1920年10月，一个漆黑的夜晚，在英国斯特兰腊尔西岸的布里斯托尔湾的洋面上，发生了一起船只相撞事件。一艘名叫“洛瓦号”的小汽船跟一艘比它大十多倍的航班船相撞后沉没了，104名搭乘者中有11名乘务员和14名旅客下落不明。
艾利森国际保险公司的督察官弗朗哥·马金纳从下沉的船身中被抛了出来，他在黑色的波浪中挣扎着。救生船这会儿为什么还不来？他觉得自己已经气息奄奄了。渐渐地，附近的呼救声、哭喊声低了下来，似乎所有的生命全被浪头吞没，死一般的沉寂在周围扩散开去。就在这令人毛骨悚然的寂静中，突然——完全出人意料，传来了一阵优美的歌声。那是一个女人的声音，歌曲丝毫也没有走调，而且也不带一点儿哆嗦。那歌唱者简直像面对着客厅里众多的来宾在进行表演一样。
马金纳静下心来倾听着，一会儿就听得入了神。教堂里的赞美诗从没有这么高雅；大声乐家的独唱也从没有这般优美。寒冷、疲劳刹那间不知飞向了何处，他的心境完全复苏了。他循着歌声，朝那个方向游去。
靠近一看，那儿浮着一根很大的圆木头，可能是汽船下沉的时候漂出来的。几个女人正抱住它，唱歌的人就在其中，她是个很年轻的姑娘。大浪劈头盖脸地打下来，她却仍然镇定自若地唱着。在等待救生船到来的时候，为了让其他妇女不丧失力气，为了使她们不致因寒冷和失神而放开那根圆木头，她用自己的歌声给她们增添着精神和力量。
就像马金纳借助姑娘的歌声游靠过去一样，一艘小艇也以那优美的歌声为导航，终于穿过黑暗驶了过来。于是，马金纳、那唱歌的姑娘和其余的妇女都被救了上来。
面对困境的时候，也可以垂头丧气地哭泣或哀号；也可以把恐惧和烦恼暂时放在一边，唱只动听的歌，放松自己，也鼓舞别人。
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小心七个小细节毁掉你的身体(的人,饮水,便秘,疲劳,为时已晚) 有些人很注意养生保健，但在生活习惯上却存在一些误区，像下面这些“亡羊补牢”的做法，不是尤未为晚而是为时已晚了，这已经对身体健康造成了影响。
饿了才吃：
生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4－5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。
渴了才喝：
平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据调查研究，有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。
累了才歇：
许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都要适当的休息或调整。
困了才睡：
困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑，还能提高睡眠质量，减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。
急了才排：
很多人只在便意明显时才去厕所，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收，可导致“自身中毒”。因此，应养成按时排便的习惯，尤以晨间为好，以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。 猜你更喜欢:支教组:一年级语文消息稿(上课,自己的,老师,我会,
支教组:一年级语文消息稿(上课,自己的,老师,我会,礼仪) 支教组:一年级语文消息稿
今天早上下了一场大雨，七点多时，有一些小学生陆陆续续地来到学校，他们结伴或是被家长送来学校的。看到他们那么早的来到学校，我们也加快脚步吃成我们的早餐，准备好上课的东西。雨停了一下，小学生们就拿起扫帚和垃圾铲开始打扫卫生，他们分工合作，扫地的扫地，倒垃圾的倒垃圾，很快就打扫完了。我心中顿时为他们鼓掌，自豪。就算现在是放暑假期间，他们仍然记得自己的职责，这也凸显出这里的老师教导有方，学生认真负责，这是一个有团结力、凝聚力、和谐的校园。
我提前十几分钟去到教室跟他们打招呼时，看到他们在黑板上画画、写字，不论美观，只想画自己所想到的，可以看出他们个个是想象力丰富、动手能力强的孩子们。稍稍赞扬一下他们后，我开始在黑板上写好今天要上课的课程表，以便他们提前做好准备。第一二节上的是数学课，我们以玩游戏的形式来授予他们知识，他们在上课都很积极地配合老师，老师问问题时，很乐意举手回答。
第三节是语文课，我预备教案是教他们礼仪常识。首先，跟他们讲礼仪的重要性:一个人如果缺乏最起码的礼仪教养，如果不会爱，不知道孝敬父母，不知道感恩，那即使这个人再聪明、成绩再好，在同学眼里他是一个不文明的同学，同学们也不喜欢跟不文明的同学玩耍，令人讨厌，不合群，同时也很难在社会上立足，更谈不上成有用之材。上课过程中，我发现他们很喜欢一到不懂的地方就会说出来，虽然他们很有好奇心和求学心，但他们上课时不时打断老师们讲课，这也是和不礼貌的行为，所以我会慢慢教他们有问题时要举手，老师点名时才可以提出来。
在上课过程中，我受益良多，学习到了很多平常上课学不到的东西，例如:教学技能、备课方面要考虑很多方面的问题、如何调动学生的学习气氛等等。我会慢慢的调整自己，尽自己所能去做好自己的本份工作。
撰文/吴飞燕
传承社会实践队
2017年7月6号
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