1.精神因素：抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因。
2.药物因素：一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。
3.缺少运动：通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。
4.体内毒素积聚：当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。
5.肥胖：体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。
6.内分泌失调：会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。
7.睡眠不足：通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。
8.酸性体质：有些人属于酸性体质，这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会起到一定程度的中和作用。
9.缺锌：人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。
专家提醒，老觉得累会引起记忆力和注意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等症状，并会降低人的免疫能力，在生活中绝对不能忽视。
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做个普通人不能忘记的10个道理(都是,谁也,菜园子,整夜,和你)
在生活中，大家都是普通人，都会面临种种人情世故的困惑和困扰。在这些问题上，贫富、贵贱、男女、长幼之间在本质上并无多大差别。
要做人做到及格，处事处到达标，以下几点我们不能忘记。
1、活着就要靠自己
靠自己挣钱，靠自己去面对生活中一个又一个的坎。父母、亲人、师长、朋友可以在关键时候指点一下，拉你一把。但谁也不可能帮你一辈子，不可能一直为你遮风挡雨，更不可能代替你去面对、去活着。
2、上半夜想想自己，下半夜就想想别人
整夜都想别人，有违人性做不到。整夜都想自己，自私过了。并且你整夜都为自己着想，别人就不会为你着想了。因为你不为别人着想，就是逼着别人也光想自己而不想你。你整夜都想着自己，就会越想越不痛快，越想越不满足，越想越不平衡。为了你自己好，还是抽点时间想想别人吧。
3、你不舍得，别人也不舍得
几个朋友上街吃饭，你掏钱买单时心里肉疼，别人也一样。你想：他工资比我高，让他结吧。别人也会想：他已经有房子了，不需要付月供，还是让他结吧。所以，不要以为别人的钱来得容易，更不要以为别人花钱不心疼。天下没有好挣的钱，也没有花着不心疼的钱。
4、谁也不欠你的
别人帮你，你都应该心存感谢，因为没有人欠你的。你可能人偶尔帮了别人一次两次，但不能以此就认为别人应该回报你十次八次。如果你不觉悟，就会吓得别人不敢沾你，以后不敢和你玩了。
5、人情是走动出来的
平常不联系，遇事想起人家了，自己都不好意思开口。别人这样对你，你同样会不高兴。平时不烧香，急来抱佛脚。佛都计较，何况人乎？
6、料理好自己的菜园子
不要光盯着别人家的菜园子，把自己家的耽搁了。别人家的菜种得再好，对你也没啥伤害；种砸了，你也未必有什么好处。天天关注别人，对别人的一言一行品头论足，说长道短。别人成功了你只会嫉妒不会学习，别人栽跟头了你只有幸灾乐祸而没有及时借鉴。最后回头一看，自己的菜园子已经是一片荒芜，后悔都来不及。
7、有多大的本事就支多大的场子，别硬撑着
面子这东西，你看开了其实没那么重要，并且也不是硬撑出来的。老家来人找你办事了，办得了就办，办不了就直说。朋友自远方来，请得起下馆子就下，请不起就吃烩面、坐地摊。
8、好邻居，高砌墙
今天你送邻家一碗菜，改天邻家又回送你家一碗。偶尔一次可以，时间长了，彼此就该在心里算账了。我送他的都是好菜，是超市里买的。他回送的都是便宜菜，是小摊上买的。我吃亏了，他家真抠门。哎！既有今日之算，何必当初要送呢？
9、你帮别人凑趣，别人也会帮你凑趣
人人希望被认可、被欣赏。你是如此，别人也是如此。所以，有时你要甘当绿叶，去衬托别人的红花。只有这样，当你想做红花时，别人才愿意当绿叶来衬托你。
10、别人让你时不要把自己想成老虎
有的时候人家不和你计较，不和你一般见识，你就如老太太踩电门一样抖起来了，以为自己是老虎，在森林里可以为所欲为。其实大家都是普通人，大家的靠山都是法律，谁也咋地不了谁，谁也不比谁牛多少。
坎坷人生（三十八）(病区,劳动改造,瞧得起,是他,出了)
坎坷人生 ——正方形性格和真实八十一难 陈宣章 七十四、二病区 在“劳动改造”间隙，我仍在传染科勤勤恳恳工作。有一段时期传染科改二病区，病种多，抢救多，我提高很快。 那位傅主任日子不好过：说话办事常常出常识性错误，医生也没有一个瞧得起他。赵副主任则是处处与他过不去。更令人惊奇的是他出了一个天大的笑话：因为血
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