明明知道那么多事情堆在眼前，摊开的文件，未写的文章，或者只是一个该打的电话……我们还是边咬着手指甲，边对自己说，等一会就做，再等一小会儿……，边对自己说，等一会就做，再等一小会儿……
人人都有拖延症，明明知道拖延症产生的不良影响，可偏偏改不了。那么，有没有什么方法能抵制拖延症呢？？
一、自我施压
其实有拖延症，很大一部分原因是你压力还不够，认为自己“还有时间”，然后一直拖到最后一分钟。得承认，这是我们人性的懒惰，所以，我们得有一个更大的压力，促使我们改变。
比如说，有个任务，你拖着不想做，你想玩游戏，想逛街，想淘宝……总之，你的拖延症又犯了，那怎么办？好吧，你可以给自己心理暗示：再不做就完不成了，领导一会就会来问你要结果了，别人都完成了，就差你了……
还是不行？好吧，教你放个大招，想想你那些小有成就、大有作为的同学，再看看自己一副宅男宅女的挫样，想想同学聚会时全是社会精英，结果夹杂着自己一朵狗尾巴花……
关键是紧迫感，只要有了紧迫感，拖延症根本不是问题。
二、拒绝诱惑
为什么现代人拖延症尤其严重？因为诱惑太多！上网找点资料，各种新闻、各种趣事纷至沓来，说不得顺便逛个淘宝，看看刚上线的电影，找俩小游戏……你倒是不想拖延，可架不住时间过得太快呀，淘宝还没逛几家呢，一上午就“噌噌”的过完了。
不要温暖的被窝，没有随处可躺的沙发，远离电脑、手机、电视……在工作的时候，最好切断一切干扰，关上电视机，把手机调到静音，要是不用上网的话，最好把网络连接断开，尽量找一个独处的、安静的环境开始工作。
三、制定详细的计划
当你实在不想做一件事情的时候，可以给自己制定一个严密的计划，比如你可以设定30分钟，告诉自己这30分钟必须做眼前的事物，不能分心，30分钟完毕，你可以有5分钟的休息时间，然后再设定一个30分钟的工作时间。
制定这样的计划，会给我们的心理上带来一种希望，当自己坚持不下去的时候，看一下时间，暗示自己再坚持5分钟就可以结束了，这样会有效的避免拖延症的干扰。
四、借助效率类工具
人类和动物的最大区别，是人类会使用工具。在这个衣食住行全靠工具的时代，你要是没有一个趁手的工具，简直就不能称为地球人。
对付拖延症，你可以尝试一下效率类APP，比如新近上线的盯盯工作。你可以发布一条新工作，然后让它按时提醒你，这样会给你带来一定的心理警示，会给你潜意识地带来一层压力，让你觉得“时间紧迫，这个工作一定要做了”。
就像盯盯工作的产品经理说的那样：“效率类APP能极好的解决拖延症，提高工作效率。不仅领导需要，下属员工也必不可缺。”
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历年出口退税凭证的演变(出口,税款,退税,退还,凭证) 回顾我国出口退税发展历史，出口企业申请退税的凭证几经变化，随着出口退税政策的完善而逐步规范。
下面简要介绍近年来外贸企业申请办理出口退税的凭证。
一、1950年
1950年国家颁布的《货物税暂行条例》规定：已税货物输出国外，经公告准予退税者，由出口商向税务机关申请退还货物税税款。指对出口无利的产品实行退税。分为三种方法处理：
一是退还全部税款：如鞭炮、焚化品、罐头、搪瓷、玻璃制品等；
二是退还1/2税款：如化妆品、香皂、牙膏、暖水瓶等；
三是退还原料全部税款：如纸花、毛织品、丝绸等；
属于退税范围出口产品的出口商，应于出口之日起3个月内，持原定税照或分运照（即产品原来的纳税证明）、海关出口证明和提货单副本等凭证，送出口地税务部门核对相符后，填发《收入退还书》，交由出口商向指定金库领取应退税款。
二、1966年
为了扭转出口亏损局面，外贸部请示国务院对出口产品以“补贴”的形式实行退税，退税率按照工商统一税产品的平均税负确定综合退税率8%，即出口产品按照出口金额和8%的综合退税率计算应退税额。出口商所持退税凭证为：产品原来的纳税证明、海关出口证明和提货单副本等凭证，由财政部统一退付给外贸部。
三、1980年
1980年规定对国内企业和单位的进口产品征税，对出口产品根据出口换汇成本的高低，视其亏损程度，在保本微利的原则下酌情给予减免税。
四、1983年
1983年9月1日起对一切单位进口的钟、表、自行车、缝纫机、照相机、电风扇、洗衣机、电冰箱、收音机、收录机、录像机、电视机、袖珍电子计算器、空调机、金笔、依金笔、圆珠笔等17种产品征收进口环节工商税或增值税。进口税款组成计税价格计算，由海关在征收关税时代征，所征税款直接就地缴入中央金库。对外贸企业、工贸公司和工业企业出口的上述17种产品，一律退还（免征）生产环节的增值税或最后生产环节的工商税。退、免税必须由出口单位持已缴纳的最后环节的工商税收证明、海关出口证明向本单位所在地税务机关提出申请，经审查核实后，将税款退给出口单位。 猜你更喜欢:家乡枣的故事(大枣,一颗,生活,不容易,浇水) 亲爱
家乡枣的故事(大枣,一颗,生活,不容易,浇水) 亲爱的阅读者，静下心来小小的回忆一下自己的成长过程～有快乐的童年，有拼搏的青春，有潇洒的生活，有胡吃海喝的日常。我也不例外，去年国庆节的时候我意外收到了一箱子大枣，来自一外帅哥的暖心大放送，可爱的大枣绸缎般的红，鸡蛋般的大，蛋糕般的甜，长这么大第一次吃这么香甜的枣，也许在我的生命历程中留下了记忆犹新的痕迹。生活享受起来很甜美，可是知道把甜美的大枣吃到嘴的艰辛历程吗？在树的成长过程中，要不断地浇水施肥，浇水不是白天让水自动灌溉这么简单的事，需要家人不断跑来跑去看管，是不是这个小渠道积满了，是不是要换道，晚上多半不睡觉得关注水是否集满了果园！当果子长出来的时候十天一撒药，担心虫吃，后期不断地撒药，撒药对人的身体不好，手肿，眼睛疼。当果子可以吃的时候，每天起早贪黑，头朝天的摘，一颗一颗的，担心把枣压坏，没有卖相了，摘来还要选择大太阳晒，避免坏掉，下雨了还要不断的抬来抬去，避免雨淋湿，在最后销售时，还要不断的挑选最好的，三遍四遍的挑选，购买箱子邮，然而并不一定有销路，一路的艰辛和不容易，只有自己正真经历了才懂得生活的不易，的确长见识了，原来对这一切都不了解，根本就想不到有这么复杂，这么不容易，感谢生活给我拓宽眼界，让我涨知识。值得留下记忆。
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