人生数十载，分割开来，不过是几个十年而已，而人世间的浮浮沉沉，悲悲欢欢就在这百年人生中旋转、变换，然后成为人生的风景，定格在人生路上的某一刻，不再前进。
我们这些正在路途上的人，总不是为了让风景在某一刻定格而活着，总有要经历的事，总有要过的坎，急不得，也耽误不得。人生在路上，总是要向前，至于前方到底在哪里，不必去纠结，更不必去怀疑，只需要让自己去坚持，去努力，去洒脱，去活着，这就是一场人生的意义。
当人生遭遇苦恼的时候，理解自己的人总是那么少，当人生不知如何是好时，帮助自己的人总是不知在哪里。每个人都有那么一条路要走，毫不相同却又那么雷同，当你走过去了，就会发现，最需要理解自己的是自己，最需要帮助自己的还是自己，心之所向才是人生的方向，莫要将自己带进沟里。
人生在旅途，走了多久都需要一份胸怀，一份气度，一份豁达，一份宽恕，斤斤计较的人很难幸福。幸福是一种信心，用最短的时间去突围烦恼，才不会遭遇痛苦。生活中的种种过往，林林总总，就把它当做生活的景致，不太美观的可以选择无视，该忘记的忘记，该宽恕的宽恕。能否活好人生，关键就在这里。
生活怎么过？人生怎么活？遇伤疗伤，逢山看山，生活是一场自我的鼓励，不放弃对命运的信念，去努力创造那些让生活以各种幸福方式存在的条件，学会忽略，善于忘记，用自我治愈的方式，应对生活中那些灰色的负能量，成为对生活有益的提醒和建议，不懊恼，不后悔，千里大江走过客，惆怅正是所思时。善待那些忠告和警戒，东边日出西边雨，有阴雨处有晴天。人言道路自古难，心地莫再生波澜。
百年之旅，不同的人生境遇，相同的人生归处，来了，走了，忘了，没那么多为什么，没那么多舍不得，清清凉凉的一回，洒洒脱脱的一生，简单，如常。
文/延参法师
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现在不好好睡觉，以后天天睡觉(熬夜,睡觉,身体,也不,都是) 文/慕蕤海
01
看到一则新闻，天涯论坛副主编年纪轻轻突发疾病去世。
北京地铁6号线呼家楼站的站台上，年仅34岁的天涯论坛副主编金波突然晕倒，失去意识。身旁路人对其进行心肺复苏和人工呼吸，但最终抢救无效去世。同事称其平时工作很拼，经常熬夜，家中还有一对双胞胎女儿。
虽然这是个负能量的消息，但是每每看到这样的新闻，都会引发我无数的思考，无论谁都无法避免的一个字，无论谁都无法猜到结局的一个字，大家自顾自拼命地努力着，因为遥远而无所顾忌，因为认为还早着呢，所以透支健康与生命，殊不知有可能这件事就在眼前。无论今后怎样，但是至少不应该因为熬夜，因为没好好睡觉而让身体油尽灯枯。
类似的因为经常熬夜而年纪轻轻就撒手人寰的新闻还不在少数。虽然猜不到结局，但是因为熬夜，因为没好好睡觉而这样离开世界，实在是让人感到悲凉。
所以，再拼命也不熬夜，再努力也要好好睡觉。留得青山在，才不怕没材烧。
02
之所以对这样的新闻很敏感，是因为我也曾深受其害，年轻时，仗着自己身体好，精力好，经常熬夜看电视、看书，觉得人每天只要能睡足8个小时就足够了，晚上不睡，就白天补觉，能平衡就行了呗，而且我还经常引以为荣地称自己是夜猫子，白天没精打采，但是只要到了晚上就活力倍增，从没觉得有什么不妥当。
直到后来身体感到特别疲劳，每天也没干什么特别重的体力活，到了家就是觉得懒，就是觉得想躺着，能不做饭，就不做饭，做完饭能不刷碗就不刷碗，能早点到床上躺着就躺着，而且脾气也不太好，总是看什么都不顺眼，看什么都不顺气。医院里也检查不出什么，直到感觉心脏不舒服，才猛然醒悟，要开始重视身体了。
好在亡羊补牢为时不晚，我买了大量养生的书，按照书中的各种食疗、保健方式去做，家里人对我的各种饮食方案牢骚满腹，有时候光喝汤，不吃饭，有时候发现某种食物营养好，就经常吃，吃到连自己都反胃为止，才发现什么事情都是过犹不及，都要有个度。好在亲人们也能理解生病的人对食物的敏感，也就不太跟我计较。
最关键的是我发现早睡早起对身体的好处，怪不得古训说，黎明即起，洒扫庭除。
长期缺乏睡眠，会令人皮肤粗糙暗黄、免疫力下降，且增加患心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，此外，还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。
所以我养成了一个习惯，就是一般情况下尽量10点前睡觉。所以即便现在虽然没有年青人的活力，但是也决不会感到疲劳和亚健康的各种不适。
03
生命只有一次，因为忌讳，我们不愿轻易提起这些，因为每一天都需要很长时间才能到达，根本不可能花费时间去想那么遥远的事情，但是生命又是脆弱的，当身边活生生的例子告诫我们要珍惜健康、珍惜生命时，我们往往好像悟懂了什么，但是过不了多久，又会还原原来的生活和心态，只有自己亲身感受到身体痛苦所带来烦恼之后，才会真正开始重视。
没有经历过熬夜并因此而失去过健康的人是不懂得这种切肤之痛的，但这也不是什么好事情，不必要等到亲身经历并体验过才明白。
我有过切身的体验，希望你也能真正明白睡觉的重要性，不熬夜不会影响什么，只是个生活习惯的小改变而已。改变之后，你一定会收到意想不到的好效果，早晨起来，一定觉得满脑子都是阳光，心情很好。
老祖宗留下的话一定要好好听。更要记得我的切身感受，否则现在不好好睡觉，以后天天睡觉。很简单的道理，却是救命的、最有效的道理。 猜你更喜欢:美文阅读笔记2(风雨,狂风暴雨,过不去,美
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定风波
苏轼
三月七日，沙湖道中遇雨。雨具先去，同行皆狼狈，余独不觉，已而遂晴，故作此词。
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
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有什么大不了的，不就贬了个黄州副团练吗，最难的日子总还要过呵，不仅要过，而且要自适其乐地过着给他们看
---这就是苏轼，乌台诗案被贬，流放黄州，别人想让他过不去，他决不自己与自己过不去，定风坡一埸突如其来的穿林
打叶的大雨，他完全无视，仍旧呤啸独在自行，那埸狂风暴雨过后，在他的印象里是没下过雨，“也无风雨也无晴”。
仕途遇挫———无意于一埸狂风暴雨------选择无视，泰然处之。人生没有过不去的坎，只要你不把它放在眼里，那
都不是回事，生活和生存继续，快乐在一定的时候还会还你！
名句：一蓑烟雨任平生也无风雨也无睛
一字一句皆为淘洗，言到趣来而意无尽，作文简练，可多读古诗。
2017.5.22晚读
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