中医讲肾虚，什么是肾虚？肾虚就是指肾脏精气阴阳不足，其中包括肾虚肾阴虚和肾阳虚。女人以阴血为本，滋肾阴是重中之重。但是，女人要如何“滋润”自己，却常常成为无法解决的难题。
从中医上来说，女人要从根本上补水，最重要的就是滋阴，也就是要注重涵养五脏六腑。所以，要想拥有青春、美丽、健康的身体，就必须把阴虚挡到门外。于是，“滋阴”就成为女性朋友们一生中的重中之重了。
滋阴可以缓解女性阴虚，减缓衰老步伐，同时，还能调节已经出现的不良症状，改善女性体质。无怪乎，医学美容界有一个定论：美容保养，重在滋阴。只有充分调养自己，才能使青春永驻。
女性肾虚症状有哪些？
一、腰酸腿痛：肾精亏虚导致内分泌失调，雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失，导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软。
二、月信不调：肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。
三、夜尿频多：虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。
四、失眠多梦：肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难集中，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高。
五、畏寒怕冷：中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
六、脱发白发：肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。
七、眼脸浮肿：肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。
八、白带清稀：肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。
九、性欲冷淡：肾精亏虚则卵巢失养，内分泌功能失调，雌激素分泌下降，女性容易出现性欲低下。
十、更年期提前：而肾虚却会导致卵巢功能失常，令女人衰老速度加快。
女人需如何补肾？
一、经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
二、多吃能补益气血的食物，如木耳、大枣、乌鸡等：平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等（编者注：请根据自己的具体体质选择）。
三、自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。
四、有选择地使用药物治疗。中药有许多留传千年。造成女人肾虚的大体上分两个方面，一是先天性肾虚，二为后天因素引起肾虚。
※后天因素引起肾虚更需要我们注意：
（1）竞争残酷，压力过大：现代社会使很多人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚。
（2）生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。
（3）现代污染造成的肾虚；滥用药物造成的肾虚等。
结语：肾虚不仅令女性的美丽不复存在，而且还会导致月经不调，不孕等疾病，补肾不是男人的专利，女人更需要补肾。如此，女人才会青春永驻。
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人生，缘来缘去缘如梦(的人,有一种,记忆,东西,在这个) 盈盈岁月里，我掬一捧最美的月光，灼灼红叶，我采一束最暖的，习习清风，我拥一缕最柔的来记忆收藏那曾经的岁月美丽。
在生命中旅行，没有不受伤的心灵，世间没有无缘的爱，也没有无故的恨，在这个世界上，因为有人才有情，因为有情才有缘，因为有缘，才会有七情六欲，悲欢离合，才有说不完的故事，走不完的轮回，
世上，优秀的人很多，但是给我细节的人却没有几个，正是生活中这些感动的细节，成就了一种永远的东西，在你我之间，原来，缘来缘去缘如梦，缘来依依，缘去也依依，只是你已不再是原来的你，我也找不回原来的我，生活恢复到了老样子，可心理上却难归平静，爱一个人，是我前世的梦，爱上我的人，是我今生的缘，我在前世今生之间摇摆，梦缘相拥入梦，醉亦醒，醒亦醉。
时间如秋风，把流逝了的和正在流逝的一切像落叶一样卷走，一年又一年，这极其平凡却又无比深厚的感情却留在你我心间，总会陪伴我们彼此走过一生。
当时，我们想过些什么，有过什么感觉，谁知道？谁又能说的清楚哪？人生中有这么一些短暂的瞬间，有这么一些感情，对这些，我们只能点到为止，一就不要再刨根问底了吧。
你是否会在安静无眠的夜里，也像我一样心里一阵阵悸动，是否被那些曾经尘封多年的记忆猛然地被它轻轻唤醒？是否早已麻木的神经被这一件件我们曾经历过的往事蓦然触动？
人世间可以忽略的东西真的是太多了，可以发现的东西也太多了，人生路上，我们彼此只是别人眼中一缕抑或一道风景而已。
生命中一个人的才华，也没有必要在所有人的面前显露，在这个世界上，有一两个人赏识也就足够了。
人生有时，相见也无事，别来常思君，君在天涯可知我心。
世间有一种距离叫远，有一种东西叫缘，有一种情叫思念，有一种关心叫无言，美好的记忆总像划过秋天的那抹落叶，瞬间的美丽却留下了永久的记忆，年轻时，我们的爱，爱似飞蝶扑火，只留下一鳞焦香，当时光远去，那种人与人近在咫尺却如远在天涯的隔膜与倦怠，难道你不感觉到心疼吗？ 猜你更喜欢:写在大学前(青春,感谢,的人,的是,大学)
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一切都仿佛停留在昨天，我那高中时代。眼前到来的是我的大学，心中唤起了莫名的感动。怎能忘记高中那三年，慢慢的，回忆如潮水般涌来，一幕幕的场景，播放着我的快乐和忧伤，记录着青春和过往，也见证自己在不断长大。一切都仿佛那么美好，却成了无法回去的记忆，此刻才知道珍惜。忘不了高三忙碌的复习，忘不了身体承受的倦意和心理负荷的压力。在最困的时候总不忘告诉自己，不要放弃，这样的日子总会过去的，明天又是崭新的一天。生活不会放任我不管，它总会在我最暗淡无光的时候给与我新的希望。就这样每天在午夜疲惫入睡，在黎明中痛苦起床，奔波学习，备战高考。同学们的互帮互助和彼此竞争让我感到青春热血在高三峥嵘岁月中澎湃。每个人都怀揣梦想和希望奋斗着，不论是为自己、为他人或是为未知的以后。
2012年夏，6月7日，我踏入高考考场，6月9日，我迈出我的高三。青春里挥洒汗水、逐渐成长的日子就在这提笔落笔沙沙作响中弹指而过，留下的不只是梦想划过的一道淡淡的航线，更多的是关于我十九岁年华里永不退色的青春、不可磨灭的活力、不能忘却的记忆。
每年的6、7、8月份青春都在焦躁。用一个字来说就是等，等高考成绩、等志愿的填报、等录取结果，这几等下来把人折腾的够呛。终于在紧张、害怕中等来了录取通知书，接到通知书的那一刻，我很高兴，虽然只是艺术院校，毕竟是自己努力的结果。感铭那段因为责任和理想而奋斗的光荣，感谢父母感谢老师感谢同学感谢朋友，感谢所有关心我和帮助过我的人。
年华似水，岁月如歌，明天就要踏入大学的校园。回首高三，黑板上醒目的倒计时和书桌上厚重的练习题已是昨日光景，烟消云散。而这一路走来的荆棘密布与奔波忙碌却恍然如梦，这梦终是遗落在了我心底。虽然没能考上理想的大学，却也还是寻到了属于自己未来四年的求学之地。从家乡到济南，梦想扬帆起航，虽然有些遗憾，但无论怎样我努力了。既然无法改变这个格局，那索性勇往直前，在济南继续逐梦。
因为怕失去，所以倍加珍惜，珍惜青春梦一场。大学生活即将到来，在大学里，珍惜每个迎面而来的日子，告诉自己，用心走过的人，永远不会后悔。
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