要在逆境面前坚强，在顺境面前清醒，这是一个人心灵健全和不可战胜的标志。《沉思录》，马可·奥勒留
　　
　　梦想指引人走向伟大。
　　
　　追随你的梦想，追求你想要的生活。
　　
　　一、相信你自己会取得成功。
　　
　　记住，你自己对成功的渴望和决心比其它什么事情都有重要。
　　
　　假如你不相信自己会取得伟大的成功，那还有谁会相信呢？如果你深信自己会取得成功，那你真的就会做到。信念是非常重要的，你要相信自己的能力，这样你才会斗志去实现梦想。
　　
　　你必须要听从内心的呼声，它告诉你一切皆有可能。你必须要自信满满地对着镜子说“我能够做到”。你必须要满怀激情地向着目标前进。你不该让负面情绪或拖延症成为你的障碍。你必须要时刻为着你的梦想而活着。所有这些愿景、信念和积极的思维都能让你满怀信心。一旦你开始相信自己，生活就在路上，人生就会变得丰富。
　　
　　所以，你要有一种坚定的信仰。让它激励你、振奋你、鼓舞你。最后，你就会做回那个真正你。看着镜中的自己，如果你听到对方在说“你可以做到！”，那你已经取得了一次小胜利。接下去你要做到的就是坚持不懈。
　　
　　二、坚持不懈，绝不向命运低头。
　　
　　坚持不懈有时需要你付出汗水和眼泪，这虽然很难称得上是件愉悦的事，但它确实能让你找到人生的出口。当你回望人生，不免会发现一路走来时所经历的磕磕绊绊，但与你现在所取得的成功相比，这些付出都是值得的。难道不是吗？不经历风雨怎见彩虹！只要坚持不懈地往前走，你一定会收获满满的。
　　
　　如果你失败了，你会怎么做？从跌倒的地方重新站起来，拍去身上的灰尘，继续上路。你所渴望的成功不会那么快的就来到你身边，你需要耐心坚持不懈地追求它。当时机成熟的时候，成功自然会到来。行者常至，为者常成。坚持不懈这一品质教会了你耐心、信仰的力量，它也让你更享受追求梦想的旅程。
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买酸奶要选冷藏柜里的(酸奶,放在,保藏,冷藏柜,乳酸菌) 经常喝酸奶的人都会注意到包装上的说明———酸奶需在2℃～6℃下保藏。但是记者在北京几家超市里发现，并不是所有的酸奶都存放在冷藏柜里，很多酸奶被摆放在冷藏柜的外面。尤其是节日期间，有的超市甚至把单盒的酸奶捆绑在一起，用透明的包装装包起来放在冷藏柜的外面出售。

　　毫无疑问，摆放在冷藏柜外面的酸奶接受的温度已远远超过了6℃，那么，在高于保藏酸奶温度的情况下，酸奶的营养是否会受到影响呢？

　　中国奶业协会副理事长王怀宝告诉记者，酸奶的主要成分是活性乳酸杆菌，它能防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻腹胀、消化不良等症状。正常情况下，活性乳酸杆菌在0℃～4℃的环境中存活期是静止的，但随着环境温度的升高乳酸菌会快速繁殖、快速死亡，这时的乳酸菌饮料就成了无活菌的酸性乳品，其营养价值也会大大降低。含有活性乳酸菌的酸奶保质期较短，一般为两周左右，而且必须在2℃～6℃下保藏，否则容易变质。

　　如此看来，超市里那些摆放在冰柜外面的酸奶已经不具备2℃～6℃冷藏的条件，其口味和营养价值也就无法保证了。所以，消费者在购买酸奶时不仅要看保质期，更要看“温度”。

　　另外，王副理事长提醒消费者，在饮用酸奶时应注意两点：一是忌空腹喝酸奶。空腹饮用酸奶，保健作用减弱，而饭后2小时饮用，保健功能较好。二是酸奶忌加热。酸奶经过加热后，不仅特有的风味消失了，而且其中的有益菌也被杀死，营养价值大为降低。 猜你更喜欢:中秋(愁闷,冷宫,骚客,花魁,不愿)

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管它月明还月偏。

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嫦娥愁闷敝冷宫，

偷窥喜兴破夜空。

不愿孤凄绝色容，

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