人生总是会有起伏，没有人能一帆风顺。当我们处于人生的低谷时，会产生各种各样的心理问题。如何走出这些困境呢?心理学家们给出了下面三个建议。
(1)承认现状，接纳自己
心理学中有个反直觉的现象：当一个人非常自卑的时候，你去给他夸奖和鼓励，反而会让他更自卑。一个人非常寂寞的时候，你让他身处人群之中，他会更加孤独。
这种强烈的对比，反而会刺激他们。
所以面对人生低谷时，我们首先要做的是不是否认，也不是欺骗自己，不是急切的去摆脱，这样反而会引起某些不好的变化。
正确的做法是承认问题的所在，然后去改正。就像接纳不完美的自己一样，接纳自己的低潮。
当你真正接纳了以后，就不会再去欺骗自己的内心，你的心理素质会在磨练中更加强大，这样才能逐渐走出低谷。
(2)改变认知，转移目标
低潮不可怕，可怕的是低潮击溃了你的信心，让你堕落。为了避免这种情况，你需要有下面这三种正确的认知。
a.陷入低谷期，并不是代表你做错了什么，个人的努力要历史的进程结合在一起。
b.哪怕明确是你自己做错了什么，也没什么，犯错是很常见的事情，吸取教训就好。比犯错更可怕的是因为害怕犯错而什么都不敢去做。
c.情绪发泄出来不丢人，当你扛不住的时候，去痛痛快快的发泄吧，只要别沉溺在负面情绪中就行。
(3)投资自己，静待成长
低谷期是人生中的一场危机，即有危险，也有机遇。此时的你，往往大脑会更清醒，看问题会更透彻。同时，会有更多的时间去思考，去进行自我提升。
这个时候，去投资自己，生理上的，心理上的，思想上的。保持良好的生活习惯，努力学习，学会洞悉自己的内心，建立强大的心理应对机制。
这些都将成为你的一生的财富。
结语：维持内心，让时间抹平一切
时间能抹去一切。而我们要做的，就是在这段时间内，维持住心理状态，不要走向堕落，更不能走向自我毁灭。
当你处于低谷时，抗住，硬抗。只要熬过那段时间，一切都会慢慢变好的。
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你能让多少人成功，就有多少人帮助你成功(的人,多少人,打破,就有,人生) 十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁，都不重要。重要的是，今天你是谁，以及明天你将成为谁。
人生晚吃苦不如早吃苦。人生是很累的，你现在不累，以后就会更累；人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。万物相生相克，无下则无上，无低则无高，无苦则无甜。
唯累过，方得闲；唯苦过，方知甜。趁着年轻，大胆地走出去，去迎接风霜雨雪的洗礼，练就一颗忍耐、豁达、睿智的心，幸福才会来。
这世界上除了你自己，没谁可以真正帮到你，就算帮也是暂时的。
很多人应该都吃过“茶叶蛋”，蛋壳破裂最多的，才是最入味。同样，人生经历愈丰富，挫折愈多，愈有味道。苦难可以帮助一个人成长，而之后的快乐是你想象不到的。
鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。人生亦是，从外打破是压力，从内打破是成长。如果你等待别人从外打破你，那么你注定成为别人的食物；如果能让自己从内打破，那么你会发现自己的成长相当于一种重生。
有人看到一只蝴蝶挣扎着想从蛹里脱离出来，他出于好心地帮蝴蝶剪开了蛹。但没想到蝴蝶出来以后，翅膀却张不开，最后死了。挣扎的过程正是蝴蝶需要的成长过程，你让它当时舒服了，可是未来它却没有力量去面对生命中更多的挑战。如果你希望能化身成蝶，那你就得忍受在蛹里挣扎的痛苦过程，这样才能展翅高飞。
这世界上，最富有的人，是跌倒最多的人；最勇敢的人，是每次跌倒都能站起来的人；最成功的人，是那些每次跌倒，不单能站起来，还能够坚持走下去的人。
一生中，你能尊重多少人，就有多少人尊重你。你能信任多少人，就有多少人信任你！你能让多少人成功，就有多少人帮助你成功！ 猜你更喜欢:嗨！我的弟弟(一脸,弟弟,看着,他是,也就) 嗨！我的弟弟
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我是一名大三学生自强不息自力更生，兼职啤酒促销工作，他是我所在店面的服务员弟弟高高瘦瘦，稚嫩的脸上透着一丝疲惫。他比我小2岁却从来都用命令的口吻和我说话，显得好像他比我成熟稳重一些。
那是我去的第二天店里是在太忙了，没有人有时间给我拍下班制定手势照片，我只好去找一直都不忙的他，他也很乐意帮忙，拍完还不忘损我两句“真丑，怎么长的呢”我当然也不甘示弱“你眼睛呢，坏了嘛，明明很美好吧。”开始还尊敬叫姐姐，一来二去也就熟悉了。185的身高动不动就拽着我衣角撒娇不舍得我下班，委实有点接受不了，我真把他当弟弟看待也就没有反对他这样做。又过了几天某一天他突然一脸严肃的叫我，我有点吓到，我一直感觉他是个小孩子，但是此时他散发出来的男性气息确实震慑到我。我们四目相对，这好像是我第一次认真的看他，头发打理的很整齐，眉宇间有几分帅气，是个帅小伙。他也非常认真的看着我，我看不懂他想什么，他说“啤酒妹，你做我女朋友”这不是询问是命令，我惊讶了一下，我从来没有想过他会喜欢我或者对我有男女之情，一脸惊讶的回答他不要，这是不需要经过大脑的，我内心是非常抵制姐弟恋的，我没有耐心去照顾一个比我还需要照顾的人。他紧紧的抱住了我，一脸委屈的问“为什么，是我不好嘛？”我没法回答为什么，只是从没有想过要和一个小弟弟谈恋爱。
第二天上班的时候心里好恐慌好怕见到他，不知道该怎样面对，幸好他不在便匆匆忙忙换了工作服上班了，中间需要回更衣室拿相关宣传材料回去时看到他也没在，还有几分失落，再出来时终于还是撞见他了，他还是那样可爱一脸暖暖的笑靠在不远处的门口看着我，看我准备躲避他走，就移步向前把我抱在怀里在我耳边轻声的说“小坏蛋你想去哪？见了我也不打招呼还想跑”推开他赶紧跑去前厅，红红的笑脸是不会骗人的。我喜欢他大大的拥抱温柔的语调。
或许就是有缘无分或者注定他是我心里暖暖的弟弟，工作需要我被调走了，后来就是微信联系，我也去看过他一次他还是那么温暖那么热情，永远都像一个孩子向姐姐索要着抱抱
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