日期：2018-11-30 15:52:18    编辑：邹辩总    来源：互联网

成功法则之五、自我控制(自我,激励,控制,勇敢,愿望) 成功法则之五、自我控制“立即行动”是建功立业的秘诀之一。在此，我们可以应用“自我发动法”。“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运”。伟大的心理学家与哲学家威廉·詹姆斯这样说过。自我发动法实际上就是一句自我激励警句：“立即行动！”无论何时，当“立即行动”这个警句从你的下意识心理闪现到有意识心理时，你就该立即行动。许多人都有拖延的习惯。由于这种习惯，他们可能出门误车，上班迟到，或者更重要的——失去可能更好地改变他们整个生活进程的良机。历史大量记载了拖延这一恶习对人类的严重不良影响！请自我暗示与自我控制，这样你将恢复你的良好状态与调整你的现实处境；通过它，一个人能把可能被毁弃了的一天变成令人愉快的一天。在自我控制的同时，用同样的内力激励自己。什么是激励？激励就是鼓舞人们作出抉择并从事行动，即“内部催动”。本能、热情、情绪、习惯、态度、冲动、愿望或想法，能激发人行动起来。没有人是不受到激励而去做任何事的。激励的动机是很多的，其中十种最基本的是：（1）自我保护的愿望（2）爱的情绪（3）恐惧的情绪（4）性的情感（5）死后生活的愿望（6）谋求身心自由的愿望（7）愤怒的情绪（8）憎恨的情绪（9）谋求认识与自我表现的愿望（10）获得物质财富的愿望这些都是需要自我激励与自我控制的。人是动物界中惟一有意识的成员，只有人才能理性地控制自己。虽然你的情绪不一定总是能立即受理智的支配，但它能立即受行为的支配。用积极的情感代替恐惧。要做到这一点，一个有效的方法是使用自我暗示，也就是使用自我命令，说出一句能表达你想要成为什么样人的话。这样，如果你怀有恐惧而又想成为一个勇敢的人，你就可发出自我命令：“要勇敢！”并且迅速重复这一重大言语：勇敢、勇敢、我很勇敢！紧接着于是自然地进入勇敢的行动。勇敢的同时要注意修养。修养几乎就是自我控制的同义词。修养对人行动中暗示与激励、保持的功能是巨大的。富兰克林所列举的13种修养之德是：（1）节制。食不过饱，饮酒不醉。（2）寡言。言必于人于己有益，避免空谈。（3）生活有秩序。从而方便地进入状态。（4）决心。决心既勇气。（5）俭朴。用钱适当，切戒浪费。不干“用损害良心的办法赚钱、用损害健康的方法花钱”的事。（6）勤勉。不浪费时间，该做就做。（7）诚恳。不欺骗人，思想要严明。（8）公正。用不忘记自己的责任与义务。（9）适度。避免极端与不及。（10）清洁。让自己与环境同步美化起来。（11）镇静。勿因任何事情而惊慌失措。（12）贞节。为了自己与伴侣的健康和孩子的幸福，控制自己的性欲，房事宜节。（13）谦虚。仿效耶稣和苏格拉底，越伟大越谦虚。

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像健身小姐般身材惹火(健身,米亚,中国,胸部,世界) 3月10日，素有世界健身航母之称的美国宝力豪健身连锁在中国的第11家连锁店在北京万泰北海大厦落成。开业典礼以一场别致的时尚身体秀PARTY吸引了人们眼球。尤其是三位世界健身小姐安娜·雷沃、蒂米亚·马德洛娃和贝丝·赫恩对健身的性感和时尚的演示，更是掀起了当晚的激情风暴。

