忍耐亦有度，逾度不可再忍。喜形于色，一定程度上来说有利于养生。以哭为例，当悲伤或愤怒时，大哭一场，将心头之郁积发泄出来，情绪就会得到平衡，心境也就能平和下来。相反，若把天大的委屈都藏在心里，紧闭情绪之门，表面上无所谓、嘻嘻哈哈，心里却淌着血、流着泪，定会加剧心理和生理的失衡，给身心健康带来很大的危害。有调查显示，不少癌症病人在发病前多有长期忍耐、压抑情绪的情况。乳腺癌的病人70%以上属“肝气郁结”的表现，即所谓的“癌性格”的人易患肿瘤，其中超限的忍耐便是最突出的表现。
当然，喜形于色贵在能够自控。早在两千年前，祖国医学就肯定了情绪与健康的关系，“喜伤心”、“怒伤肝”、“悲伤肾”、“忧伤肺”、“思伤脾”等等。七情过激，同样会导致身心俱伤、诱发疾病。把控好自己的情绪，首先，要自知，即时刻体察自己的情绪，明确自己当前的情绪状况。其次，要宽容，应以宽容的心态对人、对己、对事。再者，要解压，或痛哭一场，或找几个朋友诉苦一番，或是找朋友娱乐一番等等。总之一句话，要学会控制自己的情绪，而不是让情绪控制你。
人非草木，孰能无情。上天赐予了我们表达自身情绪的机会，我们何不牢牢把握住呢，适当的喜形于色未尝不可，就让我们健康、快乐、和谐地享受人生吧！
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学会做生活的烹调师(烹饪,老姜,生活,就会,成了) 烹饪重新“烹饪”了老姜的生活。他不再感到孤独和寂寞，他又变得像以前那样开朗，那样生气勃勃了。生活对于老姜来说，又展现出了迷人的魅力。
将一块石子扔向平静的湖面，会产生一圈一圈的涟漪，一直会波及到岸边。心理学家把这种现象称为涟漪效应。
假如你的生活陷入了低谷，你不妨找一块石子，让它激起生活的涟漪，荡起你生命的热情。
老姜是一家医院的医生，他的妻子在他退休前不久去世了，这使老姜非常悲伤。此后，他每天晚上下班回家后，总是坐在电视机前，一直看到睡着为止。不过，他的白天过得还不算糟糕——他把全部精力都投入到工作中，因此工作成了他的精神支柱。
不久，他退休了，再也没有工作了，孤独一下子成了老姜生活的全部内容。很少有人会来拜访他，甚至很少会有人给他打电话，人们似乎已经忘记了他的存在。老姜迅速地衰老了，可他只有60岁。
老姜的女儿为此焦急万分。她记得母亲在世的时候，父亲的性情总是那么开朗，精力总是那样充沛，好像没有什么东西能够难倒他似的；可现在……还有什么东西能够重新唤起他对生活的兴趣呢？
一个周末，女儿提着一只食品袋和一个长方形的礼品小包出现在父亲的面前。
“那是什么？”老姜看着那个小包问道，“今天又不是我的生日。”
“这是我给你的礼物！”女儿说，“你老是吃酱菜，我担心你会营养失调。”
老姜打开了礼物，“是一本烹饪书？”
“是的，”她说，“这是给初学者用的。”
女儿走了以后，老姜将这本烹饪书从头到尾翻了一遍，然后认真地开始阅读了起来。没过多久，他就去买来了许多食品。第一次试验是做他最喜欢吃的红烧排骨。根据烹饪书的要求，他依葫芦画瓢地做了一遍。意想不到的是，红烧排骨的味道相当不错——真的，他觉得自己从来没有吃过这么好吃的排骨，而且，更重要的是，这是他亲手做出来的！从此，烹饪成了老姜生活的一种需要。
不久，老姜已不再满足于仅仅为自己烹饪了。这时，他对自己的烹饪技艺已十分自信，觉得自己完全可以在众人面前露一手了。
于是，老姜开始邀请邻居和朋友到自己家里来吃饭。无论是小炒还是煎、炸，他做的每一道菜都赢得了人们的啧啧称赞。老姜因此也经常得到邻居和朋友们的回请，这样，他又结识了许多新朋友，他的客人随之也越来越多了。老姜于是买来了一本又一本的烹饪书。他几乎每天晚上都会为客人端出一道新的菜肴。
烹饪重新“烹饪”了老姜的生活。他不再感到孤独和寂寞，他又变得像以前那样开朗，那样生气勃勃了。生活对于老姜来说，又展现出了迷人的魅力。
当你情绪低落或者身处逆境时，培养一项爱好，把主要精力和时间投注其中，你就会心平气和。心态调整好了，生活就会更加从容与乐观。因此多一点爱好，生活就会多一点滋味；做生活的烹饪师，生活就会多一种享受。 猜你更喜欢:我的生日(太多,的人,损友,我去,爱情)
第一次收到
我的生日(太多,的人,损友,我去,爱情)
第一次收到我的生日礼物，很感动。真的……在我记忆里，我不记得我什么时候过的第一个生日。但现在我觉得这个生日，我可能一辈子也不会忘记，因为这些人给了我很多的，值得我去记住的人和事。大学里，我老友说过：大学可以没有爱情 我也觉得，但是有一样我觉得必须要有的，就是你们这一群损友。这是我在大学里收获的最好的东西，也是我最值得去记忆的。同时，如果不发生意外的话，这也是我大学里最美好的记忆了。我不期望会在这所学校里遇上我的爱情，但我明白我一定可以带走一打的损友，其实爱情来的时候就来了，你自己可能都不知道。我是个执着的人，我爱上的第一个人可能就是我爱上的最后一个人，我的第一次爱恋可能就是我婚姻。复杂的爱情游戏不适合我这种感情细腻的人来玩，我伤不起。对于想要浪漫的爱情的女孩可能对我会很无语，但我就是这样一个白痴。在很多喜欢的女孩子面前，我可能会思考的太多，考虑的太多，以至于我可能会失去我的唯一。这时候的我会自我安慰，她不属于我吧?可能……
最近的一些事情总是让我有太多的顾虑，太多的事情让我变得古怪，变得神经。我喜欢一个人，但是我总是一直欺骗自己说：这只不过是友情，不要自作多情了。有时候可能是，但是有时候，可能不是也不一定。谁知道？谁又会在乎我？
直到现在我还是一个笨的可以的人，对于很多对我很好的人我都不知道该怎么去说些什么来表达我内心的那份感情。对于一个比较成熟的我来，感情总是一直在折磨着我。因为我总是想的太多，有太多想说的不敢说的，我都不会直接说出来。
这次生日，我明白了。我还有这么多老友值得我去爱惜，值得我去记住。
多谢！你们……
多谢！
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