人类是到世间行善的强而有力的灵魂个体。这些善行并不是经由大胆的行动来完成，而是人与人之间仁慈和善的行为。真正珍贵的往往是生活上的小事，因为这些行为是自然产生的，而且能够表现出真实的自我。

　　走到生命尽头的时候，你会发现你所拥有的爱与良善，和你在整个生命过程中所付出的一样多。

　　充满强烈而节奏连续的七种美丽乐音。我发现自己站在一个光明灿烂的天堂里。

　　我开始感受到一种无可言喻而浓烈的爱意。爱的感觉不断增强，直到我几乎无法承受为止。我的手透着亮光，呈半透明状，像是大海中流动的海水，我们胸膛也是半透明的，像微风中飘动的丝绸。光灵绽放彩虹般光彩夺目的光。

　　光灵：我们全都是人性大链环里的一个环节。你所做的一切都会影响到其他环节。

　　我能真切的感受到他们所散发出来的情感。我置身于知识之中，以从未有过的方式接受教导。这里没有课本，也不靠记忆。因为光灵的出现，我就已获得许许多多的知识，并且知道了应该知道的重要事件。我能够问任何问题，而且都能得到答案。就像沭浴在知识大海中的一滴水，或是身为知道所有光芒都知道 的事的一道光束。我只要想到问题，就能探得答案的精髓。在那一瞬间，我明白了光的运作方式。藉由这方式，心灵被无形地融入了有形的生命之中。同时,我也了解到为什么人们能够以那么多的方式思考和行动。我的结论是－不断提出问题，这样你就能获得答案。

　　光灵：如果你只是照着以前所学的，以你过去三十年的方式来过日子的话，那么你刚才所见到的事情，都会应验。反过来说，如果你确实做了改变，就能避免即将发生的战争。

　　光灵：你们人类是真正的英雄。所有到地球上的人都是英雄，因为你们做的事是一些其他灵体没有勇气做的事。你们在地球上和上帝一同创造世界。
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你有肌肉恐惧症吗？(肌肉,运动,脂肪,是一种,也会) 女人对肌肉的恐惧往往是由周围人引起的。她们害怕听到：“啊，你的腿真像短跑运动员的腿。”“你的肩膀比较壮嘛。”———器械和肌肉，对她们来说，就像洪水猛兽一般可怕。

　　一位资深的健身教练也颇有同感：“来健身中心的所有女会员，不管高矮胖瘦，在肌肉的认识上都惊人的一致。她们总认为，形成肌肉之后过于男性化，看上去太结实，而事实上，这种担心根本没有必要。”适当的肌肉，会令身体看起来结实而有弹性，还有助于燃烧脂肪。即使是相同的体重，也会令你看上去更苗条。

　　摆脱错误的运动理论

　　因为对大多数女性而言，要拥有像男人那样凹凸有致的肌肉群，几乎是不可能的。女性没有足够的男性荷尔蒙，自然就缺乏产生和维持肌肉的要素。而且，锻炼硕壮肌肉所付出的高强度运动量，恐怕也没有几个女人受得了。所以女人对所谓“男性化肌肉”的恐惧，其实是非常莫名其妙的。

　　她们有时候也会选择一些轻便的举重练习，但这些运动只够维持肌肉弹性不致老化，对身体线条的塑造没有更多作用，脂肪也没有变少，甚至没有享受到运动的乐趣———

　　不要过于迷信有氧操

　　很多女孩希望塑造健美的身材，却只是把健身房等同于“跳有氧操的地方”，这也是一种误区。有氧运动，其实是一种时间长、强度低的运动方式，对提升心肺功能非常有益。但，如果想告别你的粗手臂、粗大腿，非得在器械上进行力量型训练，才能效果明显。

　　特别要留意的是，如果你只锻炼肌肉，却没有减去皮下脂肪，在肌肉将脂肪排出体外之前，可能会有暂时看起来比较壮硕的危险。别担心！你可以一边通过有氧循环运动消耗脂肪，一边进行力量训练，一定能使自己变得苗条有致的。 猜你更喜欢:周未闲谈(报怨,蔬菜,年轻人,香港,业务)

经过
周未闲谈(报怨,蔬菜,年轻人,香港,业务)

经过光明农场蔬菜基地，看到了很耀眼的字体“专供香港”，据说这些都是非转基因蔬菜。一位中年人看了报怨说：“什么好东西都往香港，外国送，人民想吃一口安全食品都吃不上，工厂生产产品也是一样，只要是外国美国的订单，检查很严格，质量很好。如果是大陆的订单，忽然了事。做一个中国人不简单呀，国人的悲哀”。是呀，与其说是对别人负责，不如说我们对自己不负责。

过了一会儿，一个年轻人看了，年轻人是一家包装公司的业务。他想这蔬菜要专供肯定要好的包装，于是他直径的找农场的负责人洽谈业务。

且不说年轻人是否成功，我很佩服年轻人的智慧与潜力。同样的一件事，有的人抱怨，有的人却做成业务。可以看出不同的人看待相同事件不同的看法与想法。所以说生活不要去报怨，学会理解，学会感恩。

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