总有很多的人来倾诉自己的烦恼，并询问如何能从烦恼中解脱出来，这些烦恼不外是有关工作、生活、学习、情感、家庭等等，看似千差万别，其实和几百年前尚是小和尚的道信禅师的问题如出一辙。
是谁把你推进了烦恼的沼泽里？是谁把你引向了痛苦的深渊中？如果你继续愤愤地思索是谁伤害了自己，又苦苦地寻觅谁能拯救自己，那你就真的会被烦恼捆得结结实实。能让自己痛苦不堪的人不是别人，正是你自己。
你可以为每一个仇恨找到理由，但是每一次的宽恕却可以是没有理由的，包容与理解都可以是没有理由的。当你有生气的理由时，从宽容的角度来看，就没有生气的理由了，或者从理解的角度、豁达的角度来看，同样找不到生气的理由。如果，你坚持自己每一次生气的理由，每一次埋怨的理由，甚至每一个仇恨的理由，那你就无需再为自己的痛苦找理由了。
这个世界上原本没有任何可以让你痛苦的人或事，没有人可以夺走你的轻松、自由和快乐，因为没有任何一个人可以缚得住你。能缚住你的只能是你自己，是那些自己的成见、傲慢、狭隘、嫉妒、执着等等像一根根的绳子把自己牢牢地与烦恼绑在了一起。能给自己松绑的人，也只是自己。
其实从烦恼中解脱出来很简单，就像做数学题一样，有公式可用。每一次烦恼起时，不要一心地埋怨他人，那只会让你更烦恼更痛苦。学会反观自己的内心，看看是狭隘绑住了自己，还是嫉妒绑住的自己，或者是其它的那些无知、小气等等，你尽管拿这些去摸排，总能找到是什么让自己升起的烦恼。
既然无论是哪一次的烦恼，无论是多大的烦恼，最后都能从自己这里找到原因，那就再也找不到生气的理由，找不到埋怨的理由，找不到仇恨的理由，那烦恼也就如云如烟一样自行消散了。
相信自己，没有人能够缚得住你，没有烦恼能缚得住你。若心如潭水，好言冷语都不会在潭水上留下痕迹，得与失、成与败都不会在潭水上激起涟漪，那还有什么烦恼能缚得住你？还有什么样的伤害能痛到你？如果，你被烦恼缚住了，要牢记，能为自己松绑的只有自己。
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做人做事好人缘:如何与人相处的艺术技巧原则
保持良好的人际关系，赢得好人缘是当今经济社会生活中生存乃至成功的关键。那么怎样与人相处有个好人缘？请看：
一、法则
1．尽可能鼓励别人。你要称赞他获得的成果──即使是很小的成功。称赞如同阳光，缺少它我们就没有生长的养份。你的称赞永远都不会多余。
2.你要在任何时候都让别人保留脸面。不要让任何人感到难堪，不要贬低别人，不要夸大别人的错误。
3.在别人背后只说他的好话。如果你找不到什么好话说，那你就保持沉默。
4.仔细观察别人，那样你就会发现他做的好事。当你表示赞许的时候，你要充说明理由，这样你的称赞就不会有谄媚之嫌。
5.你要经常引用别人高尚的思想和动机。每个人都希望被别人认为是宽宏而无私的。如果你希望别人有所改善，那么你就做出仿佛他已经拥有了这些优良品质的模样。那样，他会尽一切可能不让人失望的。
6.你尽可能不要批评别人，不得不批评的时候也最好采取间接方式。你要始终对事而不对人。你要向对方表明，你真心喜欢他也愿意帮助他。你永远也不要以书面形式批评别人。
7.你要允许别人偶尔自我感觉良好。你不要吹嘘，而要承认自己也有缺点。你要谦虚谨慎戒骄戒躁。如果你想树敌，你就处处打击别人。如果你想得到朋友，你要得饶人处且饶人。
8.当你犯了错误的时候，你要及时道歉；当你要受到指责的时候，你最好主动负荆请罪。
9.你要多提建议，而不是发号施令。这样做，你可以促进合作关系，而避免引发矛盾。
10.当别人发怒的时候，你要表示理解。他人的怒火常常只是为了引起你的注意。你要给予别人足够的同情和关注──他们需要这些。
11.你要尽可能少说话。你要给别人诉说的机会，而自己甘做一个好的听众。
12.你要让别人相信，主意来自他自己。好主意不在乎其主人是谁，而每个人都情愿相信在按照自己的意愿行事。海洋是溪流的国王，因为它可以广纳百川。
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自信是成功的第一秘诀，它不仅是对自己能力的信任，更是对自己所追求的目标的坚定信念。有了它，才能驶向胜利的彼岸。当中国革命处于低潮时，毛泽东同志坚信：“星星之火，可以燎原”；当敌人日搜夜捕，陈毅：“屡不得脱”时，他满怀自信，高唱“血雨腥风应有涯，人间开遍自由花”！陈毅所著的《梅岭三章》就是震撼人心的自信之歌。著名科学家门捷列夫说；“只有自信，才能让人在最佳的心理状态下工作，而不至于被怀疑吞食你的想象力”。苏格拉底也说；“一个人是否有成就，只要看他是否有自尊和自信”。总而言之，自信是指向胜利的导航塔，是前进的不竭动力。
自卑却与自信背道而驰，截然相反。自卑者往往对别人的优点看的过重，对自己的长处认识不足，觉得什么都比别人差，做什么都不行又不想去努力赶上，长此以往，沉重的心理压力使这些人唯唯诺诺，裹足不前。自卑者的心理障碍，阻碍了能力的发展，使他们错失成功的机会，最终一事无成。如若能走出自卑阴影，前方定是艳阳天。
前些年被人们熟知的千手观音，演员们都以超强的信念与命运抗争，战胜自卑，走出阴影，给观众不一样的震撼！
可见，战胜自卑，培养自信，是我们必然的选择。
还有另外一种与自信也是格格不入，自负。自负与自卑都是一种极端的心理，自负者在取得一点小小的成绩后，沾沾自喜，狂妄自大，目空一切。这些人即使取得了一些成就，可能也只是昙花一现，终会凋零。
大家想必都知道楚汉相争的故事吧，推翻暴秦，项羽功不可没，但其盲目自负，不如刘邦沉稳，最终被刘邦打败，自刎乌江。由此可见，正确认识自己，评估自己，正视自己的缺点，划清自信与自负的界限也是很重要的。
怎样正确看待自信、自卑、自负三者的关系，对渴望成功的人很重要。我们要相信自己，但不自负；我们要正视不足，但不自卑。选择自信，战胜自卑，远离自负，是新世纪的要求，是对所以想要成功的人们的要求。“数风流人物，还看今朝”，毛主席充满自信的名言，将永远激励着我们前进。
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