，你那些吐槽抱怨的话不会传到当事人的耳里？
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水满则溢，人的感情堆积到一定程度也需要发泄。偶尔发小牢骚大家都会理解。但整天在朋友圈抱怨的人，只会让别人觉得你是个愤青或者怨妇，让人心生厌恶，自动远离。当问题出现时，抱怨不但不能解决问题，反而会造成更多的问题。当你遇到不顺时，不要急着掏出手机吐槽抱怨，逞一时知爽。放下手机，让自己静3分钟，想想该如何解决。当你把问题解决了，你再掏出手机，你会发现生活没有那么累！
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落花，似一声叹息(木槿花,在我,木槿,女人,茂盛)
落花，似一声叹息
“秋风秋雨愁煞人，寒霄独坐心如捣”。是谁的忧伤惹了秋的愁思？伤心的泪水止不住“汩汩”流淌。从秋的开始，流到秋的尾声，穿过了整个漫长的秋季，泛滥成灾。雨，时大时小、时紧时慢；雨声随之变换：时而如蚕儿吞食桑叶的“沙沙”声，时而如琴手敲击键盘的“叮咚”声。秋雨，牵着我那颗善感的心，变得阴郁忧伤。因而在我听来，那雨声，不是悠扬婉转的天籁之音，而是低沉时，是苍天的呜咽声；急昂时，是上天的呐喊声。城市的青砖灰瓦、乡村的田间小径、野外的山林小河·····全笼罩在蒙蒙的烟雨中，泛着湿漉漉的气息。偌大的世界只剩绵绵的秋雨，如此苍凉。低头，发现心早已长满了青苔，斑斑驳驳，和此时的天空一样，低沉阴郁地不见一丝笑意。下了班，独自一人撑着雨伞，漫无目的地漫步在雨中。公园里，艳丽的木槿花在寒风冷雨中开得如此热烈，虽没桃花妖娆妩媚，没牡丹雍容典雅，但粉紫色、紫色的花冠自有其独特的风姿。所有花中，我是最钟情木槿花的，只因我与木槿花结缘最早，有着深厚的缘分。最早认识木槿花，是小时候在外爷家。外爷家是一个大家族，一大村子，几乎全姓张。在那温饱都成问题的年月，没人会有闲心去养花。在一个远房舅舅家，我第一次见到了木槿花，稀稀疏疏，紫色的花朵从低矮的院墙里伸出。那花瓣，像极了那年月缺吃少喝的我们，也是极其清瘦。不像眼前的木槿花这么丰满，带着福相。但我依然深深地爱上它，心里喜爱之极，多想摘一朵带在身边，仔细欣赏！我问表姐：“那是什么花？”表姐说：“栅栏花。”这么美的花竟做了篱笆，心里难免生出一丝惋惜。但从此，栅栏花便在我心里扎下了根。( 文章阅读网：www.sanwen.net )后来才知，栅栏花还有一个洋气好听的学名——木槿花。这个喜欢，名字和她的形象一样美好。此刻，我站在木槿树下，仰着脸，仔细欣赏着：灰绿色的花萼，包裹着或淡紫、或紫红，或单或重的花瓣，卵形互生的单叶，密密的细小绒毛，朵大色艳，漂亮极了。儿时的心愿终于了结，心里着实欢喜。这时，一朵木槿花在我始料不及中，突然从枝头跌落在地上，虽然雨声淹没了它落地时无奈的叹息声，但我心还是“倏”地一惊，紧缩一团，心里一阵剧烈地疼痛。一直以为，所有的花，都像桃花、梨花一样，是一瓣一瓣，带着深深的依恋和不舍，从枝头慢慢飘落的。没想到，木槿花是如此刚烈、决绝，那么茂盛，没有丝毫的颓败之迹，却是如此的奋不顾身，纵身跃下。我低头一看，地下竟是厚厚的一层，眼泪瞬间涌出。我蹲下身子，细细地抚摸着地上的花朵，花朵上晶莹的雨珠，像极了美人伤心绝望的眼。是叶伤了花的心，还是风沾惹了花？我不得而知，但我却知，一定是什么冷了花的心，让花绝望。“槿花不见夕，一日一回新。东风吹桃李，须到明年春。”也是后来才知，木槿花的花语是温柔的坚持：木槿花朝开暮落，但每一次凋谢是为了下一次更绚烂地绽放。就像太阳不断地落下又升起，就像春去秋来四季轮转，生生不息。从仲夏开到初冬。像一个沉静含蓄顽强的女人，花开花落人如旧。女人如花，花似梦。用木槿花来比喻女人，是最为恰当不过了。前段时间去双龙，公路沿途两侧，满是盈目的木槿花。只是若遇土地肥沃，木槿花就开得艳丽茂盛，色泽浓厚；若遇贫瘠瓦砾，木槿花就开得瘦弱，色泽也稍稍逊色。家乡有句俗语：“女人是菜籽命。”以后的好坏，就看你落在什么地方。那时，更多的是指地理条件。现在，依然适用，但更多的是指陪伴一生的他和他背后的原生大家庭。婆家父母慈爱，他爱她，女人必定温润娴静；婆家父母苛责，他无原则，女人定是早早枯萎凋谢。这时，不远处幽幽飘来邓丽君的《我只在乎你》，歌声甜美温婉，令人着迷。只是歌者一如眼前凋零的木槿，早在盛年香消玉殒，徒留貌如?花的音容和充满磁性魅力的歌声，被人怀念、传颂、模仿。若在他年，年轻气盛，必是欣赏木槿花“宁为玉碎，不为瓦全”的决绝好强性格。如今，对人生、对生命有了更深的理解和更多的包容，觉得木槿花的花语并不完全正确，也不欣赏木槿花这种极端的行事方式。生命不易，因而倒更喜欢桃花、梨花了。虽少了生命的厚重，略显轻浮,但对生命怀有敬畏之心。因而，也更喜更敬那些身处逆境、在困难面前不轻言放弃的生活强者。凭着他们珍惜生命，热爱生活，做事温和，就值得敬重。汉滨区鼓楼小学|
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