　　刚刚在美国结束比赛的这三位性感宝贝，是受美国宝力豪健身连锁机构邀请，首次在中国进行世界健身小姐中国行活动。该活动是宝力豪推广健身时尚的举措，也足以显示其在业内的影响力。提倡柔美、健康、时尚、活力、激情的世界健身小姐大赛，是一种展示女性从事健身锻炼后获得健美身材的竞赛。随着健身风潮在2005年时尚领域不可阻挡的趋势，健身无疑已成为最时尚的生活方式。三位世界健身小姐的中国行，更真实地让我们领略了“性感、健康、活力”。本报独家特别策划，邀请三位性感宝贝走进摄影棚，为网友带来世界健身小姐不同方位的美丽诠释。

　　蒂米亚·马德洛娃

　　对于身材一流的女人，比基尼是最恰当的表现。肩、胸、腰、臀、腿，每一处都是风情，每一处都是媚惑。蒂米亚让每一个人，包括男人和女人，在这样的美丽前，驻足。

　　用“美国甜心”来形容芭比娃娃蒂米亚再合适不过。出生在捷克斯洛伐克、现定居美国的蒂米亚曾多次获得健身比赛的大满冠。她还是很多时尚杂志的封面模特，她天使般的面容和魔鬼样的身材，让我们的摄影师拍到了手软。

　　健胸秘笈“35C”是这样炼成的

　　问蒂米亚最满意的身体部位，她几乎想都没有想就指了指自己的胸部，并且用拳头做了一个好像握不住了的动作来形容自己胸部的丰满完美，这和羞于展示身材美的中国女明星对比太鲜明了。有着35C丰满惹火胸部的蒂米亚说：“如果胸部足够大的话，就不会显得腹部有赘肉喽！”

　　她毫不保留地向我们透露了胸、腹、臀部的健身秘笈：俯卧撑运动加上左右扩胸运动当然是针对胸部的了。腹部运动则是咱们大家都晓得的仰卧起坐，看来只要坚持，平凡的你我，平凡的运动也能锻炼出蒂米亚那样平坦细滑的小腹。做仰卧起坐时要左右转动，可以锻炼腰部！说到臀部，蒂米亚毫不谦虚地说：“刚才忘记说了，我最满意的部位还有它呢，你看，bigandhard！（丰满而结实）”——这个开朗的捷克小妞，真是将优点暴露无遗。如果你也想拥有翘臀，就像她说的那样：每周两次弓步状态的上下运动，要保持上体直立，把重心放在臀部。 猜你更喜欢:大溪地女郎(绘画,印象派,女儿,原始,孩子)

大
大溪地女郎(绘画,印象派,女儿,原始,孩子)

大溪地女郎

吴荣顺

7岁的女儿很幸运的遇上了一个很棒的绘画老师。老师常常和她们讲解著名画家和教她们仿画名画。

这个星期她就画了一个女郎回来。皮肤黝黑，一看很山地。

问女儿：是谁的画？

她居然答得出是高更。然后再断断续续地和我们谈高更的事迹。

保罗•高更（PaulGauguin，1848年－1903年），生于法国巴黎，后印象派画家。高更不喜欢都市文明，向往蛮荒的生活，他的作品趋向于“原始”的风格。他和梵高与塞尚是后印象派的三大巨匠。

高更一直在秘鲁生活到七岁，幼年时期异国风情的记忆，跟他后来流浪旅行的习惯有很大的关?。而流浪与旅行往往是孩子，还有可怜爸爸的最爱。

之后高更搬去了南太平洋的小岛－大溪地（Tahiti）居住。在大溪地他画出了许多为后人所知的代表作品。女儿的仿画就是他那个时期的作品。

所以女儿自然会喜欢这种富有后印象派的画风。这种单纯的"原始之美"的绘画特点特别适合天真浪漫的孩子。

后印象派画作的一个突出的特点是强烈地表现了自己的个性。孩子的绘画不久应该是能够强烈的表达自己吗？

《庄子‧大宗师》：“今一以天地?大?，以造化?大冶，恶乎往而不可哉？能够在绘画中以天地?大?，享受天然原始之美妙，也是绘画学习的另外收获。

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