△防感冒：感冒是老年人冬季常见病，往往反复发作，迁延不愈，极易诱发肺心病、“老慢支”、肺炎、哮喘病。因此，要重视感冒的预防，加强耐寒锻炼，入冬后应坚持户外活动、冷水洗脸、热水洗脚，这样可提高人体免疫力和抵抗力，防御寒邪侵袭，防止感冒发生。
△防中风：寒冷可使人的交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺增多，导致全身血管收缩。同时，气温较低时，人体排汗减少，血容量相对增多，这些原因都可使血压升高，促发脑溢血。因此，首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，其次注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。
△防心梗：隆冬季节与冬末初春为急性心肌梗塞的两个发病高峰期，其原因除气温偏低刺激人体交感神经，从而引起血管收缩外，寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量，血液粘稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。此外，病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感，遇冷收缩，甚至使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，老年人应重视防寒保暖，根据天气变化随时增添衣服、被褥，以防寒冷侵袭；还要定期进行心血管系统体检，在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。
△防胃病：患有胃和十二指肠溃疡、慢性胃炎的老年人，往往到了冬季都会旧病复发。这是由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠调节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。因此，要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还要选服些温胃暖脾的中成药。
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营销案例：“小护士”多品牌战略的得与失(护士,品牌,卖掉,却是,大宝) 多品牌管理是“富人俱乐部”的游戏。对于大部分企业而言，集中力量攻其一处才是出路。
没有人愿意把自己的“孩子”卖掉，知名化妆品牌“小护士”的老东家——深圳丽斯达日化公司前总裁的李志达也是。很多媒体用“小护士嫁入豪门”为标题来报道此事。事实上这个“女儿”再不会回来，剩下的只有14亿人民币的“礼金”。
自1989年创立以来，丽斯达一直是品牌大旗的高举者。它相继推出了“立得”、“邦氏”、“古方”、“小护士”、“兰歌”五大品牌。其中“小护士”凭借独特的“防晒”概念从1997年开始就杀入护肤品的三甲，并且差一点将这一成果维持到收购前。“小护士”的所有者李志达一方面宣称“卖掉小护士和整个公司的长远规划有关，也与其人生计划有关”，另一方面却告诉大家“不久会再回到日化界”。这种自相矛盾的说法，与其说是“战略转移”不如说是“情非得以”。
2000年的时候，如日中天的“小护士”对欧莱雅的收购提议嗤之以鼻，但从那以后它的市场份额再也没有上升过。和第一名“玉兰油”的差距已经从2001年的2倍落后到现在的6倍，即使是和“大宝”也不在同一个竞争级别上。同时更多国际品牌“雅芳”、“欧莱雅”在中国的迅猛发展，几乎让“小护士”看不到未来。卖掉可能是现在最佳的选择，越晚价钱越糟糕。
在担忧“小护士“未来的同时，我们更愿意关注丽斯达痛失长城的原因。
多品牌陷阱
