你在哪里？
在父母的身边吗？
80/90后的我们
正青春，正奔跑
全身心投入到自己的事业中去忙碌
但你有没有想过
岁月不待人，父母正老去
你有多少时间是陪着父母的？
我们一起来算一笔账吧！
这是一个亲情计算公式：
假设你和父母不在一起生活，
假如父母还能再活30年
自己每年回家一次，一次5天，
减去应酬、聚会、睡觉
你真正陪父母的时间
最多24小时，
30年总共700多个小时，
差不多只有一个月！
看到这里
你是否感到心酸？
请好好对自己的父母，
不要做会让自己后悔的事，
不要等到他们不在了，
才懂得珍惜。
1、好了，好了，知道了，真啰嗦！（可怜天下父母心，父母的“啰嗦”只是因为关心你。）
2、有事吗，没事？那挂了啊。（父母打电话，也许只想和你说说话，你不在他们身边，他们很想你。）
3、说了你也不懂，别问了！（你的耐心给了朋友、同事，甚至陌生人，却不给最亲的父母？）
4、跟你说了多少次不要你做，做又做不好。（一些他们已经力不能及的事，我们因为关心而制止，但不要这样让他们觉得自己很无用。）
5、你们那一套，早就过时了。（父母的建议，也许不能起到作用，可我们是否能换一种回应的方式。）
6、叫你别收拾我的房间，你看，东西找都找不到！（自己的房间还是自己收拾好，不收拾，也不要拂了老人的好意。）
7、我要吃什么我知道，别夹了！（盼着我们回家的父母总想把所有关心融在特意做的菜里，我们默默领情就好。）
8、说了别吃这些剩菜了，怎么老不听啊！（他们一辈子的节约习惯很难改，让他们每次尽量少做点菜就好。）
9、我自己有分寸，不要老说了，烦不烦。（他们只是担心你。）
10、这些东西说了不要了，堆在这里做什么啊！
突然想到了自己的妈妈，很想哭，为了我的健康快乐成长，爸爸妈妈付出了太多......
你留意过自己的父母吗?
你关心过你自己的父母吗?
如果有一天，你发现父亲的花草树木已渐荒废；如果有一天，你发现家中的地板衣柜经常沾满灰尘；
如果有一天，你发现母亲煮的菜太咸太难吃；如果有一天，你发现父母经常忘记关瓦斯；
如果有一天，你发现老父老母的一些习惯不再是习惯时，就像他们不再想要天天洗澡时；
如果有一天，你发现父母不再爱吃青脆的蔬果；如果有一天，你发现父母爱吃煮得烂烂的菜；
如果有一天，你发现吃饭时他们老是咳个不停，千万别误以为他们感冒或着凉（那是吞咽神经老化的现象）；
如果有一天，你发觉他们不再爱出门……
如果有那么一天，你要警觉父母真的老了，器官已经退化到需要别人照料了。
当父母老了，走不动了，希望你记得，小时候是谁扶着你一步步学走路……
当父母老了，讲话不清了，希望你记得，小时候是谁一句句教你学讲话……
当父母老了，记性变差了，请你记得，小时候是谁耐心地提醒你各种事情……
时间让父母多了很多皱纹，可我更记得，他们的青春都花在了谁的身上……
只知道爱情里陪伴是最长情的告白，却不知当父母老了后，陪伴对他们来说是最贴心的温暖。
当父母老了，请你一定要记着，要像他们爱你一样去爱他们。
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什么运动既可以健身又可以放松身心——瑜伽！如果没时间去健身馆怎么办——就在老板眼皮底下练！现代的OL美眉们，下班后生活丰富多彩，要能在上班时间练瑜伽该多好呀，省时省事又有趣！从欧美迅速流传开来的办公室瑜伽，已经让越来越多美眉体会到了边工作边运动、修身、减压的乐趣。接下来就跟着我，学学如何在接电话、上网、乘电梯，甚至在老板眼皮底下秘密修练瑜伽！
办公室瑜伽第一招对抗颈肩疲劳
针对症状：长期伏案的办公室美眉，颈椎越来越硬，小腹上的赘肉越积越多。
特点：瑜伽动作缓慢轻柔，很多姿势和平常接电话、站立的动作很挈合，让你在不知不觉中秘密修行。
1、伸展颈部森林式
方法：直立，头部轻柔地倾斜向右侧，将右耳轻放于右肩上，用鼻均匀深呼吸；一分钟后，换另一侧练习。放松，调匀呼吸，配合冥想，把意念的画面由眼前灰白单调的办公室切换到绿树清风的湖边，想象自己就是那个头戴花环沐着海风的瑜伽女神，效果自然更佳。
作用：缓解颈椎疲劳，舒缓焦虑情绪
适用场合：接电话、乘电梯时
2．扩胸
方法：直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。
作用：能帮助你告别OL天敌——鼠标手和脊背劳损。意外的收获是你走路时不再弯腰驼背，胸部也扩大了。
适用场合：乘电梯时（电梯中人不多）、过道等人间隙
贴心Tips：
★一定要用鼻呼吸，用嘴呼吸的结果是吸入过量的尘埃、废气。
★超然物外、集中精力会起到事半功倍的作用。经过长期训练，你会发现自己的注意力比过去更容易集中了。
★切忌在复印机旁练习，你会在吐纳中加倍吸入复印机毒气。
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你
一朵尘世的花
开在清幽的荷池
在月光下将岁月赋予的伤
参成一道禅心
听经筒旋转的梵音
顿悟
所有的苦难
终究是红尘一趟的虚幻
*
还是
捻一缕月的温柔吧
与星星为伴
与小溪作邻
化一朵轻盈的精灵
与清风私语
与蝴蝶共舞
独守清欢
将所有的泪
流干
将一颗赤诚的心
供于佛前
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