小伙伴們好，最近小評發現大家對于自我內耗是什么意思，自我內耗的解釋這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、自我摩擦指的是人自己對自己的消耗。內耗是指內耗。自我內耗多是由于人對自己的排斥、糾結、批判，導致自己因為自我原因，導致自己的身心消耗，對個體是一種傷害。

2、很多時候，我們會對未來過于擔憂，猜測別人的想法。雖然我們反復思考，但最終還是改變不了現狀。這種情況其實是沒有意義的，屬于一種自我內耗，會讓我們產生很多負面情緒，讓自己感覺更糟，但是自己卻深陷其中而不自知。

3、人生是一個復雜的劇本，過程沒有彩排，結局無法改寫，每一頁都是直播。想穿好看的衣服出門，要奮斗很久；想在課堂上發言，就得在腦海里糾結無數次；我試圖加入聚會上的群聊，但我一句話也插不進去。發朋友圈焦慮，徹夜難眠。

4、別人隨便一句話就能偷偷揣測很久。他們越想越覺得。整個人陷入了無意義的思考，他們在和自己做斗爭。我們很多的不開心都是因為腦子里各種念頭糾纏在一起造成的。精神疲憊會影響我們做出有效判斷的能力，學習、工作或與他人交流都會變得更加困難。當一個人陷入這樣的情緒，說明他正在經歷精神內耗。但人的精力有限，自我消耗，行動力自然減弱。

以上就是【自我內耗是什么意思，自我內耗的解釋】相關內容。

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