几乎所有的日化企业都想学习“宝洁”和“欧莱雅”的多品牌策略。但事实上目前还没有人成功。1999年，靠“小护士”站稳脚跟的丽斯达企图用新的品牌“兰歌”来进攻“大宝”。而那时“大宝”已经成为中低档护肤的第一品牌，分销已经深入到县一级城市。“兰歌”品牌一方面定位于“专业护理”，另一方面却是“低价”。这种自相矛盾的做法让它在诞生之初就因“低利润”而缺乏足够的经费去推广产品。“小护士”的成功是因为发现、培养并占据了防晒这个利基市场（NicheMarket）。而“兰歌”却是向市场的领先者发动全面的总攻，靠“小护士”的经验来推广“兰歌”结果可想而知。据说当年丽斯达在“兰歌”项目上亏损一个亿，这等于“小护士”白卖一年。失败并不可怕，可怕的是加上前几个品牌的挫折，丽斯达几乎没有了推广新品牌的勇气。 猜你更喜欢:谢谢你给了我十九号的爱(北京,我一,广西,陪我,害怕)
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又是一个十九号。
天气转冷了，突然想起两年前给你发的一条短信：北京下雪了，注意保暖。坤，你还会记得吗？
认识你，真好
与坤在网上认识纯属偶然。认识的唯一理由就是我们都喜欢英语。除了发现我们有共同的爱好，有共同的话题之外，后来还发现了我们有着共同的生日。只是，坤在北京，而我在广西。相识那一年，是2009年10月，我高二。
我每天的喜怒哀乐会与坤诉说，我们一起欢笑，一起悲伤。也许是日久已成习惯，我的生活也成为了坤生活的一部分。坤的善解人意也慢慢地打开了我的心扉，只是，他不知道。曾经告诉坤，我想去北方看雪。于是，坤会在下雪时拍些照片给我。但是，我更想亲自去感受，去触摸。
把爱说出口
2010年3月19号。和往常一样，睡觉前和坤说说话。认识坤也有半年了，凭借着我对他的了解，我感觉到他有心事。在我再三追问下，坤对我说，我对一女生动了情……这句话让我一下子愣住了，有着心惊与害怕，我不知道坤还会不会一如继往地陪我说说话。坤接着说，可我知道，我不是你的白马王子。如果做不成情侣，我希望能成为你最好的朋友。我似乎看到了一个说了实话却十分腼腆的孩子，招人心疼。我只是微微一笑，说了一句，傻瓜。
十九号，我和坤成了一对网上恋人。
相信你能陪我走下去
高三像一个不速之客，不请自来。那一年的高三生活如公路上川流不息的车辆，紧张而仓促。面对着赶考队伍的庞大，我害怕了不久的考场。也总在这时，坤的那句话闪现在脑海：你不是想看北方的雪吗？来北京吧！
时间总喜欢走在任何人的前面。2010年6月7日，我迈进了那个让我一直害怕的考场。可是，没有紧张，没有慌乱，我完成了一场大家都在认真投入的战役。然而，我却落了榜。我知道这意味着什么。
失落中，我浑浑噩噩地过着一天又一天。家人没给安慰，送上的是责备与不安的感觉。我不知道挡在我前面的石头多久才会被搬开。这些煎熬的日子里，坤的突然出现了。也许情侣间总是有着那令人心醉的浪漫。我们在七夕节那天在乡村的一座桥上相见了。因为一南一北的距离，所以我们思念。而这思念的力量让我们紧紧相拥。没有过多的话语，只有坤深情的一句：我终于见到你了……
那是2010年8月16日。坤第一次从北京来广西找我。
相处的短短十天里，我们和大多情侣一样，一起逛街，一起吃饭，一起去游乐园。我们一起上了海盗船。胆小的我一坐上船就有想下去的冲动，但船已经开始摇摆。任凭我的喊叫声有多么费力，害怕的情绪依然没有放过我。在我没有别的办法消除恐惧时，坤把我的头一下埋到了他的怀里，紧紧拽着我的手，轻轻吻着我的额头，说，别怕，有我在呢……
那一刻的感动，融入了我的血液，暖暖的。瞬间的感动，让我相信他能守护我一辈子。
在一起的日子总是如此短暂。他启程回北京那晚，我哭了。一直对他说，你回来好不好？我看不到他看到这几个字时的表情，我也看不到我们未来的路。
也许，这才是该有的结局
在家人的责备过后，他们决定送上去补习。那一年里，除了奋斗的辛酸，相隔一南一北的思念也让我纠心。我们时常打电话，享受着情侣间的打情骂俏的甜蜜。我们相互鼓励，相互安慰，但我们之间也多了争吵。2011年6月7日，这个日子还是这样的守约。踏入的已不是相同的地方，但却有着相同的味道。这一年的结果，也许仍是命中注定。坤依然在北京，而我依然在广西。
2011年7月19日。我们相恋了一年零四个月。在这个本该甜蜜的日子里，坤对我说，我累了……
那一晚，我一夜没睡。陪我度过的，是惊慌与伤情。
我们就这样分开了，依然是在十九号。
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