这都是暴露在外面的部分，还有就是那些我们体内的部分。人体的内脏无不存在垃圾，例如肠子、肝、肾等。当然血液里也有垃圾，血液粘稠就是血液垃圾的表现之一。
1、排毒吃哪些水果
樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。如果你不喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。此外，草莓也是一种可以排毒的水果。
2、“三把扫帚”扫除人体垃圾
物理扫帚主要是膳食纤维，包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们独特的物理特性能像海绵一样，吸附肠道内代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质并及时排出体外；缩短毒废物质在肠道内滞留时间并减少肠道对废毒物质的吸收。同时，它们又像是一把刷子，清除粘在肠壁上的废毒物质和有害细菌，使大肠内壁形成光滑的薄膜，利于食物残渣快速通畅地排出体外。
化学扫帚主要指抗氧化剂，如维生素E、维生素C、胡萝卜素、类黄酮等。蔬菜富含维生素C、维生素E等成分，有助“化学扫帚”发挥功能。
生物扫帚系抗氧化酶以及居住在肠道内的益生菌。居住在肠道内的益生菌能抑制腐败菌孳生，抵御病原菌侵害。经常喝酸奶能补充益生菌，更好地发挥“生物扫帚”功能。
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烟害是健康面临的最大问题(吸烟,吸烟者,疾病,的人,烟草) 烟草危害已成为当今世界最严重的公共问题之一，也是人类健康所面临的最大问题。然而，烟草，不同于其他自然灾难，是可以预防和控制的。不久前，美国斯坦福大学一位从事肺部疾病和危重症研究的Rosen教授来访，他谈到对中国印象时说：“吸烟和污染是目前中国面临的严重问题，需要加大力度来控制。”
安贞医院已故吴英恺院士致力于戒烟运动的工作已经几十年，开展无烟医院、无烟社区等工作。他曾忧虑地谈道：“如果不控制吸烟，因吸烟导致的疾病就会越来越多，现在已经到了非抓不可的地步了！”
“吸烟有害健康”大家都很清楚，但为什么还屡禁不止呢？有人说，吸烟能醒脑提神、提高工作效率；还有人说，吸烟可以增加国家税收；甚至有人说，你看某某领导人抽了一辈子烟，不也活得很长吗？……喜欢吸烟的人，不愿戒烟的人，总是找出一大堆借口来为自己辩护。其实，吸烟对身体的危害是一个潜移默化的慢性过程。
有报告指出，中国是世界上烟草生产和消费量最大的国家，占全球总量的1/3以上，吸烟者约占3.2亿，每年死于吸烟相关的疾病近100万人。吸烟所增加的税收完全弥补不了治病所带来的花费。
前不久，市场上对苏丹红的使用进行查封，而吸烟所造成的危害比苏丹红要高上百万倍。在肺癌的一项调查中，发现吸烟者（包括被动吸烟者）占90%以上；冠心病人吸烟者比不吸烟者高近3倍。
与吸烟相关的疾病包括：恶性肿瘤（肺癌、食道癌、肝癌、胃癌等）、冠心病、高血压病、脑中风、慢性阻塞性肺部疾病、骨质疏松等。首都医科大学崔晓波等教授一项针对青少年烟草使用情况的调查发现，我国20%以上的初中生尝试过吸烟，相当比例表现出有今后吸烟的倾向，13-15岁初中生中总吸烟率为22.5%。据报道，到2020年我国将有200万人因吸烟而死亡。
笔者曾经遇到一位严重肺气肿的病人，因家庭经济状况不好而拒绝看病，但仍每日吸烟不止。那么为什么有钱吸烟而没钱看病呢？要知道因为吸烟30年，他已经吸掉了相当于购买一套普通两居室住房的钱了。因此，必须加强对禁烟的重视。要从青少年抓起，充分认识到吸烟不仅有害健康，而且是一种不文明、不健康的生活习惯。在世界无烟日到来之际，让我们一起来抵制烟害。(刘双) 猜你更喜欢:缠绵今生思情醉(花开,心音,好想,陌上,梦里)
