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强化食
强化食品并非人人皆宜 长期食用加重身体负担(食品,强化,营养,的人,食物)
强化食品是为了适应人类健康的要求而出现的一类新型食品，是为了满足人的机体对某些营养成分的特殊需要或不足而制造的，大体上多以天然食物为基础，将不同品种的食物组配精制而成，通过加入某种或某些营养功能性物质来达到强化，也有少数是采取减少或除去原有的食物中的一些成分使之强化的，其目的都是为了使这些食物能达到保健的性能。
但是，强化食品并非万能，其营养功能也是有限的，不要对其期望值过高，尤其需要明白，每一种强化食品并非适合每一个人的道理。
●强化食品对某些人有一定作用
目前市售的强化食品，主要是在普通食品中加入维生素、微量元素或矿物质无机盐类，如各种加钙食品，钙奶、钙奶粉、含钙的饼干糕点；加维生素的营养米粉、糖果、饮料等；以及加碘、加硒、加锌、加镁、加锗的副食品、食盐等；还有含钾食品、调味品如无盐酱油，多得不胜枚举。
当然，这对于增加或改善普通食品的营养功能是能起到一定作用的，对缺少某种营养成分的人、体弱多病者、处于生长发育阶段的青少年来说，可起到补充和调节的作用，但对于身体健康的人就没有必要了。
●强化食品并不适合长期吃
很多人并不清楚自身的健康状况，将强化食品长期当作普通食品来吃，从而走入误区。
如本身是营养均衡的状态，长期食用增添某种强化成分后，反而会造成营养失衡，要
是添加的物质自身就多，这就必然加重了机体器官代谢的负担。一个不缺少维生素A、D的人，长期食用含本品的强化食品，就会发生维生素A、D过多症，而出现中毒症状，比较常见的就是头痛与脱发。
还有营养滋补类添加食品，此类食品是以补充食物中某些营养物质的不足，而加入某些药源性成分，其中就包括众多的传统滋补药物，具有强化的功能，从而达到对人体的营养保健作用。如在食品中加入名贵药材人参、西洋参、鹿茸、虫草、灵芝、花粉、王浆、珍珠粉等等，或这类药材的提取物成分，制成各种营养液、补酒、补膏及营养食品。同样的道理是营养滋补类食品也不是人人都可以随便吃的，弄得不好反而对健康不利。 猜你更喜欢:最后，你不是我想要的幸福(太多,的人,喜欢,自己的,我会)
我喜欢上了一个人。
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我喜欢上了一个人。
他有一个身份，是我不应该喜欢上的。
他是高中（三）班的班主任。
他是一个很儒雅的人，或许就是这份儒雅才会喜欢上的吧。
一 我喜欢的那个人，不是我喜欢上的
“夏青鱼，你在发什么呆啊？”李可可的手在我没有焦距的眼前晃了晃，想唤醒我。
我没有想什么，除了自己喜欢的那个人，应该不会发呆想念吧。
他姓何，叫书逸，很好听的名字，有种儒雅的气质。或许是应了一句话，情人眼里出的永远都不是东施。会喜欢他，是一件我自己都觉得奇怪的事。
李可可喜欢玩测试，她更喜欢的是让我玩测试，然后神秘的不告诉我测试的答案，自己将它放在心里。我们都是我们自己最好的朋友，在李可可的心中应该也是这样的。即使事实不是这个样子，我在内心深处这么殷殷的盼着。
我撑着下巴，看着窗外的树影，却不想看到了何书逸。
手上一本书，戴着黑框眼镜，风吹动他额角的碎发。隐约间，我有了朦胧的感觉，模糊了我的双眼。
李可可不知道我的这个小秘密，我没想过去表白。因为有太多的原因，有太多的考虑因素，有太多的顾虑，有太多的担心。
我最担心的是妈妈。她的态度牵扯着我的心，我所有的一切。在家里，我处在一个尴尬的位置。妈妈知道如何与他们相处，与他们那边的人打成一片，可是我却不懂。我只是一个十七岁的女孩，生活与社会中有我许多不知道的事，我想我现在也有权力不去想这些复杂的事。
窗外吹着清爽的冷空气，倒在我喜欢的棉被上，感受着柔软的触觉，仿佛回到了以前和妈妈两个人在一起的日子。那是我心中的最大的秘密，不想与别人分享的秘密，一个想埋在心里永远的秘密。
情人节很快到了，大家都送着巧克力和玫瑰花，做为情人节的礼物，也是告白的代表。我买了一个很大很大的绒毛熊，送给他。
我是夏青鱼，一条快乐的小鱼，自由自在地游。
我送给他的时候，旁边有人，是老师。我想要知道自己的想法是不是对的。或许是趁着青春年少，我想要勇敢的，不想要自己后悔。
我是一个很任性的小孩，如果可以，我希望永远按照自己的想法做。十七岁的我，有一个属于小孩子的爱好。
二 也许是我们之间太不适合，也许是顺着命运的脚步
终于，他主动找了我。
可是，我希望他没有来。因为他所说的话让我很无语，我听见了我的那颗还没有成熟的心在慢慢地变冷。
他对我说了什么，我想我会记得的。
我知道你喜欢我……
可是我不会喜欢你，永远不会……
这，就是我暗恋的结果。
其实我知道是为什么，想试验一下而已，试一下自己的心是否真的可以得到自己想要的回复，那样我会更有勇气。可是我却错了，我和你之间真的相差太多太多了，你不可能是我喜欢上的人。也不是我应该喜欢上的人……
我听见的只是我的心在点点的痛，却不是心碎。那我对他的感情那不是很深，是吗？没有恋爱的经验的我，不知道：真正爱上一个人会怎么样？是不是真的会像电视里一样为他生为他死。
我清楚地知道，我不会做到那个样子，我没有那么伟大的爱情观念，或许应该说爱情不是我生命的全部。因为我很花心，我的心里有太多的牵挂，有太多的理由，有太多太多的不定因素。
所以，我的第一次心动就这样画上了句号吧。
可是我却不会因此而后悔，这是一段经历，它告诉了我，不是每一段初恋都会有结果的，还告诉我，应该喜欢对的人。
或许还告诉了我，我忘不了这次的事。它成了我心里的一处伤，结了疤了。虽然我会把它藏得很好，可是有时拿出来的时候，总是会淡淡的疼。还有的，就是我知道了，真正的心痛是没有眼泪的。
三 那个我生命中的人，以一种我讨厌的方式出场
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