忙碌归忙碌，疲惫归疲惫，千万别乱发脾气。

01

陶陶是我一个要好的朋友。夏季的一天，我们自发组织了一场同学会，有几个同学还带着孩子赴约。

在我们堵车时，陶陶接了一个工作电话，她的同事在办公室值班，问她某个资料存放在哪，她不疾不徐说着存放路径，同事开始的时候找不到，她们两个在电话里交流了很久。

与此同时，车内有个同学家的孩子按下车窗，一股热气流顿时涌入车内，他妈妈按上车窗，男孩又按下去，他的妈妈终于生气了，严厉地批评起孩子。

那时候孩子的哭声，妈妈的骂声，再加上堵车和高温，让我心情烦躁。

但是陶陶却一直心平气地和同事打着电话，她用手稍微遮挡一下自己的音量，最后我还听她跟同事说值班辛苦之类的话。

我一边暗中观察陶陶，一边设身处地代入，要是换成是我，估计我这小脾气早就破口而出了。

她却在忙乱嘈杂中，没有脾气，没有抱怨，云淡风轻且有建设性地把混乱逐一摆平。

02

我记得大学时，她也是个爱发脾气的人，我实在好奇她是怎么把脾气修炼得那么好了?

她告诉我，她之前，为了怀孕吃了不少苦头，又是做手术，又是喝中药，怀上孩子后极为珍视。

她怀孕后感觉脾气更大了，于是婆婆劝她一定要为了孩子保持开心。

婆婆回忆说当年怀她老公的时候，日子过得很难很苦，但婆婆总是笑对一切，后来她老公出生后，特别爱笑。

她自豪地跟我说，孕期从没有发过脾气，天天都是乐呵呵的。难怪她两岁的儿子性格超好，整天笑嘻嘻的。

她花了很长时间在情绪的感知和调节上，她说，越忙的时候脾气，只能忙上加忙。除了让在办事项进程受阻，还得打加时赛来收拾情绪的余孽。

03

平时风调雨顺的，大家和气说笑很正常，但一旦处于一种又忙又乱诸事不顺的状态中，脾气就不知不觉暴躁起来。

而有修养、不自私的聪明人，更会转换自己的情绪。

忙碌烦乱之中，容易过度解读别人的话，容易以恶意去揣测别人，容易把自己的无力感迁怒他人。

这个时候，把脾气发出来是本能，把脾气收回去才是本事。

当坏消息传来以后，深呼吸数到十再着手解决问题，要分清楚“事”和“情”；

提高发脾气的成本，不管自己的理由是否站得住脚，都要为乱发脾气道歉。

总之，忙碌归忙碌，疲惫归疲惫，千万别乱发脾气。

作者：梁爽

　　浓茶：
劝您坚决不喝的八种茶(浓茶,茶叶,肠胃,饮用,刺激性)

　　浓茶：浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。

　　隔夜茶：特别是变了味的茶，即使还尝不出来变味，也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。因为茶叶含有大量的蛋白质，大部分不溶解于热水，残留在叶片中，水温较高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后，又会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物，对肠胃造成刺激，引发炎症。所以，隔夜茶不宜饮用。

　　冷茶：茶宜湿热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。

　　烫茶：茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在水温过热时饮用。过热的东西，对人的肠胃是极为不利的。

　　焦味茶：炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。

　　久泡茶：茶叶泡得过久，很多对人体不利的物质会被泡出来。

　　霉变茶：会有大量毒素。

　　串味茶：有的味道是有毒素，如油漆、樟脑味等。

如果有如果，我想安
如果有如果(宁夏,如果你,会不会,爱我,我想)

如果有如果，我想安静地告诉你，我爱你。

如果你还在

很久没再来到这个教堂了，怕的就是回忆汹涌，我怕想起你，宁夏。教堂好像没什么特别的改变，一切就好像最初的那样，我还是挑了原来的位置来坐，静静地闭上眼睛，总感觉你还在我的旁边，模样认真。还记得第一次随你来的时候，你眼角狡黠，笑容灿烂，拉着我说，阿暄，我带你靠近天堂。来到教堂顿觉意外的心情仿佛还没有散去，但是我知道你已经离去。宁夏，会不会躲在云朵后面看着我呢，看你深爱的那个男人如今成熟的样子。会不会觉得我已经陌生，会不会怪我故意暂时忘了你呢。等待很长，但是记忆更长，我只能说，你在我的记忆中依然静好。如果那天，我没有放开你的手，你也不会变成蝴蝶飞离这个世界，如果在转身的瞬间，我没有带上耳机，那么碰撞的声音就能把我带到你身边，拥抱你最后的温度，也许我们之间告别的方式就不会那么冰冷了。到现在我还在想一切可以从头就好了，但是时间讽刺了我不着边际的幻想，我期待的事永远都是那么苍白。今天，终于可以安静地和你说声，再见，宁夏。

在夕阳的照射下留下了一页纸，上面用烫金写着，婚礼请帖。新郎：祁暄，新娘：夏宁。受邀人：宁夏。

再见，宁夏。如果你还在，我想安静地对你说，我曾经那么深刻的爱着你。

如果你爱我

离开你已经2年了，我学会了很多东西。我学会晚安自己说，我学会独自一个人的习惯，我学会伤心难过开心喜悦自己感受，我学会自己的计划里没有你的位置。现在，我终于可以行走在没有你的世界。阿暄，你还好吗？想起以前，心里的苦涩可以很轻易地将我吞没，我们在一起2年零11个月，在别人眼里饰演着模范情侣，享受别人的羡慕，可是我想说的是，爱情没那么简单，从来没有已经安排好的偶然。爱情就像如人饮水，冷暖自知，我们之间最可笑的是，你不爱我，但是我却爱你。

我曾经看到你书桌上写的一句话，上面写着，宁夏，如果时间仁慈。我爱你到老。我一直把这句话当宝贝记着，因为我以为那是我名字的倒写，那是给我的。可是后来有一次你喝醉了，一直喊宁夏，我到那时才知道，原来那句话不是给我的，是给宁夏的。你爱的人就叫宁夏，而不是我一直以为的你故意倒着写的夏宁。那天，你轻易地把我自以为是的爱情击溃，那天，我的眼泪不停地滑落。事情的真相是，我真的从来就不是你剧本里的女主角。我输了，输给你对她的坚持。看到你给我的戒指，我真的好高兴，我以为我等到你了，等到我的爱情了，可是当我望向你的眼睛，它却泄露了一个真相，你不爱我，这些是你为你自己安排好的，那个戒指也不是给我的，是给宁夏的。我哭了，因为我发现原来我一直站在爱情的门外。所以最后我选择带着一份请帖离开，因为只有那上面，阿暄是和夏宁在一起的。阿暄，你会不会怪我，离开你那么匆忙，那么任性。我们的戏就让我来结束吧。谢谢你，陪我走过那一段路。

再见，阿暄。如果你爱我，我想我的眼泪就不会失去滑落的意义。

如果能遇见

咖啡和甜甜圈还跟记忆中的一样。夏宁独自看着窗外，手指不规则敲着桌面。有些地方就是很神奇，保留着原来的样子不变，让人可以很轻易的回到过去，和回忆重叠。阿暄，你还好吗？不知道会不会遇见你呢？

祁暄推开店门，咖啡和甜甜圈的味道还是和记忆中一样。

这世界，如果有如果，那么就让我们一切从头开始。

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