难
缠绵今生思情醉(花开,心音,好想,陌上,梦里)
难得几天清闲自在。放慢前行的步伐，与自然为友，与草木为伴，席地而坐，感觉如此虔诚空灵。久违了这般恬静，久违了这般温婉与亲近！
好想，登高而望远；好想，临溪而垂钓；好想，邀稚鸟以谱曲；好想，伴游鱼以调琴。
蝶影纷飞，落花瓣瓣，阳光柔媚，雾气似纱。我以一颗向暖的心，感受尘世的静迁美好。清风袅娜，虫声未减，就这样聆听一首自然的心音。轻声叹，许下几世繁华嫣然；美如卷，润了这多情的心，醉了多情的人。
凝眸回首，深秋也美；恬然念想，不知晓，何时才会又见你的美眷笑靥？数日未见伊，惟有梦相随。驻足停留，却也总是不安，怎耐得这时光漫漫，思念依依，你还没来，我怎敢逃走？
年华岁月，流韵骄阳似花楼，爱欲迷眼，心锁几时。前世缘分未尽，今生怎敢再负伊人？
三千陌上翩然，繁华若锦，流泻一地相思之意。柔云缱绻，只愿侬情似我情。惜流芳，爱几分，梦里绵绵又几回，情自惬意又清欢。
风起水动，脉脉情丝，风铃清脆婉转，雏燕朦胧呓语。在这般清逸中，我又与你悄然邂逅，时光婉转，芬芳了所有的际遇。
剪一缕如水光阴，温润流年沧桑。品一杯香茗，碧绿的水雾，清香袅袅，素心轻拈岁月荣枯；听一曲心音，悠扬的琴声，情意绵长，静心淡看人世冷暖。一笺浅墨，一滴水声，晶莹安放凡心的静美。浅浅的念，氤氲着如水心境。
时刻念叨，心里早已经装下幸福是何般模样，如同一朵花开，从未停止过生长。我在一缕雾里倾听，一声声叮咛来自远方，期盼久久，难以忘怀。或许，真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在内心修篱种菊。平静了，思绪里便会有一盏清茶的香暖，只需要浅浅淡淡，就羽化了薄凉。
季节更迭，流年浮华，我始终一颗温婉的心看待世事变迁。与阳光结伴，让清寂转暖，默默里，我等待着轮回，等待着下一次的春暖花开。那时候，或许沧桑，或许无奈，或许会依旧感慨万千，或许，物是人非事事休。
缘分奇妙，生命奇奥，深浅长短，以及质的薄与厚，谁又能预知得了？一行诗笺，清清浅浅，寄予了谁的念，托付了谁的盼？或许人的一生里总会为了那么一个人，甘愿耗费所有的心血与经历。你念也好，不念也罢；你想也好，不想也如此，她早在心中惊起一湖微漾，再也离不开，再也挥之不去。
纳兰性德说过，情到浓时情转薄，或许因为人生里际遇不同罢了，我觉得，情到浓时情更浓，爱到深处爱愈深。在千万次的回眸里，在无数次的的寻觅中，平淡相逢，一醉流年。或许，人与人的遇见真的是前世注定。
风起的晨曦，我就在窗前念你；蝶影纷飞的季节，我就在那散漫落花的林间小径上等你。这一世深情红尘中，注定有你。
如此清闲的午后，如此馥郁的季节，我可以静然看闲书，也可以沉醉听古筝悠扬。或许，我也可以恬然小憩一会儿，或许，梦里又见彼岸花开，又见陌上柔云翩转。
陌上花开，静谧不语，悄然绽放。太多的情感交织，必将成为命格里难以挣脱的劫数。谁在水涧瑶琴漫舞，谁用素笔轻轻记录？是天的捉弄，还是人的贪婪？你的温柔不减，你的细腻如故。要有多么地勇敢，方能情丝不惘？
生活如旧，平淡且安然。对于尘世中的对对错错，恩恩怨怨，悲悲喜喜，也就包容得多了。几回茉莉香，书卷漫笔心自安。
秋来春去，谁怜曲院风荷，韶华白首，不过浮生一阙。
想人间婆娑，全无着落；
看万般红紫，过眼成灰。
过境铅华后，原来，不言不语，最是情深依依。
一曲心音，涤荡了世间尘埃。一缕花魂，沉醉了唯美情怀。静听花开，为你倾尽千年的等待。
缠绵今生思情醉，最美只道初相逢。深描浅画，半醉半醒，梦里留醉醒还浓，痴恋缠绵，深情款款，只为你一路欢歌，把韶光挥霍。
文：唯伊，离殇
QQ：2039490496
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